martucca

martucca ale obnizylas kalorie? Bo ciagle podajesz ze nic, i nie wiem czy to nowe dane czy jeszcze zalegle informacje

Obcielam, ale to dopiero 3 dzien na nizszych. Wiec pisze ogolnie o ostatnich 5 tygodniach A w ogole, to chyba mam jakies paranoje, wagi sie boje (mam gadajaca) Wiec ja schowalam i nie wiem, jak sie zbiore na odwage zeby na niej stanac w przyszlym tygodniu I to chyba wszystko jest jakis spisek, waga, wszystkie lustra, miarka krawiecka, [...]

Oto zmiany w wymiarach po kolejnym tygodniu na cc: Obli czy moge to uznac za progres? Potem bedzie jeszcze wypiska z treningow... Ja mam naprawde dola Dlaczego mi tak opornie idzie??? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-02 09:31:46

Veniusiu coz ja moge powiedziec? Mialam dzis trening i... my squat sucks progres mam zaden i tez mnie po przysiadach ledzwiowy boli. Chyba nie powinnam byla robic tych ostatnich powtorzen, bo juz krzyzem ciagnelam A brak dostepu do netu do rzeczywiscie trauma dGym to pocigajaca jestes Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-02 12:13:16

No to ja cos wyznam Jak jeszcze nosilam staly aparat na zebach, to byl on docisniety takim cieniutkim drucikiem (ligatura osemkowa sie to chyba nazywa). No i... jadlam kiedys wolowinke... i jakas sciegnista mi sie wydawala... i taki wielki kawal sam splynal mi do gardla, bo go rozgryzc nie umialam... a wieczorem poszlam myc zeby, patrze... a tam [...]

Sprawozdanie tygodniowe z treningow TRENING poprzedni treningteraz Dzien1 1. przysiad 4x10-15 (30sek) 12x47.5kg - 10x47.5kg - 10x45kg - 10x42.5kg 15x50kg – 12x50kg – 10x50kg – 12x47.5kg 2a. suwnica 3x10-15 (bez przerwy) szeroki rozstaw 15x50kg - 12x50kg - 12x50kg 15x55kg – 15x55kg – 12x55kg 2b. [...]

A mnie jakies dziwaczne chorobsko dopadlo Gardlo i nos zaflegmione, odkaszlec ani wysmarkac sie tego nie daje. Inhaluje i nic... Trening musialam odpuscic Bo jak tu interwaly robic na VO2max, kiedy sie ma problem z oddychaniem w spoczynku? A dzis wciaz mnie zadek boli i wnetrze ud, w gornej czesci. Ktoby pomyslal, ze tak sie mozna sponiewierac [...]

Obli? Ja sie tak zastanawiam... Od przyszlego piatku bede na jakis czas musiala przystopowac z treningiem nog, tzn. zejsc bardzo w dol z ciezarami (tak mysle, ze do polowy tego, co teraz robie) zeby szew na tetnicy pachwinowej nie strzelil... I zwiekszac powolutku... No i tak mysle... Jak to z treningiem bedzie? Mam robic wg planu w tym czasie, [...]

Ja to chcialabym chociaz krazki 10kg na olimpijke zalozyc, a nie takie malenstwa Ostatnio maz mi powiedzial, ze mam cycki wieksze Moze, moze... Cos uroslo? Albo chociaz sie podnioslo? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-04 19:49:11

Moze, moze... Cos uroslo? Albo chociaz sie podnioslo Martucca nie chcę Cię martwić, ale mi też coś urosło, bo...nabrałam fatu

Martucca nie chcę Cię martwić, ale mi też coś urosło, bo...nabrałam fatu Hmmm... Tak... To ma sens... Wlasciwie to jedyne logiczne wytlumaczenie... Co by mi tam mialo innego urosnac? Miesnie? O ja gupia tempa szczala Vena co tam jeszcze robisz poza rozkraczaniem sie?

Martucca Szczała, nie szczała...może i Tobie coś jakościowego urosło, ja pisałam o sobie Skoro trzymasz dietkę, treningi rozpisuje pewnie Izka albo Marcin więc może być że muscle Pytasz co venka robi poza rozkraczaniem? Patrz wyżej: ciągnie plecami Edit: Tak, po treningu też... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-11-04 20:07:04

Nooo... Przykladowo, czysto teoretycznie... Komus sie chce... Ale nie moze... bo... ma zakwasy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-04 22:39:02

Rozwazajac czysto teoretycznie, rzecz jasna... Moznaby meza nakryc rano pod prysznicem... I niech wtedy lepiej nie (o)pada Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-04 22:48:25

Milenko a co jadlas? Bo ja potrzebuje sie skatowac Jak nie moge na treningu, to chociaz wyobrazeniami o czitach Venka Do jakiego testu??? Kiedy beda te foty??? Dawaj linka zaraz! No i kongratulejszyn of koz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-05 23:39:39

ups, juz polnoc prawie mamy... A tu jeszcze maz ozwiony i chyba mu nie przepuscisz załamana Vena lamana to taki rodzaj malej sztangi Dobrze jest, dasz rade Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-05 23:56:59

Bardzo szybko, rezultaty minionego tygodnia na redukcji A ta waga to nie wiem, nie wiem Trzy razy mierzylam obwody, zeby sie upewnic i sa spadki o 0.5-1cm, a waga w gore??? Bardzo cieszy mnie, ze udo idzie w koncu w dol. Czyzby pomocne byly brokuly? Wcinam min. 500g dziennie Pozniej reszta podsumowania Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Dzieki za zyczonka nie wiem o co chodzi z ta waga, moze miesnie budujesz... ale w takim tempie????? Eeee, no nie. Przeciez to chyba niemozliwe jest??? Skad by u mnie bylo tyle tescia i hormonu wzrostu? Jakby to byla prawda, to chyba przebijam dziewczyny z E7 Na chwile obecna mam HIIT 2x w tygodniu po treningu gory ciala. Dorzucamy cos od [...]

Martucca, współczuję migreny są straszne, jak ktoś nie miał prawdziwej migreny, to nie zrozumie ja bym się na trening na pewno nie nadawała jakby mnie dopadło

Krotkie podsumowanie zeszlego tygodnia DIETA: Poczatek tygodnia: 100%. Od piatku do d... Najpierw przez wieksza czesc dnia glodowka (1.5 szkl. soku pomaranczowego), potem troche mnie mdlilo po znieczuleniu i/lub kontrascie, a potem szpitalny obiad o godz. 18, m.in. puree ziemniaczane W weekend maz gotowal (ja sie wylegiwalam na sofie) no i bylo [...]