mase

Powinna być jak mąka/cukier puder, szamaj na masę nić Ci nie będzie. Może się zbrylić jak był długi termin od produkcji do sprzedaży bo ona sobie wtedy leży na półkach i leży.

ale co sadzicie na tego typu jedzenia przy deicie na mase??

Jak masz diete w ktorej jest dodatni bilans kaloryczny to napewno zdobedziesz mase;]. Od biedy mozesz sprobowac dodac jeszcze creatyne mono.

Cel przede wszystkim siła ,ale dobrze widziana tez masa. Oczywiście jak da rade to i to. Diete mam na mase.

musisz nauczyć sie racjonalnie odżywiać, stopniowo będziesz jadł więcej i wartościowszych rzeczy niż dotychczas (jednak pamietaj aby zmieniać jadłospis systematycznie, przykładowo jadłeś tylko pizze z hot dogami, to nie możesz od razu nastepnego dnia zarzucić pół kilo warzyw i owoców do posiłków, bo skończy sie to dłuższym posiedzeniem..) zajzyj [...]

trzeba zwiekszyc mase na gorna czesc klatki ? bo wszedzie kosci znikly juz ich nie widac moze jednynie biodra i dolne czesci zeber

Zawsze pójdzie w pas, jak nabierasz mięśni to brzuch też się powiększy, aby zminimalizować odkąłdanie się tkanki i aby łąpać dobrej jakosci masę trzeba odpowiednio się odżywiać

[...] po prostu obrosnac tluszczem.A ze wstaje rano i rano robie trening to to ze moge spalic troszke wiecej tluszczu niz normalnie to jest na plus dla mnie,bo nie jade typowo na mase.A nie chce isc na silownie na czczo bo przeciez robie najpierw trening silowy a pozniej z 30min aerobow i moim celem nie jest palenie miesni.A kiedy jest najlepsze [...]

Poza tym czego można oczekiwać po dwóch miesiącach treningu... Na mase pracuje się czasami bardzo długo z odpowiednią dietą i treningiem.

Siła szła a masa nie powiadasz? Hmmm... A dieta jest? Ps. Nie ma suplementów na siłę czy masę

hm.dieta na mase bez cwiczen siłowych no nie wiem mozesz sprubowac zjedz w domu porzadne sniadanie do pracy wez ze 2-3poslki potem w domu jescxze cosik zacznij poprostu regularnie jesc poczytaj ten link powinien pomoc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html reszte koledzy napisali Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

siema:) co do białek to w trakcie redukcji jadłem Optimum WHEY GOLD STANDARD, w mojej ocenie 10/10 pod kazdym wzgledem po za cena;/ Teraz biore sie za mase i mam z HI TECa Protein 80. Jako ze fundusze na wiecej nie pozwalaja to zastanawiam sie nad sfd v3 a UNS WPC econo , ktore byscie polecili? a moze cos innego w tych cenach?

najlepsza na mase jest dobra dieta .Napisz cos o sobie to pomożemy np: ile już cwiczysz,masz diete ??

moze masz diete redkucyjna? ja mialem podobnie na redukcji weszlem na mase i jest super

no to jak Ci zależy na masie to ćwicz każda partie raz w tygodniu,bo poprostu Twoja klata nima kiedy sie zregenerować i dlatego nie rośnie.jak zaczynałem ćwiczyłem wszystkie partie 2x w tygodniu i zatrzymałem sie w miejscu z masą,aż ktoś mi powiedział że to za dużo,jak chce zdobyć mase i poskutkowało

tez nie najgorszy wybor :D w mojej ocenie KO jest ciut lepszy od Crevolution jakos nie widze uzsadnienia aby w cyklu na sile brac ester a na mase juz nie w koncu zwiazki kreatyny to wlasnie to kreatyna plus nosnik skladnik aktywny dziala analogicznie magna power swietny zakup chyba jako jedyna wylazala w BADANIACH wyzszosc nad monohydratem [...]

No sam się zdziwiłem ;) . O masie nie bede pisał bo i tak nie uwierzycie ... ;) bralem gainery i różne suple ale najlepiej na sile i masę wszedł xpand 1 :) te nowe to juz cakiem inna bajka ...

No i jesteśmy po X już debiutach! Śmiało mogę powiedzieć że z roku na rok cieszą się one co raz to większą popularnością, a organizatorzy znów stanęli na wysokości zadania i były to na prawdę udane debiuty. Sami zawodnicy przyszykowali doskonałe formy, nie było osoby która znacznie odbiegałaby od stawki. Miło jest wrócić znów w okolice sceny, [...]

jak dla mnie creamass HiTeca była b.dobra. poszła mi po niej zarówno siła jak i masa. no i ma tę zaletę że nie miesz sie jej z mlekiem przez co jest lżejsza i 'przyjemniejsza' w stosowaniu niż klasyczne odżywki na masę.

hahahaha '' laska'' je odzywki na mase ja ******le hahaha