masa zima

[...] nie przeziębiłem, katar tez się mi nie powiększył a więc można rzec, że mnie uodporniła...? Dodam tylko, że nie brałem kreatyny w trakcie szamania glutaminy. A po bcaa to masa mi skoczyła jak po paszy świńskiej... Tak na serio to nie odczułem jakoś nic specjalnego, ale to że nie odczułem nie znaczy, że mi nie pomogło. Osobiście przy robieniu [...]

po winsie nie puchnie sie masakrycznie, a teraz zbliza sie zima nakupilem odzywek multum i jedyne na czym mi zalezy to tylko i wylacznie masa. takze? i co ile agro wbijacie?

[...] kroku pytałem rehabilitanta co mogę robić, ty też tak zrób. Co do opini że biegania nie zwiększy masy nóg to racja w 99% przypadków. Ja parę lat temu gdy na siłce zimą przybrałęm trochę na masie, wiosną zacząłem grać w piłkę, zrzuciłem 5kg przez gre ale masa nóg wzrosłą znacznie - i uda i łydki. Ale sądzę że to wszystko zależy od genetyki.

[...] bardziej, ze idzie zima Masuj, a z tluszczykiem polecisz na cieplejsze dni I trochę nie na miejscu pytanie bo nie ten dział ale nie chce już zakładać kolejnego tematu. Czy jeśli będę robił trening ogólnorozwojowy to dietę stosować jak na masę czyli do ogólnych kcal które mi wyjdą dodać 300/500 kcal ? Tak jesli twoim celem jst masa to tak zdr.

wazy stowe ale nikt nie wie czy to jest fat czy dobre miechoo? a pozatym idzie zima, wiec raczej ciezko bedzie mial to zbic, moim zdaniem lekka masa przez zime i od wiosnny do konca wakacji ostre redu, ale to tylko moje zdanie

no pewnie ze lepiej jak bys zaczął od ABS i je bardziej rozwinął tym bardzie ze jest zima i z masą lepiej. JA juz jako takie mięsnie mam i jade na A6W ale potem wezme sie za ABS II a przed wakacjami zrobie A6W na rzezbe

i co teraz zrobic?:D masa czy rzeźba przed zima?? no i tez nie jestem zalany fetem:D

Jak zima i masa to moze tran?

rozumiem czyli do tej salatki mam dodac ryz bialy i jeszcze parababoliczny? dieta to masa jest zima to czas na mase :p

[...] jestem nowy na tej stronie. Jestem budowlańcem jest zima i chce zacząć ćwiczyć w domowych warunkach z dodatkiem domowej siłowni składającej sie z ławeczki sztangi hantli o nakładzie okolo 100 kg, drązka do podciągania.mam 26 lat 190 wzrostu i 86 kg wagi. Proszę was od czego mam zacząć i na co mam ćwiczyć rzeźba czy masa? Z góry dzięki.

1-4 meta 20-25mg dziennie 1-10 prolo 200mg co piec dni po tym 20-25 clomidu 2 tygodnie po ostatnim szocie prolki edit:zima idzie i zakladam ze interesuje Cie masa(po Twoim profilu tez tak sadze) Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-08-24 18:11:21

waze 65 kg mam 170 cm Wczesniej jadlem mniej wegli i tez masa dobrze szla ale ostatnio cos ciezko idzie i w sumie zima przed nami wiec chce sie zmasowac troche... Wegli jem 6 g/kg tluszczy 1,5-2g bialka 2g 2730 kal

[...] 1) 100tab metanabol 2)15 prolongatum, 30 propionat, 20 silabolin, 12 winstrol 8.TRENING: 5xtygodniowo, 1.klatka 2.biceps 3.plecy 4.triceps,nogi 5.barki 9.CEL CYKLU: sucha masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mam wachania wagi , zima zawsze przybieram 13.STAN [...]

Napisz w ogole cos wiecej, domniemywam ze idzie zima i celem jest masa

Bo jazda na rowerze to nie jest dla mnie problem bo w wakacje jak nie ma nauki to codziennie około 10 km robiłem ale zima to masa przyszła znowu. Po obozie 6 kg schudłem a na zimę 11 przyszło. ;/

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 174 Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : prawie 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : rower, zimą stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka łamana góra/dół, sztanga, hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Suple: jak w [...]

Masa w gore i fat w dol, teoretycznie mozliwe przy diecie low carb z lekkim plusem, ale musi byc bardzo scisle przestrzegana, i ofc trening. Co do supli to z dieta nie powinno byc problemu z tluszczem, ale musi byc dieta. Zreszta w czym problem? jest zima, to sie masuje, wycinka bedzie na wiosne/lato.

Ampuł jak masa to musisz się z tym liczyć, nie ma co biadolić, żeby wyglądać dobrze latem, najpierw trzeba wyglądać trochę gorzej zimą. Po za tym jak Ci przeszkadza brzuch postaraj się robić z 2-3 razy w tygodniu aeroby z 20 min. a na pewno Cie nie zaleje tak mocno.

[...] sie zdrowo odrzywiac i duzo jesc 5-6 razy dziennie. Duzo weglowodanow i warzyw itp Nie zalezy mi by byc wielki tylko dobrze zbudowany. Z dobra definicja miesnia. Sucha masa miesniowa bardziej mnie interesuje. Dlatego chcialem sie wspomodz boldkiem i susta. Idzie zima martwy sezon wiec bedzie czas na pozadna diete. Chcialbym sie poradzic co [...]

rutkow takie podejscie zima masa latem rzezba ma wiekszosc niedzielnych kulturystow. %-) Na jakim planie treningowym bierzesz kreatyne nie jest wazne byle ten plan byl prawidlowy %-). Jak dietke masz i juz staz taki to mozesz sobie cykl na samym mono zrobic