maska

ehh tak jak by ona nie puszczała bonków taka teraz sciema potem bedzie miała faceta kilka lat małzenstwa to wnocy bedzie sama pod kołdrom bonki szczelać a to już psie bonki nie bedom hahaha i ni bedzie yacek zmień temat albo powiedz im coś tylko yacek bedzie sypiał z maską tlenową hahah

Dzisiaj dzień wolny to zabrałem sie w końcu za pucowanie samochodu po wyjeździe urlopowym ;-). Ten drobny piasek znad Bałtyku jest wszędzie, mycie, odkurzanie, pastowanie, polerowanie, zajęło mi to ładnych kilka godzin, ale jest błysk. Pod maską też :-D. Wieczorem trochę przyjemności czyli trening :-D Trening środa 29.08.2018 Rozgrzewka - [...]

[...] 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 Trzymana w 100% :) Rano Leucine Xtra 5g Whey Protein 80 Plus 30g Podczas treningu Bcaa Xtra 5g Po treningu Bcaa Xtra 5g Leucine Xtra 5g Komentarz Pierwszy dzień tak ostrego treningu . Jestem zmęczony na maska ale dzięki 100% suplementacji wiem ,że jutro znowu będę mógł dać z siebie 110% ! Zamieszczam fotkę :)

ronie220 To ile tam kuni pod maską ? Aktualnie 350, ale bede próbował podkręcić do 400 %-)

D3 i b12 bardzo wysokie, nie pamietam jakie wyniki, na ktorejs stronie tu wklejałęm. No ja wiem ze najwazniejsza jest przyczyna, no ale chyba nikt nie napisał glupot w ksiazcach, artykulahc, ze ciezka nerwica lękowa to przekroczenie wytrzymalosic ukladu nerwowego. Badan robilem wiele, wszytskie ok, za 2 tyg mam rezonans glowy. Przeczytalem wiele [...]

[...] jeśli masz trochę do zrzucenia możesz teraz pobiegać i wyrobić Kondycję, jak trochę zjedziesz uwierz mi, że rady Trec Temu mi się przydały z tym, żeby dać bieżnie do góry na maska prędkość 5 do 6 km/h i idziesz tak szybkich chodem 130-140 HR max , palisz ładnie tłuszcz a mięśni o wiele więcej zostaje niż przy zwykłych aerobach. Powinieneś ułożyć [...]

[...] ostatnio niedomagam, a tymczasem..: minął* 4. tydzień cyklu *w sobotę 11.02.2012 w skrócie: -1 trening siłowy :-( -4 "machania nóżką" (chociaż coś) -2x masaż ud i tyłka -1x maska błotna na pupson -smarowanie pupsona kremem antycellulit -początek "przyciętej" miski 1400/1600 tydzień wygląda tak w zestawieniu (na szaro poprzedni tydzień): [...]

minął 6. tydzień cyklu w skrócie: -3x trening siłowy -4x "machania nóżką" -1x masaż ud i tyłka -1x maska błotna na pupson -smarowanie pupsona kremem antycellulit tydzień wygląda tak w zestawieniu (na szaro poprzedni tydzień): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1226b580546348dcbd83259e812e454d.jpg pomiary [...]

Pierwsza fotka miski świetna :-D Czacha albo maska gazowa od razu na myśl przychodzi, czyli jakiś danger a tu takie dobre żarcie :)

[...] : 35 masaz AYUSHI"balsam dla Twojej duszy" : 40 zabieg nawilzający(piling,serum,masaż,algi) : 60 zabieg odżywczy lub relaksacyjny : 60-120 maska w skompensowanej tabkletce (?) : 40 eksfoliacja - złuszczanie kwasami owocowymi : 45 eksfoliacja + algi : 60 polski peeling ziołowy [...]

Panie Janie, no metrów, bo czego. Bieg wahadłowy to 10x10m. Bieg między słupkami na hali. Prawie 50 lat temu biegało się w wojsku między słupkami ustawionymi w kopertę. Był też marszobieg z bronią i maską gazową w torbie :-) na 3km (nie było obowiązku ukończenia - można było zejść z trasy :-) ).

[...] będzie źle po tym ładowaniu myślę, ale jednak pobudza to całe ciało jak się jest od jakiegoś czasu na redukcji:-)) Co do biegania w zimie ogólnie to nie widzę problemu ale maska się przyda przede wszystkim dlatego żeby podczas biegu nie wdychać tego całego syfu co teraz będzie w powietrzu. Zacznie się sezon grzewczy to smog i zanieczyszczeń [...]

[...] TY jestes w stanie biec juz przeciez itroche biegalas, ten plan jest zypelnie dla poczatkujacych. Tutaj jak masz np. 5 razy 1 min marsz/1 min bieg, to nie chodzi o bieg na maska jak w interwale, ale wogole o bieg. Mysle , ze 20 min ciagiem potruchtasz bez problemu. Narazie daj albo/albo, nie wszytsko naraz. Tzn albo w dni wolne, albo po [...]

MASKA:) pomęczę, o ile też będę w stanie po dzisiejszym treningu:D:D ale znając mnie na pewno tak:D nie przepuszczę okazji wypróbowania taboretu :D

Jak tak patrzę na zdjęcia to coś mi się wydaje, ze maska trochę poleciała.

Jak tak patrzę na zdjęcia to coś mi się wydaje, ze maska trochę poleciała. Staram sie jak moge, by tak bylo :) Kompletnie przebudowany trening silowy, restrykcja na maks 150 gram bialka dziennie, rezim na wegle. Ma byc lekko i sprawnie, a nie ciezko i klockowato, moze sie uda ;) Relacja - pisana i dla Was i na bloga. Zwarta i inna niz poprzednie, [...]

Mam kumpla, który na rowerze wpada w trans. Spory jest facet i w tamtym roku skasował audi (pogięta maska, rozbita przednia szyba). Wpadł na zaparkowane auto. Tłumaczył nam, że się zamyślił i tak jakoś wyszło. Opowiada, że w pewnym momencie przestaje się liczyć wiatr, deszcz, temperatura. Jak mi mówili kiedyś takie rzeczy o bieganiu, to nie [...]

dzieki, chodz nie wiem czy doczegos wykorzystam fotke jak tylko wykupie abona to dostaniesz sogacza Zmieniony przez - maska w dniu 2004-12-24 00:06:41

[...] to tylko raz w życiu ale serio, po co? Po co wchodzić w nowe życie z zerem albo nawet debetem na koncie jeśli się na to zapożyczyło? A motocykl to zawsze jest jakaś inwestycja. Popieram. Ja rowniez wolalbym te kase odłożyć na konto i ew. cześć przeznaczyć na jakas podróż. Lub po prostu dołożyć i kupić jakies nowe autko z potworem pod maska %)

rion10 Aktualnie mam 3x po 30 min. Najwyższy czas na zmiany :-) Właśnie wróciłem z bieżni i jestem pozytywnie zaskoczony, nic mnie nie boli, dobrze się biegało, powoli się przekonuję co dobrze rokuję, bo jak będzie lało lub będzie duży mróz to mam super alternatywę :-)) Maska mi przyszła, ale nie ma co pokazywać, bo to jakościowo nie robi to szału [...]