martwy

[...] czy mam na maksa robic 15 razy? 2. czy wypady powinny być w przód czy do tyłu, zrobiłam w przód 3 . pompki - czy dobić pompki na podwyższeniu do 15 razy? i ile serii? A- martwy ciąg - ostatnia seria bardzo ciężko, zaczęłam wyginać plecy poprawić B1 - wyciskanie sztangi stojąc- pierwsza seria na stojąco, kurcze nie wiedziałam, [...]

[...] drużyn olimpijskich. Pracował jako instruktor oddziałów specjalnych oraz w ochronie prezydenta Łotwy. Żona: Wiktoria, dzieci: syn Teodor i córka Marta-Barbara. Wymiary: * wzrost 192 cm * waga 144 kg * klatka piersiowa 130 cm * biceps 49 cm Rekordy życiowe: * wyciskanie 212 kg * martwy ciąg 350 kg * przysiad 330 kg.

[...] zrzeszony w federacji IFSA i obecnie sklasyfikowany na 2 pozycji. Michaił Koklajew lubi grać na akordeonie i pianinie. Jest żonaty z Roksaną. Wymiary: * wzrost 192 cm * waga 140 kg Rekordy życiowe: * przysiad 360 kg * wyciskanie 240 kg * martwy ciąg 400 kg. Zmieniony przez - zaba2461 w dniu 2008-09-07 12:36:36

[...] Wymiary: * wzrost 191 cm * waga 145 kg * biceps 57 cm * klatka piersiowa 150 cm. Rekordy życiowe: * przysiad 380 kg * wyciskanie 250 kg * martwy ciąg 395 kg. Osiągnięcia strongman * 1999 o 10. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1999, Malta - (kontuzjowany) * 2002 o 2. miejsce - [...]

[...] Gatineau (prowincja Quebec). Wymiary: wzrost 190 cm waga 137 kg biceps 55 cm klatka piersiowa 138 cm talia 101 cm. Rekordy życiowe: przysiad 320 kg wyciskanie 240 kg martwy ciąg 355 kg. Osiągnięcia strongman 1999 r 9. miejsce – Canada’s Strongest Man 2000 r 2. miejsce – Canada’s Strongest Man 2001 [...]

[...] 375 kg http://www.youtube.com/watch?v=lOq1wkvheuI&feature=related wyciskanie lezac 227 kg http://www.youtube.com/watch?v=GRk4m3jDMsw&feature=related martwy ciąg 400 kg http://www.youtube.com/watch?v=O5dVg34Fp6g Osiagniecia: 2005 Udzial w MS Strong Man 2006 Udzial w MS Strong Man 4. miejsce - America's Strongest Man 2007 [...]

[...] * wzrost 188 cm * waga 140 kg * biceps 54 cm * klatka piersiowa 140 cm * talia 95 cm. Rekordy życiowe: * przysiad 340 kg * wyciskanie 250 kg * martwy ciąg 360 kg. Osiągnięcia strongman * 2006 o 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2006, Sanya, Chiny * 2007 o 5. miejsce - Puchar [...]

[...] (Wojownik) Imię: Rene Nazwisko: Minkvitz Data urodzenia: 07.02.1970 r. Wymiary: - wzrost: 192 cm - waga: 145 kg - obwód klatki piersiowej: 150 cm - biceps: 57 cm Info: - martwy ciąg: 325,5 kg - przysiad 380 kg - wyciskanie 250 kg - mistrz Danii, rekordzista Danii w ciągnięciu ciężarówki 40 ton na dystansie 25 m z czasem 36,6 Osiągnięcia: [...]

[...] w Blackburn- Anglia. Wymiary: - wzrost 188cm - waga 140kg - biceps 54cm - klatka piersiowa 140cm - talia 95cm Rekordy Życiowe: - przysiad 340kg - wyciskanie 250kg - martwy ciąg 360kg Osiągnięcia Strongman: Rok 2006: - 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2006, Sanya, Chiny Rok 2007: - 5. miejsce - Puchar Świata Siłaczy 2007: Ryga - [...]

