maslo

Siemanko! Jestem, jutro zrobię porządną wpiskę bo będzie DT. Ogólnie to świetnie, oprócz tego że od 3-4dni mam takie ssanie że to jest masakra %-) Teraz siedzę i wciągam pół kilo kapusty kiszonej %-) Nawet w nocy budzę się i jestem głodny co nigdy mi się nie zdarzało, a na dodatek śniło mi się że jakieś masło orzechowe wciągam - [...]

/SFD/2017/4/2/00a9de9673a14c2fabcbcddec096d507.jpg Data 02.04.2017 - DT Wczoraj brat miał 18 także dzisiaj trening na kacu - w sumie to zauważyłem że mogę sporo więcej wypić i ogarniać sytuację %-) Progres ciężaru jest masakryczny, siła strasznie idzie do przodu. Dzisiaj forma igła, woda zeszła nogi w żyłach a robiłem klate i biceps ;-) Dorwałem [...]

/SFD/2017/4/29/77ca9071a5b04fe58ca9609a14a527c0.jpg Data 29.04.2017 - DT Lubię swoją miejscowość w której mieszkam ale tylko od poniedziałku do czwartku, w weekendy jest tyle turystów, kuracjuszy że nie da się z domu wyjechać. W decathlonie ludzi było tyle że kolejki po 20min do kasy. Masakra, do tego dymałem przez 400m z krążkami po 10kg - [...]

Ja znalazłem ją w żabce, czasami dr pepper zero się trafi ale najbardziej to chyba pasuje mi pepis max I woda średnio gazowana :-D Dzisiaj mam wolne, tzn parę pierdół do załatwienia to może ponagrywam jakieś filmiki z treningu. Doszło mi też zamówienie od konkurencji, wziąłem to masło słonecznikowe (skład nie jest najlepszy to fakt) i smakuje jak [...]

Masło słonecznikowe? W jakim celu ? Toż to samo 06 prawie.

Solaros - raczej z ciekawości jak smakuje, bo tutaj jest petarda. Jako dodatek myślę że ok, jako główne źródło fatu już może być niefajnie. Najlepsze jest to że zostawiłem w kuchni i moja mam zjadał dobre 30dag %-) Tak jej zasmakowało ze zrobiła z nim naleśniki, dopiero jak jej powiedziałem że to jest kaloryczne i w takiej ilości nie bardzo [...]

Mi obecnie żadne masło czy to orzechowe czy inne nie podchodzi. Nawet łyżeczki nie zjem. Natomiast w trakcie redukcji byłem w stanie zjeść całe pudło naraz %-)

27.11.2017 Najlepiej by było zamawiać chyba do 22e z darmową wysyłką %-) Zaraz spojrze i ogarnę jak to wyjdzie z kosztami, parę rzeczy by się przydało. Choć dostałem wycenę cześci do auta i do nowego roku chyba w suplementacji zostanie kreatyna, magnez i potas tylko }:-( Dzisiaj byłem krótko w pracy, także trening na luzie, bez ścigania się z [...]

DZIEŃ 129/11 dzień MINI CUT Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna Dieta: /SFD/2020/5/8/050501fb2aed4d2b96c8ef8c6a697a4c.jpg @Fearsome - płatki owsiane 200g - odżywka białkowa 6x miarek - wiórki kokosowe 200g. - masło orzechowe 340g. - granola czekoladowa/musli [...]

Jakbyco co to w dziale Kuchnia jest przepis na maslo orzechowe samorobke. A ten spalacz to po co? Ty chyba chcesz jakos teraz na mase wejsc jak pamietam to chyba zbedna sprawa bedzie. Jakbys wycinal sie na "sezon" czy zawody to wtedy a tak to raczej kasa srednio zwydatkowana. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-01 20:18:53

Jakbyco co to w dziale Kuchnia jest przepis na maslo orzechowe samorobke. A ten spalacz to po co? Ty chyba chcesz jakos teraz na mase wejsc jak pamietam to chyba zbedna sprawa bedzie. Jakbys wycinal sie na "sezon" czy zawody to wtedy a tak to raczej kasa srednio zwydatkowana. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-01 20:18:53 Orzechy z [...]

DZIEŃ 69 Trening: Nogi+biceps - Przywodziciele 4x 15 powt. - Odwodziciele 4x 15 powt. - Odwodzenie nogi w tył na maszynie 4x 15 powt. - Przysiad ze sztangą 10x 10-2 powt. - Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 10x 12-10 powt. - Allachy 5x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, [...]

Twoja dieta obfituje w produkty wysoko przetworzone czyt. (tostowe pieczywo, margaryna, słodzone płatki, 0,5L kubusia, panierki, słonecznik, bułki, masło orzechowe z ziemnych..). Ponad 50% Twojego menu stanowią pokarmy o niskiej gęstości odżywczej które uniemożliwiają pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a niedobory [...]

Na priv nie udzielam porad. Tylko tutaj. ew. prywatnie. Masło roślinne zamień na normalne. Do płatków daj mniej odżywki a białko zwiększy w ostatnim posiłku. Skoro pas idzie w górę, to zwiększaj aktywność lub/i zmniejszaj kcal w diecie.

Na priv nie udzielam porad. Tylko tutaj. ew. prywatnie. Masło roślinne zamień na normalne. Do płatków daj mniej odżywki a białko zwiększy w ostatnim posiłku. Skoro pas idzie w górę, to zwiększaj aktywność lub/i zmniejszaj kcal w diecie. To pewnie dlatego, że jestem na urlopie, więc wiadomo jak to jest, szczególnie, gdy pogoda nie dopisuje.. : v A [...]

Pytanie z ciekawości, kończy mi się mono kreatyny i bcaa, przypadkiem trafiłem na odżywkę Mass attack (w składzie ma kreatynę i bcaa, niby najlepsza), ktoś posiada jakieś informacje o niej? Czy to jest kolejny pic na wodę? Wiele czytałem na temat masła orzechowego, ale widzę, że zdania są bardzo podzielone. Czy dodawać do szejka przykładowo 20g. [...]

W następnym tygodniu będę zamawiał masło orzechowe z nerkowców i mam takie pytanie czy opłaca się też brać jakiś spalacz tłuszczu czy lepiej sobie dać spokój?

Ze spalaczem, zdecydowanie dałabym sobie spokój, zawsze możesz zastosować: http://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych Jeśli chodzi o masło, to polecam też z migdałów: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Almond_Butter-opis36802.html

A jakie jest Twoje zdanie odnośnie suplementacji? Obecnie kończę multipaka https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#opis i dużo osób mnie przekonywało, że zdecydowanie lepiej kupować witaminy tych, których brakuje w diecie czyt. w moim przypadku D i K, jednakże jeśli chodzi o cenę to wychodzi na to samo tzn. multipak [...]

Halloween to pogańskie święto :P Wywodzi się bodajże z wierzeń celtyckich. Jak ktoś jest wierzący to nie powinien go obchodzić. A przecież Polska to katolicki kraj :] Dobra, nie ciągnę tematu :P Podsumuję jedynie moje odczucia wobec tego nowego trendu tak: https://www.youtube.com/watch?v=OO3FANjwKHY Iść na groby, oddać szacunek zmarłym bliskim, a [...]