mase

Don garcia: A kiedys powatpiewales ze mozna robic mase i sile na odpowiednio rozplanowanej redukcji... Saib: O ile przezyjesz dzisiejszy trening... W nastepnym cyklu poprawiamy wszystko jak leci. Nie bedzie szczegolnej koncentracji na jakoms wybranym szczegole umiesnienia. Najbardziej urosnie to co bylo najbardziej zaniedbane.. No i biegasz [...]

no to teraz dawac cos na mase dzist ma racje 2xHP i jazda!!!!

Ostro dajesz z tym treningiem. Może lepiej ćwiczyć normalnie na masę?? Moim zdaniem nie dasz sobie rady z tym treningiem, masz trochę mały staż, do tego jeszcze trenujesz judo. Heh, ja bym przykłądał sie do judo, a na siłwoni jechał normalnym spiltem

Gratulacje! Tak jak już pisałem byłem pewien ,że wyniki testu obalą pewne mity. Zbudowałeś masę i siłę redukując jednocześnie tłuszcz! "Cud" ten stał się możliwy nie dzięki efektowi nowego na siłowni, lecz dzieki przemyslanym treningom, odpowiedniemu odzywianiu standratowej suplementacji oraz przede wszystkim konsekwencji w dążeniu do [...]

pieknie Saib , teraz wez sie za konkretna mase Zmiana masakra ale moja i tak bedzie lepsza hehe Test prowadzony swietnie

WODYN: Nostradamus? Z tą modyfikacją ciekawa sprawa. Czekam na więcej info w tej sprawie. Może i zbyt stresowo podchodzę, ale też byś miał doła bijąc wszystkie rekordy, oprócz wyciskania na płaskiej. Porażka... Jutro i pojutrze się pomierzę. Pitt Bull: wolę się nie brać za konkretną masę, bo będę wyglądał jak niedźwiedź po paru miechach. Co do [...]

To w takim razie zapraszamy w wiosna/lato . Teraz watpie zeby ktos ostro sie rzezbil , jest zima i wiekszosc lapie mase np. ja . Chyba ze chodzilo Ci o foty z tegorocznego lata ?? Pozatym porownanie w stylu co jest lepsze masa czy rzezba , jest z dupy wziete

czyli bcaa powinno byc dobre przy sportach ogolnorozwojowych takze zeby chronic mase przy treningach?

1. W Polsce i Europie firma BIOGENIX jako pierwsza wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe. 2. Pierwsza polska odżywka na masę to gainer MCT firmy OLIMP. 3. Firma OLIMP LABORATORIES jako pierwsza na świecie zaproponowała najwięksą dawkę KRE-ALKALYNU 2500 MEGA CAPS. 4. Firma OLIMP dodaje do swoich produktów witaminowo-mineralnych minerały [...]

1. BIOGENIX 2. Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy OLIMP 3. OLIMP KRE-ALKALYN ®2500 MEGA CAPS® 4. Poniewaz mineraly chelatowane sa calkowicie bezpieczne w dawkowaniu , a ich nadmiar swobodnie opuszcza organizm , sa one firmy ALBION gdyz jest to lider surowców chelatów mineralnych na rynku amerykanskim 5. BLISTRY [...]

jesli dieta jako taka i robisz mase to nie wydawaj kasy na bca i glutamine tylko kup gainera ;)

[...] ramion na modlitewniku 3x/12-15/ 2. Metoda 21 3. Uginanie ramiona ze sztangielka o kolano z opadzie tłowia 4x/(zacznę od dużego ciężaru na początku będę robił siłę potem mase i na końcu definicję <:F> taki mix) PRZEDRAMIĘ 1. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x/max 2. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x/max ŁYDKI 1. [...]

Kiedyś sama tak robiłam,ale mi nie wyszło i dałam sobie spokój bo szkoda tych składnikówJa stosowałam bandaż i on się nie za bardzo trzymał na skórze,na dodatek się poparzyłam bo nałożyłam za gorącą masę na skórę i w cale mi nie złapało włosków.Wolę gotowe plastry na zimno,ale zdecydowanie najwygodniejsze jest u kosmetyczki

15kg nieosiagalne aczkolwiek zawsze mozesz zwiększyć swoja mase lecz bedzie to trudne gdyz jestes bardzo aktywny musisz trzymac kaloryczność posiłków gdyz duzo spalisz . Na silownie chodZił bym na twoim miejscu max 3 razy w tyg w dni wolne od judo. Trzymał bym diete suple proteinowe,gainerki 1h pzred judo i od razu .. stala suplemnegtacja BCAA jak [...]

1. Biogenix 2. Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT, firmy OLIMP. 3. Firma - Olimp, Nazwa produktu - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. Dlatego, że ich wchłanianie jest duzo lepsze i dzieki temu poprostu jest leszpy, wypasiony efekt =) 5. Tym nowatorskim rozwiązaniem jest wprowadzenie opakowań blistrów. 6. Chcesz miec wytrysk dwu metrowy [...]

endo czy ekto?? Na mase 4Xtydzień to zadużo jednak. Endomorfik 3Xtydzień umiarkowanie to max Pozdro

a ja włąśnie bez diety bo z dieta nie zabardzo poprostu jem to co zdrowe staram sie jeść. A tak to bede brać thermo speed extreme + thyroterm + gainer jakiś to wystarczy zeby spalić tłuszcz i wzmocnić masę mięśniową?.Jak ja mam w łapie 35 cm to po tym ile bede mieć? oczywiście w łapie mam dużo tłuszczu i mało mięśnia.

[...] dlatego nie podaje juz mojego numeru na sfd... Tak dla przykladu 6088039 (11-11-2006 22:08) siemka 6088039 (11-11-2006 22:09) pomożesz mi ulożyć trening na mase bo mi jest bardzo potrzebny a ja się na tym nie znam i w necie nie moge nic sensownego znaleźć :( Thiago (11-11-2006 22:10) jak nie potrafisz?! Thiago (11-11-2006 22:10) [...]

[...] boli w ogóle co to za stwierdzenie?z czasem sie przyzwyczaja,nie odczuwasz bólu? o co ci chodzi z tym bólem? o palenie wewnątrzmięśniowe? przecież to dobrze jeśli robi sie mase,dobra oznaka. i stwierdzam poprostu ze jak ktoś ejst młody,masz chyba 16 lat jak pamiętam, i ma mały staż, to za udzielanie rad POCZĄTKUJĄCYM nie powienien sie brać. [...]

z masa to bedzie problem - jestem od roku na diecie ketogenicznej, tyle ze juz sienie redukuje a zwiekszylem ilosc tluszczy i staram sie budowac czyta mase. mam niewielkie wahania wagi - ale przyrost to ok 1-2 kg z tym ze napewno poprawila sie definicja i spadl (na oko, bo nie mierze) poziom fatu w organizmie, pojawilo sie lepsze [...]