[...] w Blackburn (Anglia). Wymiary: wzrost 188 cm waga 140 kg biceps 54 cm udo ? cm klatka piersiowa 140 cm talia 95 cm. Rekordy życiowe: przysiad 340 kg wyciskanie 250 kg martwy ciąg 360 kg. Osiągnięcia strongman 2006 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2006, Sanya, Chiny 2007 5. miejsce - Puchar Świata Siłaczy 2007: Ryga 4. [...]

[...] Minkwitz, Tibor Mészáros, Mark Felix, Kevin Nee, Jessen Paulin, Derek Boyer, Magnus Samuelsson, Michaił Koklyaev, Tibor Meszarosz To aktualny rekordzista świata w martwym ciągu . Jego wynik to 408 kg, ustanowione 16 maja 2004 roku w Nymbruku w Czechach. Tibor to siłacz urodzony na Węgrzech w 1967 roku, ważący aż 148 kg. Startuje on w [...]

[...] 1970 roku duński strongman siedem razy zdobył tytuł najsilniejszego człowieka Danii w 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006 i 2007 Jego wymiary to: wzrost: 191 cm waga: 145 kg biceps: 57 cm klatka: 150 cm A jego rekordy to: przysiad: 380 kg wyciskanie: 250 kg martwy ciąg: 398 kg (Skubanec ) Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-09-21 10:32:14

[...] cm * waga 140 kg * biceps 54 cm * udo ? cm * klatka piersiowa 140 cm * talia 95 cm. Rekordy życiowe: * przysiad 340 kg * wyciskanie 250 kg * martwy ciąg 360 kg. Osiągnięcia strongman * 2006 o 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2006, Sanya, Chiny * 2007 o 5. miejsce - Puchar [...]

[...] zdaniem) Jak na swój wiek osiągnął fenomenalne rezultaty. Jego rekordy życiowe są wręcz genialne. Już w wieku 22 lat jego wyniki wynosiły: przysiad 345 kg wyciskanie 235 kg martwy ciąg 400 kg Osobiście jestem pewien, że zdoła namieszać jeszcze w strongmanach i stać go na to, aby stał się tym najsilniejszym - tego mu życzę. Zmieniony przez - [...]

[...] • wzrost 192 cm • waga 144 kg • klatka piersiowa 130 cm • biceps 49 cm Rekordy życiowe: • wyciskanie 212 kg • martwy ciąg 350 kg • przysiad 330 kg. Osiągnięcia strongman • 1996 o 7. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1996 • 1997 o 5. miejsce - [...]

Macie tu moja krate zeby nie bylo ze JaBi ma najlepsza na sfd hehe ufff no i po treningu Trening taki sobie... Wczoraj cwiczylem klatke+biceps a dzis plecy, przy pierwszym cwiczeniu tj podciaganiu czulem duze zmeczenie bicepsow co znacznie ograniczalo mi ruch (nie moglem dociagnac sie do samej gory ) Wioslowanie: 1 seria i 4 byly ok 2 i 3 - [...]

jakos dziwny ten martwy ale nie bede ganil bo sam nie robilem nigdy :)))

Trening super! Duże skupienie, koncentracja co prawda nie duże ciężary, ale i tak dały mi w kość. Martwego ciągu można powiedzieć, że uczę się od nowa dlatego na razie nie przekraczam w nim 60 kg, szlifuje technikę. PLECY: 1. Martwy ciąg 4s 12/10/10/8 2. Podciąganie na drążku 4s 12/12/12/12 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s 12/10/10/8 4. [...]

Dzień bez treningu, ale jako, że trochę się namachałem przy odśnieżaniu dałem więcej kcal niż planowo. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ To nie był najlepszy dzień, na początku samego treningu źle się poczułem, ale jakoś zrobiłem dwie pierwsze serie MC po czym [...]

[...] 4-10 powt. wspięcia na palce 5 serii 15-20 powt. uginanie nóg w leżeniu - 5 serii 6-10 powt środa: Wyciskopodrzut (push press) 6 serii x 3-6 powt martwy ciąg 5 serii 4-8 powt. podciąganie na maszynie (na której ustawia się ciężar mniejszy od swojej wagi) 5 serii 5-10 powt. wyciskanie sztangi siedząc, do czoła [...]