martucca

1500 kcal? to w końcu dalsza redukcja czy ta stabilizacja? sporo dziewczyn (jarenka, vajolet) chudły nawet jak wróciły na zerowy oczywiście wystrzegam się śmieci i słodyczy to jest całe clue utrzymania sie mnie Martucca zresetowała myślenie i myśle, że znajde sobie fajniesze czity niż lody i czekolada

Środa 7 lipca Dzień piąty MICHA Resuscytacja MOCy 1. Razowiec, pasztet, truskawki TRENING ---> samodestrukcja foty 2.Lean Dessert czeko-kokos, pół ananasa w ratach 3. Ekhm... 3 małe kromki razowca, 1.5 szt. fileta z flądry, sałatka z owoców morza zrobiona przez zaufanego dostawcę ryb(ogonki krabówm krewetki, kawior, szparagi, majonez) [...]

1. Lady vs. ławka pozioma 2. lewitacja part 2 czyli Martucca fruwa na drążku 3. ...a Lady zbyt gwałtownie siadła na maszynie i przeprznęła o glebe 4. plecy Martuccy na wioślarzu 5. wyrypane jak konie po westernie 6. zgooooooooon! 7. Martucca baletnica 8. wypiska z treningu 9. Martucca i jej mięśnie pleców 10. Lady i jej mięsień brzuchaty [...]

W tym tygodniu małe podsumowanie dziennika Kończę niestety ćwiczyć, pozostają mi tylko spacery i rozciąganie Mam unikać zarówno hiperglikemii jak i hipoglikemi. Generalnie mam 2 tygodnie na dietę cukrzycową i ustabilizowanie cukru a jak się nie uda to insulina Dzisiaj małe podsumowanie na temat odżywiania w ciąży. Może jakiejś ciężarnej się przyda [...]

Pasztecik z dobrych delikatesów Stwierdzam, że na razowcu z pasztetem będę robić siłę i wytrzymałość, bo MOC jest Chyba się u(POTWOR®)ze jeszcze bardziej Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-08 09:29:38

Martucca: "Tyle w kwestii mojego usprawiedliwienia się" Ależ Martucca, zupełnie nie masz się co usprawiedliwiać Każdy powinien mieć własny rozsądek i czasem słuchać dobrych rad "są to przecież moje normalne treningi, które wykonuję ponad rok, a miałam okresy, że trenowałam z większą intensywnością" Co nie znaczy, że druga [...]

Kopt tyle że ja poniekąd czuję sie winna, bo Marta była, że tak powiem, pod moimi skrzydłami Co nie znaczy, że druga Marta tak samo trenowała i z podobną intensywnością No i właśnie tego nie wzięłam pod uwagę, że jej treningi różnią się od moich. W moich wytrzymałościowych chodzi o to, żeby za każdym razem wycisnąć z siebie więcej i więcej. [...]

Ja lubię obie Marty, ta mniejsza jest mi dość bliska więc dlatego wypowiadam się w temacie. Jeśli Lady zerwałaby achillesa to winna byłaby Martucca, bo namówiła Lady na szaleństwo? Przecież to nie 14-latka, bądź poważny Każdy ma głowę na karku przecież. Ty znasz Martę dobrze, więc jeśli Ciebie nie posłucha to skąd pomysł, że Martucca będzie w [...]

ej, mówie: koniec! nie ma co drążyć tematu ostatnie słowo należy do mnie (bom baba ) i ninijeszym ogłaszam koniec dyskusji i uprzedzam, że każdy kolejny post nawiązujący do tego - usunę i jeszcze Bananowi naskarże! Marcin, ale z tym: Jeśli Lady zerwałaby achillesa to winna byłaby Martucca - to Cie chyba lekko poniosło Zmieniony przez - Lady [...]

"Jeśli Lady zerwałaby achillesa to winna byłaby Martucca, bo namówiła Lady na szaleństwo? Przecież to nie 14-latka, bądź poważny" Cholera Morales, na coś takiego muszę odpisać. Gdzie wyczytałeś, że ja o cokolwiek obwiniam Martuccę? Dobrze się czujesz czy też się przetrenowałeś? Czytałeś w ogóle moje posty, czy tak sobie snujesz [...]

Phy, zachciało mi się nowej sukienki dzisiaj i musiałam kupić w rozmiarze 36 zamiast 34* ze względu na obwód klaty Tyle że nie o biust tutaj chodzi Więc po co se mam jeszcze obwody powiększać? Żeby rozm. 40 nosić? Wszak szczęście kobiety jest odwrotnie proporcjonalne do rozmiaru ubrań, które nosi *Cieszysz się Magdaleno? Zmieniony przez - [...]

Magda, spoczko, kazdy ma swoje osobiste doswiadczenia i na tej podstawie ocenia ludzi (jako ogol). Martucca i tak wiara w ludzi nie dorowna mojej psiapsiolce co wierzy we wszystkich i wszystkim. Przy okazji, zniknal moj ulubiony ostatnio dziennik... Mam nadzieje ze nie pod wplywem mojego komentarza...

Pierwsza! No to jedziesz perwersyjna i wyuzdana Mileno ze swoimi poniewierającymi treningami Niech MOC będzie z tobą!!! Edit: jednak trzecia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-08 20:09:23

Pozwólcie, że podziele sie z Wami moimi przemyśleniami na temat tych 5 dni Przede wszystkim, musze powiedzieć, że nie wiedziałam, że tak krótki okres czasu może być tak niesamowity Najbardziej się ciesze, że dane mi było osobiście poznać Martuccę, która jest wspaniałą osobą - i to nie są puste słowa. Jeszcze nigdy nie doświadczyłam tak ciepłego [...]

Czas na małe... PODSUMOWANIE ostatnich pięciu dni Cele: 1. Poznanie dziennikarki z SFD 2. Trening z kimś, kto rozumie, o co w tym chodzi 3. Sprawdzenie, czy mam szanse postawić się fajterce (w treningu rzecz jasna) Dieta: 1. Czysta miska jako wstęp do wszystkiego 2. Węglowodany proste z owoców okołotreningowo 3. Ograniczenie ww w godzinach [...]

Dzięki Demolub No, ale widzisz, kasa jest, a nie wiadomo, na co wydać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-08 21:26:42

Welcome back 6. Nie cierpię tego że mi nie wychodzi Bardzo proszę, bądźmy poważne <cytat z Magdy, która cytuje swojego ortopedę> ja nie jestem w stanie ugiąć z 30kg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-08 22:47:30

[...] wyslac z dysku podalam adres serwera na ktorym zmniejszalam zdj a tam usuwaja je po paru godz tak wiec coby nie bylo ze niby tylko dla wybranych.... posilek nr 3 moja przepotka po aero intero ps. martucca oblukalam dziennik, niezle dalyscie popalic, ale pamietajmy ze ja dopiero na drugim biegu redukcyjnym jestem, jeszcze sie napoce tak jak wy

Majka, nie słuchaj redhanda, lodów nie jemy jak Ci najdzie ochota, zrób 10 przysiadów - mnie tak Martucca kazała robić

A u niektórych powoduje reakcję lawinową ---> z jednego lodzika robią się dziesiątki Czitów na redukcji nie robimy przez co najmniej 4 tygodnie, a przy wysokim BF najlepiej wcale Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-09 09:57:45