mase

masę moze zrobić ale tluszczową, ale myślę ze prędzej Ci się on przeje niż coś zdziałasz

A jesli chodzi o utrzymanie wagi. Dla przykladu zawodnik 182cm wzrostu jego naturalna waga bedzie oscylowac kolo 80kg. A wazy 92kg. Da sie trzymac taka wage bez dopingu, trenujac codziennie i spalajac tysiace kalorii? A jezeli zbuduje sie taka mase na koksie, to czy aby podtrzymac ja trzeba co jakis czas robic cykle? Prosze o normalna odpowiedz.

No ale czy jak najpierw zgubie tluszcz a potem zrobie sile i mase czy znowu mi troche nie przybedzie :/ a zazywal ktos ten suplement to jest firmy hanaxsport mieszanka kreaytyny tauryny l-glutaminy i bcaa

Jak masz duzo tluszczu to bym se odpuscil mase

właśnie jaki powinien być rozkład procentowy w diecie na mase? b t w

Ja zamiast przyrostów wolę wynagrodzenie nie w przyrostach ale więcej sexu ,masę panienek. Sex forever. :-D Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-08-02 22:34:08

"maśie" nie ma nic na szybko szybko=fat a jak domniemam chcesz budować czysta mase mieśniowa czytaj posty pogrubione w dziale, tam wszystko jest

wez shotguna jezeli juz, a na mase najlepsza bedzie odpowiednia dieta ;-)

Urodziłem się na ścianie wschodniej, gdzie na śniadanie pije się kubek wódki, a na kolację samogonu. Gdzie nocą pod chałupami wyją wilki i upośledzone szajbusy, zdziczałe psy i równie zdziczali ludzie. Tutaj jak nie wrzucisz na naczepkę jedną ręką świeżo ściętej sosienki to jesteś c****. Miałem do wyboru: albo zostać tam gdzie byłem albo zostać [...]

trenuje na mase. jednak koniecznie zalezy mi na treningu rozlozonym na 3 dni.na czestsze treningi nie moge sobie pozwolic,bo czasu starcza tylko na te 3.do tej pory cwiczylem 3 razy w tyg wszystkie partie miesniowe,jednak trening taki zbytnio sie przeciaga i jest zbyt obciazajacy. Efekty: masa, sila jakies sa, moze nie do konca zadawalajace,ale to [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ART ROBIMY MASE TAKKKKK :)) to chyba nawet podiwweszone jest

ja nie moge}:-( chcesz mase a nie masz diety? bierzesz najprostszy plan z podwieszonych w dziale, zapewniasz odpowiednia regeneracje organizmu i tyle, suple pelnia role uzupelnienia diety a nie maja ja zastepowac jesli nie bedziesz mial ulozonej diety to bedziesz mial na nich bardzo male efekty

I niszczy sie zdrowie... Robisz mase to zacznij od 4gww 2b 1t i zwiekszaj wegle i obserwuj Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-24 10:03:55

"Co polecacie ze wspomagaczy na mase oczywiscie oprucz diety." założę się że masz wszystko pięknie dopracowane tylko kreatyna po prostu nie podziałała i musisz spróbować czegoś mocniejszego

...już z tego co Gringoo zasugerował powinieneś wysnuc wnioski że na pierwszym miejscu jest właściwe odżywianie, które pozwala "przetworzyć" bodźce treningowe na masę... suple dodajemy do tego -zreszta nie od razu tylko po pewnym czasie właściwych treningów i dobrego odzywiania.

Widziałeś jak wygląda sprinter ? Odpowiedni trening biegowy i budujesz masę nawet samym bieganiem. Podpowiem... nie chodzi tutaj o truchtaniu i biciu kilometrów.

Tak uzupełnieniem treningu sprintera jest siłownia ale tylko w celu kształtowania siły, mocy i dynamiki. Pobiegać to sobie można w niedziele w parku czy w celu zgubienia kg a nie w treningu lekkoatlety więc nie myl tego. Specjalnie rozpisałem mój plan treningowy na siłowni aby pokazać co sprinter tam robi. Przy 4/5 powtórzeniach nie jesteś w [...]

ja bym teraz odpuscil a po redukcji zaczal robic suchą masę ewentulanie kup sobie na pompe jakiegos czysteo NO boostera (czystego - tzn. bezz kreatyny)

Wiesz co nie pomoge ci w tym ale jak chcesz szybciej przybrać mase to proponuje ci tanie i bardzo dobre białeczko http://allegro.pl/bialko-wpc-80-ostrowia-18oog-shaker-ozl-2gratisy-i1240649492.html