maslo

Według mnie za dużo ćwiczeń wywal jeden skos według mnie to nie ma sensu. Progres jest sporo mięcha jest na tobie to mi się podoba. Siła w wyciskaniu konkretna bo u mnie to pięta achillesowa. Co to jest w tym słoiku brązowym masło orzechowe? Mógłbyś powiedzieć coś o nim więcej Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-05-10 21:23:52

Avasso zrobiłem ze czternaście serii na klatę .Nie wiem może jestem nadgorliwy w temacie klaty Od dzieciaka to był mój najsłabszy punkt więc ją tak katuję że niby to jej pomoże Tak zgadza się ten brązowy słoik to masło orzechowe Tylko takie znalazłem w moim Brytyjskim mieście w Tesco na etykiecie pisze że nie dodano cukru ani soli .Obok po [...]

Przypominaja mi sie zakupy W UK. Ja zawsze maslo orzechowe, ryz i owies kupowalem w holland i barret. BTW czwiczyles kiedys planem FBW?? Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-10 21:43:12

Ciekawe czy znajdę u siebie takie masło. Hmm w jakiej jest cenie?

T0machaW UK pracuję w dużym zakładzie mięsnym przetwórstwa wołowiny , prowadzę linię produkcyjną jedną z wielu Avasso ale Ty mieszkasz w Polsce ? Dobre a może najlepsze jest masło "Sante" tylko że ja nie mogłem go dostać . http://img178.imageshack.us/img178/273/e7e18ca6f87be942medhk7.jpg

tak jak poprzednicy pisali, sylwetka calkiem fajna tylko klatka wymaga troche pracy jeszcze Nie rozumiem tylko czemu będąc na redukcji jesz na przyklad masło orzechowe i ziemniaki;> Nie lepiej byloby to zastąpić jakims serkiem do smarowania a ziemniaki brązowym ryzem?

Co do MC - ciężar ładny ale ze spokojem możesz i 200-210kg zaliczyć HM... technika powiadasz. NA drugim filmiku widać, że ręce Tobie przeszkadzają, dlaczego? Stoisz ani na klasyka ani na sumo. Jeśli ma być klasyk to nogi wężej , ręce na zewnątrz prowadzisz. JEśli sumo to rozstaw nóg szerzej aż do talerzy prawie a ręce prowadzisz wewnątrz. Jesteś [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie, jakich tłuszczy dostarczałoby mi to masło orzechowe? Oprócz tego podobają mi sie wartości odżywcze, a szczególnie mała ilość węgli. Nie przeszkadzałoby jakbym jadł takie masło powiedzmy co dwa dni np z serkiem wiejskim na kolacje? EDIT: Myslałem o czymś takim: [...]

o mamo…. toż to głodówka. Białka za mało, na moje oko przydałoby się 120 g. Tłuszczu STANOWCZO zbyt mało. Zmień na 70 g. Reszta węglowodany. Tak żeby Ci się uzbierało około 1700 kcal na początek. - Masło roślinne do wywalenia (używaj zdrowych tłuszczy - masło klarowane, olej kokosowy, awokado, tłuste ryby, tłuste mięso, orzechy włoskie lub [...]

25.10.2013 Nie zwykłam tu pisać elaboratów, bo czas pozwala mi najczęściej tylko na krótkie wpisy, a jak w wolnej chwili jestem na forum to czytam przeróżne artykuły, dzienniki i ciągle staram się douczać w różnych kwestiach ;-) tak dziś wyszło, że mi czasu rano przybyło a wraz z tym chyba natchnienie twórcze :)) to będzie dłużej… W końcu dieta i [...]

prażenie uwalnia tłuszcz i aromat z orzechów, więc jeśli ma to być masło orzechowe to należy prażyć, dzięki temu konsystencja będzie bardziej tłusta i będzie to można nazwać masłem, a tak to będzie zmielona papka, nie masło. A przynajmniej będzie to dalekie od masła migdałowego

czyli bd tak :) DIETA: 1 ŚNIADANIE Płatki owsiane 150g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150ml Orzechy włoskie 30g 2 Jajka kurze 2 POSIŁEK (w szkole ) Chleb żytni razowy 100g Piers z kurczaka 50 g Masło 10 g Miedzy czasie jakieś owoce / warzywa 3 POSIŁEK ( w szkole ) Piers z kurczak 50 g Chleb żytni razowy 100g Masło 10 g 4 POSIŁEK [...]

zamiast cukru daj słodzik a masło moze być, oleju bym nie używał wogóle, jak coś to oliwa, a dobre masło nie jest złe :D

Zrobiłam te rogaliki i użyłam miodu, faktycznie ciasto nieżle rosło, ale miestety masło się skończyło więc dałam olej. Następtym razem dam masło rogaliki wyszły dobre, ale piekłam w złej temp. i na wierzchu zrobiła się taka lekka skorupka, no ale uczymy się na własnych błędach.

k3ho; ja nie mam nic przeciwko krytyce. Krytyka powinna budowac i uczyc. Jak na temacie sie nie znam wiec oczekuje krytyki i pomocy. Soga masz za pomoc i krytyke. Dzieki DLACZEGO TAK MIKSUJESZ TUNE I SER? Nie mam pojecia czym innym zastapic jeden z tych produktow. Mi taki mix nie przeszkadza ale jak masz jakies propozycje to zapraszam. Po silowni [...]

Białko zostaw na poziomie 130-140 wystarczy Ci. W rozpisce numer 1 1. Ok, można by się pokusić, by wrzucić jakieś jajko 2. Ok 3. Kurczak nie jest zły, ale wrzucaj inne rodzaje mięsa i białka ogólem bo czerpiesz z asmego chudego drobiu tutaj artykuł [...]

maslo roslinne zmien na masło zwierzęce,przed treningiem daj jakies mieso zamiast jogurtu z mielonka,jogurty jak juz jesz to jedz naturalne.jak jesz ostatni posilek,np godzine przed snem ot juz bez weglowodanow.warzywa dawaj ile sie da i gdzie sie da pomijajac jedynie posilek potreningowy i dajac ich mniejsza ilosc w przedtreningowym.brakuje [...]

nie lepiej zamienic maslo na jakis olej lniany albo oliwe z oliwek, takie najtansze lub zlej jakosci maslo to raczej nie bardzo na dluzsza mete

1 posiłek mleko 500 ml płatki kukurydziane 100g 2 posiłek chleb razowy 100g 2 jajka masło 15g 3 posiłek chleb razowy 150g szynka z piersi z kurczaka 100g masło 15g 4 posiłek ryż biały 100g pierś z kurczaka 125g oliwa z oliwek 25g 5 posiłek 2 banany 6 posiłek makaron 150g ser biały 125g oliwa z oliwek 25g Białka ok 170g tłuszczy ok 90 i węgli ok [...]

I Płatki owsiane 20 Kefir 350 Twaróg chudy 100 Marchew 100 Oliwa z oliwek 15 Rodzynki suszone 20 b37/t22/w48/k534 orzechy zamisat oliwy, oliiwe pózniej II w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty 60 Polędwica sopocka 40 Masło extra 10 b12/t13/w29/k282 wywal masło daj oliwe chleb razowy zamiast poledwicy jakies mieso robione w domu + warzywa III w [...]