Witam ;) Mam pewnien problem z kolanem, mianowicie od jakiegoś czasu od np.: podnoszenia ciężaru (niedużego) albo biegania czy jazdy na rowerze puchnie mi kolano oraż towarzyszy temu ból, nie jest on niewiadomo jak silny ale jednak dość dotkliwy, ok. 3 lata temu miałam uraz właśnie jego i po wizycie u lekarza pierwszego kontaktu, powiedział, że [...]
coś tam się ociera w panewce przyczepów barkowych i jest stan zapalny od grudnia - odpoczynek i nie gnębienie łapy nic nie dało to się zebrałam w sobie i polazłam po skierowanie na rehabilitację - na razie mam stosować maść rozgrzewającą a za miesiąc krioterapia i kopanie prądem :D i najsmutniejsze w tym jest to że nie mogę robić przysiadów [...]
Witam, mówiąc krótko trzymam diete, trenuje, chodzę do dermatologa na trądzik. Jest taki problem że dostałem antybiotyk, maść robioną i jeszcze wit.B2,B6. Na codzien wspieram się Białkem na braki w diecie i kreatyną mono. Nasuwa się pytanie czy antybiotyk przeszkadza z kreatyną czy nawet z białkiem? Antybiotyk: doxycyclinum tzf na 2 tygodnie. [...]
Witam! Mój 12-letni syn trenuje piłkę nożną od 7 roku życia. Ostatnio boli go kolano. Byliśmy u lekarza ortopedy. Zrobił USG, zlecił streching, ,maść i rezonans magnetyczny. oto opis RM: Ognisko OChD w obrębie powierzchni stawowej kłykci przyśrodkowego kości udowej wielkości 15x12x4 mm. Niewielki wysięk w torebce stawowej. Sezon zakończył się w [...]
lekarz przepisal mi jakas masc z 3 skladnikami smaruje ale dupa ok jutro wlacze zyrtec trena juz skonczylem wiec mam nadieje ze zejdzie szybko bo najgorzej jak na upalach musialem chodzic w dlugim rekawie
Witam, Tak jak w temacie; na dolnej części brzucha (obszar objęty na zdjęciu) co jakiś czas, od 5 dni odczuwam swędzenie. Nigdy czegoś takiego nie miałem. Od razu mówię, że nie goliłem się tam żyletką - ostatnio używałem ponad 3 tygodnie temu maszynki do włosów. Ktoś ma pomysł, co to może być? Polecacie jakąś maść? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Od zeszłego tygodnia ( czwartku ) zaczął mnie boleć prawy bark nie pamietam za bardzo co mógłbym takiego zrobić żeby bolał , tutaj wkleje wam zdjęcie miejsca w ktorym boli,jak myslicie czy jakas maść może pomóc czy tabletki czy to cos powazniejszego? Dodam że przez weekend nie ćwiczyłem dziś przyszedłem zrobiłem pierwsze cwiczenie na klatke dość [...]
Wracam po ciężkim weekendzie. Nie wrzuciłem rozpiski z piątku ponieważ jest to dla mnie pracowity dzień. Zaraz po szkole siłownia, zdążę się na niej wykąpać i od razu prosto z niej ruszam w 2-godzinną podróż do pracy. W trasie jem obiad przygotowany tego samego dnia rankiem i jest to zarazem ostatni posiłek... Godzina 16 - ostatni posiłek, a tego [...]
maść rozgrzewająca (np Ben Gay) pomaga w rozciąganiu (np do szpagatu) czy raczej na dłuższą metę szkodzi i lepiej mięśnie rozciągać bez takiego 'wspomagania'?
Witam drogich forumowiczów. Około 2 lata temu zabliźniła mi się rana na ręce. Największym błędem było zlekceważenie oparzenia na samym początku. Miałem "gdzieś" czy rana się goi czy nie, zlekceważyłem również kremy przyśpieszające gojenie czy przeciw bliznom. Wręcz rozdrapywałem ranę... Teraz zaczęło mi to przeszkadzać. Nie jest to prawie [...]
[...] sie to ciagnac miesiacami. sam mialem z tym problem i owczesny trener mowil mi, ze jedynym lekarstwem jest dluga przerwa + polecal mi jakiegos tam znajomego speca i jakas masc, co mialo przyspieszyc caly proces. koniec koncow zaleczylo sie "samo", jakos dlugo to nie trwalo nawet, ale do dzis pobolewa od czasu do czasu. summa summarum - przerwa [...]
[...] sie to ciagnac miesiacami. sam mialem z tym problem i owczesny trener mowil mi, ze jedynym lekarstwem jest dluga przerwa + polecal mi jakiegos tam znajomego speca i jakas masc, co mialo przyspieszyc caly proces. koniec koncow zaleczylo sie "samo", jakos dlugo to nie trwalo nawet, ale do dzis pobolewa od czasu do czasu. summa summarum - przerwa [...]
Witam. Mój problem to czerwony rumień. Zaczęło się to od tego , że w kwietniu tego roku udałam się do dermatologa jako że miałam drobne nie doskonałości chciałam je wyleczyć przepisano mi ''Zineryt'' po dwoch dniach w miejscu gdzie go używałam pojawiły sie czerwone pieczace plamy :( Musiałam udać się na pogotowie i przepisano mi maść na oparzenia [...]
Po leniwej niedzieli, w poniedziałek poszły nogi, głównie nogi. Rozgrzewka - 10 minut Swing - KB24 - 5x20 Goblet Squat - 2KB24 - 5x10 One Leg Dead Lift - 2KB24 - 5x5 Wykroki chodzone - KB24 - 5x10 MC Sumo z boxów - 2KB24 - 5x10 Żuraw - 2x10cc Rozciąganie - 15minut Tonaż na dziś - 10800kg. Trochę wlazło w nogi. Ciągi na jednej nodze z dwoma [...]