masc

Niestety odnowiło mi się kolano skoczka:/ myślałem że coś mi przeskoczyło w kolanie i będzie git ale ból ten sam co i wcześniejszy trzy razy gdy miałem tą głupią kontuzję. Jak narazie okładam kompresy zimne na zmiane z ciepłymi, tabletki przeciwzapalne, maść przeciwzapalna... ból coraz mniejszy w każym razie zmagam się z tym już tydzień. Fajnie [...]

a może jakaś maść ?? do czasu kiedy pójdę do specj.

ja uzywam pasa - jakis czas a gaci od niedawna ....szalu nie ma ...ale chyba poprawia jakosc'celulitu'....malz zauwazyl ze mam 'lepsze 'nogi .....pod oczywiscie smarowidlo - masc rozgrzewajaca, na celulit, maslo kokosowe

Kaszmirko na grzanie najlepsza to jest masc konska (gdzies juz laski o niej pisały) piecze jak wsciekla ale z czasem mozna to polubic. Cenowo tez przystepna.

Fela, efekty są :-D Maść miesza się z balsamem na cellulit i ew. maścią na blizny/ rozstępy 1:1:1. Zdecydowanie widzę poprawę jakości skóry :-)) Dołożyłam jeszcze masaż szczotą z rossmana i idzie ku lepszemu %-)

Się dzieje się %-) Saidka, zapodaj sobie wcześniej maść rozgrzewającą :-D

Witam Dzisiaj robiąc omleta i podrzucając go na patelni, nie zauważyłem że było na niej jeszcze troszkę rozgrzanego oleju, który przy podrzucie kapnął mi na przedramię, robiąc 3 plamy; poparzenie, wyszły mi 2 małe bąbelki, teraz te plamki są zaczerwienione. Powiedzcie mi jaką stosować na to maść lub co robić aby zapobiec ewentualnym blizną, [...]

do soboty robię przerwę z treningami nadwyrężyłem sobie lewy bark w sobotę wczoraj ledwie co zrobiłem triceps i biceps nie szło dokładnie robic ćwiczeń, kupiłem maść rozgrzewającą i zobaczymy co się będzie działo mam nadzieje że 2dni regeneracji starczy i w sobotę będę mógł dodać zdjęcie jakieś lub filmik z treningu pleców bo tak jak mówiłem siłę [...]

Czy ja wiem czy masc rozgrzewjaca lepiej jakas przeciwzapalna.

Maść żywokostowa pomaga na takie rzeczy.

k***a mam dylema czy capsi plas na klate czy chlodzaca masc dac?? jak typujecie??

Krzyś, nigdy nic ciepłego na świeże urazy - zapamiętać;-) Zrób sobie zimny okład (lód, zimna woda na ścierce, coldhot pack, jak masz) i potem dopiero wetrzyj jakąś maść przeciwzapalną/chłodzącą (np. fastum fajnie dodatkowo chłodzi). Dzięki temu maść się głębiej wchłonie.

- na bóle zmęczeniowe dobrze działają naprzemienne prysznice ciepły/zimny, tak mniej więcej 5-6 razy lub więcej po ok. 30 sekund na bolący staw/mięsień albo na całe ciało, cała ciepła kąpiel, może też być zakończona zimnym prysznicem. Tyle mówi metodyka, a ja od siebie dodam, że mi pomagała maść końska, ta chłodząca. - na bóle "pogodowe" to sama [...]

Znam problem z rozstępami. Sam mam około 10 poziomych pasków na plecach, wygląda to szczerze powiedziawszy jakby mnie ktoś w domu codziennie jakimś pasem bił :D Byłem z tym problemem u lekarza, jakieś 3 lata temu, dowiedziałęm się, że rozstępy powstały na skutek nienadążenia skóry, za rozrastającym się ciałem ( w rok urosłem 18 cm), także mój [...]

- Ruda, tutaj to ciepło z kolei (termoforek, coldhot pack podgrzany) i maść rozluźniająca, np. Viprosal B (z jadem żmii:-D) };-)

Tak wygląda to na rozstęp. Można nieco go wybielić maściami pokroju "fisan", lecz w zupełności nie zniknie, czy pojawią się kolejne tego nie wiadomo, lecz jeżeli jest jeden i będziesz przybierał na masie w szybkim tempie prawdopodobnie pojawią się kolejne. Kup maść na rozstępy i smaruj zwłaszcza przód/bok barków oraz bicepsy wraz z wewnętrzną [...]

Plecy + barki Drążek nachwytem 5/5/4/3/2reps 2,5/3,75/5/6,25/7,5kg (+1,25) Nawet ładnie poszło, jednak nie wyrzucam tej metody pumy bo jednak działa ;-) MC rampa4 54/64/74/84/94/104 (+2) film - jedno powtórzenie fail MP 12/12/12/9 25kg Wiosło sztangielką 4x10 22kg (+1) film Szrugsy 3x10 56kg (+1) 3xSS Unoszenie w opadzie/bokiem 12/10reps [...]

no ja bralam prysznic od razu ( a mam na niskich plecach) i nie bylo problemu. tylko od razu delikatnie suszylam (lekko dotykajac recznikiem, ni trąc) i masc specjalna, na to bandaz elastyczny szedl. Juz kilka dni minelo jakby nie patrzyl... Albo jak sie jeszcze boisz to umyj sama glowe kleczac przy wannie/brodziku %-). wtedy nic nie zamoczysz

Ja już nie mam rozstępów tylko blizny, są duże - u mnie przez to, że bardzo szybko przytyłem i był to sam tłuszcz, jak ćwiczyłem to nie miałem żadnych rozstępów. Fotek na razie nie będzie - będą efekty to będą fotki. Wymiary duże tylko w brzuchu hehe :D . Potem pomierzę to wstawię, na razie nie mam warunków przez nagły remont w domu. Na rozstępy [...]

Deca raczej nie pomoze, jak i inne srodki z suplementacji. Bardziej celowałbym w lepsza rozgrzewke + po wcieranie jakies masci rozgrzewającej np naproxen, masc konska. Napewno zejscie z ciezaru , najlepiej wyeliminowac na jakis czas cw na barki, klatke, ewentualnie porobic bardziej technicznie z mniejszym obciazeniem gora 50% swoich mozliwosci. [...]