mase

o kurde a myslalem ze torebka tez jest dobra ma mase Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-08-24 15:21:58

tj. Damixxx pisze A na mase lepszy gainer - zdecydowanie

hm... a termogeniki? moze chociaz troche ogranicza przyrost niechcianej tkanki tluszczowej (nie mowie ze zredukuja juz istniejaca bo to faktycznie w cyklu na mase jest to trudne aby nie powiedziec niemozliwe do zrealizowania - bilan kalorii) Pozdro

To w takim razie, czy najpierw spalamy tłuszcz, czy budujemy masę?

powiedz mu zeby wiecej rispoleptu bral.. niby ze dobre na mase to moze to jakos przezyje... (w sumie masa idzie bo boostuje apetyt)

te cwiczenia ktore robiles nie rozwijaja plecow, lap na razie mase i bierz sie porzadnie za cwiczenia, bo plecy slabe - ale napewno wszyscy Cie zjada - hehe, wiec SOG na zachete

W pierwszej chwili pomyslalem, ze tak nie chce, bo niby jade mase, a z drugiej moze jednak przyda sie troche pokory:) Skoro mowisz ze zadziala, zrobie tak. Juz w tym tygodniu robilem klatke, ale od przyszlego lece tym planem! Odswieze ten watek za 3 miesiace i powiem jak jest:) A swoja droga - duzo satysfakcji daje mi wyciskanie sztangi na [...]

[...] kulturystycznych. Po czym po roku stwierdza, ze cos slabo mu idzie. Na www.sfd.pl czyta, ze wszyscy bez wyjatku biora juz od lat 40'. Czuje sie oszukany. Zaczyna sie wkur...., siega po sterydy albo rzuca kulturystyke. A tak bylby zdrowszy bo by nigdy nie zaczal cwiczyc,nie ludzilby sie poprostu, ze kiedys osiagnie taka mase cwiczac na czysto.

jesli dieta na mase to raz kiedys mozna zjesc. najlepiej jakbys sam robil(a), zeby jakies bialeczko wartosciowe dodac do farszu

Mam pytanko!Staz pol roku,deita jest,suple tez,chce zrobic trening na mase! Moja propozycja: Wyciskanie na skosie: Wyciskanie na plaskiej: Wyciskanie sztangielek dlowa w dol: Rozpietki ma koniec: Chce zaczac od skosu tak wole,ale pytanie o to wyciskanie glowa w dol?dolozylem je bo potrzebuje cos na dolne partie klatki moglo by to tak byc?czy za [...]

chce na mase i sile! tylko a tabletach!!

lolita z lydkami jest bardzo ciezka sprawa zeby nabrac mase potrzebujesz bardzo duzo czsu i jeszcze wiecej cierpliwosci oprucz tego co robisz zacznij jezdzic systematycznie na rowerze ale nie stacjonarnym tylko najlepiej w terenie (gory sie klaniaja) wiem ze moze byc ciezko ale dasz rade a po co chcesz miec ''grube'' lydki??

[...] uzupelnic sie troche technikami i w przyszlosci kiedy bede gotowy w 100 % chcialbym gdzies w jakis zawodach wystartowac. Czwiczac na silowni robie glownie sile i mam gdzies mase nie potrzebna mi jest, dlatego czwiczylem na sucho z 6 lat na silowni biorac rozne suplementy osiagnelem dobre wyniki chodzi mi o wyciskanie martwy i przysiad ale kazdy [...]

JUŻ ODPOWIADAM :)) Spalanie mięsni to zwykle jest zwiazane z sytuacjami ekstremalnych niedoborów pożywienia. Spalaniem miesni może ktoś nazwał zjawisko, czasem istniejące, że mięsnie aktywowane w sportach wytrzymałosciowych robią się szczuplejsze. Jest to wynikiem z jednej strony utraty warstewki osłonowej tłuszczyku a z drugiej strony pewną [...]

lukasar 2x każdą grupę w tygodniu robiłem na masę i bylo dobrze A to co przedstawił autor to nieporozumienie

moza robic kazda grupe 2x w tyg na mase tylko ze musisz robic raz lekko raz ciężko... no i planik musi byc porządnie zapiety...

Aha killer 87, cięzko będzie ćwiczyć je tak by nie urosły za bardzo jeśli masz dobrą genetykę do rozrostu mięśni nóg. Może spróbuj je trenować wytrzymałościowo lub siłowo a nie na mase. Jest to bardzo dobrze opisane na . Tam napewno coś znajdziesz.

No to Tony prawdopodobnie niedługo będziesz układał dietę na masę jeśli teraz sie bedziesz redukował. Ale jak tam chcesz. Twoja wola.

Dziekuje Ci muzyk, DarkX, ptahh,e-lite za odpowiedz a ja mam 20 lat i ćwicze juz z 4 na siłowni 178 wzrostu i 84 kg i przydała by sie rzeźba:)po tych Waszych wypowiedziach stwierdziłem ze porobie troche jeszcze mase a pozniej zrobie cykl samego winstrolu ale to juz nie w te wakacje:P

a ja dziabie mono vitalmaxa 500gr za 40 pln i az milo patrzec jak sila mi ruszyla, tanie to scierwo cudow sie nie spodziewalm ale jestem zaskoczony.Szczerze polecam na mase jak nie patrzec.