martwy

siema,Wiosłowanie sztanga powinno sie robic po martwym ciagu?czy to jest bez znaczenia?czekam na odpowiedz od specjalistow;)

Już przez klika treningów wykonując Mc czuje wyraźnie pracę czwórek. Wcześniej takiego odczucia nie miałem. Czy to oznacza że technika jest dobra czy należy ją dopracować ?

witam . Mam 15 lat (prawie 16) martwy ciąg niby najlepsze ćwiczenie na plecy ale czy moge go robić mając 15 lat ? wcześniej nie próbowałem a brakuje mi pleców ;(

Witam chciałbym się dowiedzieć , czy robienie martwego ciągu małymi ciężarami przy moim wieku jest szkodliwe?

Czy zna z was ktoś stronkę gdzie można poczytać o technice wykonywania martwego ciągu?? Najlepiej jakby też były rysunki i wskazówki,pozdrawiam

Witam Jak w temacie z czego może wynikać ta dysproporcja? Jak jej zapobiec? MC: 141kg Przysiad: 150kg

witam jestem 6 i pol miesiaca po operacji acl i mam pytanie moge juz martwy ciag robic?

Czy 100 kg na martwy ciag w wieku 15 lat to duzo?

Tak jak w temacie.

co sadzicie o martwym ciagu jako cwiczenie na miesnie grzbietu, kiey je wlanczac do treningu ? na poczatu , a moze na koncu treningu ???

Siema technika do ocenienia, zaznacze ze po martwym boli mnie odcinek ledzwiowy, wydaje mi sie ze robie przeprost. waga 80kg ciezar 70kgx8 Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=qnz_vz0yJNQ

Witam, mam problemy z tym ćwiczeniem, jakieś wskazówki? Martwy ciąg

witam, mam pytanie: co to jest ten Martwy ciag, i jak to sie wykonuje?

Witam, czy majac 16 lat i ponad pół roku stażu można zacząć robic Martwy Ciąg z ostrożnym ciężarem ? prosze o proady ;)

Jak w temacie. Czy mogę robić mc przy tej wadzie postawy?

martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyszeniu czy mógł by mi ktoś pszesłać zdjęcie lub link na zdjecie.

Czy można ćwiczyć brzuch dzień przed dniem którym będziemy robić martwy ciąg? Czy lepiej nie bo brzuch będzie zmęczony i może to spowodować kontuzje?

Na jakiej wysokości od ziemi najlepiej powinna się znajdować sztanga przy martwym ciągu ?, posiadam betonowe krążki i są one dużo większe, niż zwykłe żeliwne czy stalowe.

Nie ma tego w atlasie jak to wyglada ?

martwy ciąg jakie mięśnie przy nim pracują jak go wykonuje? na pewno prostowniki i przedramię ? jeszcze jakieś