martucca

Paweł tęskniłeś za mną? Witamy (sogiem) Malinową Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-05 12:03:37

Jeśli chodzi o jajka to powstaje wiele mitów na ich temat. Prawda jest taka, że jajka to najlepiej przyswajalne białko przez ludzki organizm. Więc nie należy na pewno unikać. Tu oczywiście należy zdawać sobie sprawę, że może być pewien problem z cholesterolem. Też nie jest to tak oczywiste, bo ja zjadam 5-8 jaj dziennie i cholesterol mam idealny, [...]

Dziękuję Zołzo I Kasiu, Tobie też Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-08 09:30:49

QUEBLO: No wiesz, nie moge byc prewencyjnie w robocie jakby ktos zaspal, to chociaz wstane solidarnie o tej porze o ktorej moi juz pracuja Martucca: Tego no.. Ale jak juz sie zgodzilas to ja sie stydze Bo taki pikny usmiech kalatnelas po odpowiedzi do mnie..tzn ten -> Btw u was tez tak wali zabami? Dopiero co bylem nad jeziorem pod [...]

nabrala dośc dużej masy mięsniowej w tych miejscach po czym wnosisz? zmierz dziewczynie fałdę w tych miejscach. Martucca kiedyś to ładnie tłumaczyła: "Miesnie na udach kobiety staja sie widoczne w momencie, kiedy fald sadla na udzie wynosi ok. 1.5cm i to wtedy, kiedy miesnie sa faktycznie wycwiczone" większość dziewczyn z forum rzeźbi [...]

A niech będzie. Za mojej kadencji, nikt nic takiego tu nie napisał Tymczasem ja oddalam się w celach naukowych Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-11 12:05:53

Z "Lejdis" raz jeszcze: –Nie wiem, to wszystko przez stres – No jasne, jasne, jasne, przez stres... – Przecież mi też zależy, tylko... Nie wiem! To nie jest laboratorium. Ja potrzebuje, Ja potrzebuje atmosfery – Czego ty potrzebujesz? – Nastroju. – Aha, A co to jest? Szampan, [...]

No to jeszcze coś z "Lejdis" – Jesteś cudowna. – Cudowna to jest woda z Lichenia. ....... A jeżeli faceci są z Marsa, to niech tam, kurva, wracają. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 20:09:58

Mam na imię Marta i sprzątam tutaj, tzn. dbam o porządek, tzn. jestem tym srogim modem Możecie się do mnie zwracać per Frau Führer SFD® Wywodzę się z Dzienników Treningowych dla Początkujących, gdzie oczywiście prowadzę swój wariacki blog treningowo-dietetyczny Lubię poniewierające treningi, jestem na diecie High Carb, gdzie [...]

Wypraszam sobie, Marta nie jest jedyna Jestem cicho, ale to nie oznacza, że nie obserwuję Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 01:07:21

Dzień Dobry!:) Martucca, dzięki za plank i wznosy:) OK - wczoraj udało mi się przed zamknięciem sklepu zakupić kurmumę:)odżywki whey niestety nie dam na razie rady - $... Dziś już wypiłam sok z cytryny, zieloną i czerwoną herbatę + połknęłam tran. Zjadłam na śniadanko: 4 krążki chrupkiego pieczywa, ser żółty - jeden plasterek, dwa plasterki [...]

Ja już po pracy,już się wyspałem i wstałem MartuccaPrzygotowałem sobie żarcie,zaraz idę piec pierś z kury z pieczarkami i cebulą,sałatkę już zrobiłem

Martucca: Nie wiem Blady jakis.. i musze sie was poradzic bo lekko zajezdza lekami i nie wiem jak mu delikatnie powiedziec zeby sie nie obrazil i nie poszedl do kata

Wuchta, przecież: 8. Zwycięzców typują moderatorzy oraz doradcy w składzie : Banan, Obli, Wodyn, Rion, King Odin, Wuchta, Martucca, Adzik, Hubert ) w terminie 16-20.11.2010r Ogłoszenie wyników w dniu 20.11.2010r więc...? Chyba, że chodzi o dostęp do działu zielonych, to inna sprawa. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-11-16 08:52:18

A proszsz... Coś, czego doświadczyłam na sobie i polecam z całego serca Dzień 1 1. przysiad 4x10-15 (30sek) 2a. suwnica (nogi szeroko) 3x10-15 2b. przysiad ze sztangielkami (nogi szeroko) 3x15-20 (30sek) 3. wejście na podwyższenie 3x20/na nogę (60sek) 4. wypady z przeskokiem 3x10/ na nogę bez obciążenia (30sek) Dzień 2. 1. wyciskanie na [...]

Tak jest W tytule przelewu podaj: "Martucca. Za zmianę tytułu"

a cały ten topic "motywacja..." z fotkami mnie gruntownie podłamał :( też tak chcę :( No to w czym problem? Do roboty! Jak to tutaj mawiamy: czysta miska+zapyerdol na treningach i na efekty nie trzeba będzie długo czekać Po prostu powiedz, co chcesz osiągnąć i zamiast kombinować na kilka frontów, przyjmij jakieś założenia treningowe i [...]

tak tak, no coz.. moge pokazac ci w odchudzaniu zdjecia lasek wazacych mniej niz Martucca w będących odpowiednio tlustymi... To jest właśnie struktura ciala, to jest wlasnie ilosc miesni. Mozna wygladac i WYGLADAC

Jak tak człowiek się zastanowi to chyba Martucca masz racje :) , ale człowiek ma to do siebie że szuka różnych furtek , oszukiwanie się że np. piwko czy czekolada pomaga to tylko kolejne usprawiedliwianie słabości ;) no cóż grunt to mieć tego świadomość :) Wczorajsza mich a 1. owsiane z mlekiem + orzechy+ łyza gorzkiego kakao 2. jabłko, gruszka 3. [...]

Będzie więcej regenerki to może pójdzie lepiej Sernika podjedź Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-21 13:21:12