mase

tak chodzi mi o mase moje wymiary zobacz muj profil .to jest trzecia kuracja dwie poprzednie skałdały sie z deki 7amp.+test prolongatum 10amp+200metki ale jakos wiecej łapie siły niz wagi a wiec doradzcie cos

na mase radzimy diete i trening masowy a nie glutamine

można. Wiele osób stosuje połączenie npp enan wino Może dlatego niektórzy sadza ze nie można bo npp to środek który jest używany w celu zrobienia dobrej jakosci miesa a enan to środek typowy na mase, mimo to wiele osób je łączy i daje to zadowalające efekty pozdro

dokladnie tak jak lodzianin przed bombką udeżyc spiro bez winka bo zbedne będzie , nie potrzebnie wysuszy stawy . Potem udeżyc bombkę na masę dobrze pilnować miski i łapać suche mięsko . Mozna udeżyc prop lub cypio + npp + winko Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-01-09 14:46:57

cel: uzyskac duza mase miesniowa własnie z tym jest probel cwiczyłem na siłowni teraz znowu zaczołem i niemam jeszcze diety jak by ktos mi doradził był bym wdzieczny

Witam! Mam z zamiarze niedlugo rozpoczac kolejny cykl treningowy.Teraz na mase niedawno mialem redukcyjny.Co polecacie?Rozgladam sie po internecie i nic nie widze.Planuje zakupic Nitrobolon 2 (jak znacie cos lepszego i w tej cenie to piszcie),Odzywke bialkowa Olimpa Sojavit 85,HMB(900mg),Jakiegos gainera. Co jescze polecacie i czy to starczy na [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek

a bcaa przyda sie na mase?

jak dieta jest dobra to mono krety bedzie w sam raz dobre jako zestaw na mase

Taki śladowych ilości kalorii nie wlicza się do bilansu diety. Nie jest to zbyt sensowne. To mniej więcej tak jakby wliczać spalone kalorie, ponieważ wszedłeś dzienna drugie piętro schodami, a nie windą. Oczywiście, jeżeli mimo to chciałbyś wliczać, to nie ma w tym najmniejszego problemu. Należy użyć w tym celu wagę kuchenną. Sprawdzić masę [...]

Kaloryfer . Sprawa wygląda następująco : 1. Ankieta 2. Cwiczy się całe ciało nie tylko brzuch 3. Żeby mieć kaloryfer trzeba mieć niski poziom tłuszczu 4. Trzeba mieć odpowiednią masę mięśniową Ad3. Żeby zejść do niskiego poziomu tłuszczu trzeba odpowiednią dietę Ad4 zeby zbudować odpowiednie mięśnie trzeba również mieć dietę :) i tutaj żeby [...]

Masz krótki staż treningowy, dobrze by było żebyś poćwiczył jeszcze na mase, nie śpiesz sie tak z tą rzeźbą, bo robiąc rzeźbe zawsze traci sie kilka kilo. Pozatym jeżeli chesz naprawde dobrze sie wyrzeźbić to sam trening nie wystarcza, przydała by sie jeszcze jakaś dobra dieta i trening areobowy

A skąd mamy to wiedzieć? Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie, jedni robią masę na 3tys a inni redukują na 6tys.

wstrzymaj mase, przez 7 dni jedz normalnie jak jesz i wszystko co jesz wbijaj na jakiś kalkulator kalorii potem wyjdzie ci wynik może on byc paronastotysięczny lub czasem nawet kilkadziesiąt tysięczny ale to są już kozacy jacyś i podziel to przez 7 dni ilość dni przez ktore to liczyles i wynik moze np wyjdzie ci 3000 kcal to na masie jedz [...]

Dieta na masę + odpowiedni trening

i zestaw biosterol + testosterol też robi szał na masę i siłę

mase mięśniową słyszałem ze dobre jest NANO VAPOR to prawda?

Na mase, ale miesien bedzie zalany - Lecz Wiekszy

temat low carb na mase czytaj

jak najbardziej może być taki zestaw (na mase), tylko musisz odpowiednio rozłożyć. moja propozycja: kreatyna 2x dziennie (porcja 5g), z samego rana po przebudzeniu i zaraz po treningu. dextroze bierz zawsze z kreatyna (porcja 10g). aminokwasy bierz 3 razy dziennie (nie napisałeś jakie masz więc nie mogę podać Ci ilości). gainera bierz 2-3 razy [...]