martucca

No to teraz zgłupiałam z tą papryką i w ogóle z różnym zdaniem na temat warzyw ;-) - padło żebym jadła brokuły, kalafior (a stronę wcześniej, że nie póki co bo wzdymają) paprykę jadłam cały czas i nie liczyłam, bo nie ma jej tu na liście: Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę [...]

wychodzi na to że młody chce se pomacać i tyle :-( Skoro ją tak dobrze znasz, to gdzie byłeś, kiedy wdepła w wielkie g.wno? "znanie się" to nieco więcej niż trzymanie za rączki i szybki seks pod nieobecność rodziców. Nie. Dosłownie mi nikt tego nie powiedział. Najpierw mieszacie mnie z błotem, a potem mówicie, że mam problemy z psychiką ponieważ [...]

Szuraj do fizjoterapeuty. Masz jedną nogę krótszą i atrofię jednego pośladka. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-02 14:32:25 Wróciłam właśnie od ortopedy, gdzie się udała zgodnie z zaleceniem. I mi dr powiedział, że mam nogi tej samej długości, miednica prosto i pośladki okay oraz że mam lekką skoliozę widoczną dopiero jak się nachylę, za [...]

Ruda, Martucca. Właśnie teraz chce pokazać, że potrafię i udowodnię, że jest sens zajmowania się mną. ;-) Martucca, przepraszam zatem za to pojęcie cyklu. Zatem "sumiennie, bez rozkmin" przebrne tych standardowych 12 tygodni. Pytałam tylko właśnie w kontekście tych 12 tygodni, jaki jest ten trening i jaka jest ta dieta na ten czas :) Czy w takim [...]

Bardzo dziekuje wszystkim za kciuki i za mile slowa };-) (moj organizm tak sie przyzwyczail do porannych aero, ze nadal wstaje o 6 bez budzika i zasnac pozniej nie moge, nawet pomimo tego, ze wrocilismy pozno w nocy do domu @@-)}:-( ) Co do zawodow, to ja pomimo wyniku i tak jestem bardzo zadowolona, mysle ze udalo sie osiagnac fajna sylwetke :-D [...]

Żeby potrzebować kalorii musiałby... Istnieć? \-) ... Przykład więźniów z Oświęcimia nie dość, że jest bardzo nie na miejscu, to do tego ma się do odchudzających się paniuś jak piernik do wiatraka. Do niedoboru wszystkich składników odżywczych, niezwykle ciężkiej pracy i wychłodzenia (wyleź w piżamie na -30st. mróz to może zrozumiesz), tudzież [...]

Żeby potrzebować kalorii musiałby... Istnieć? \-) ... Przykład więźniów z Oświęcimia nie dość, że jest bardzo nie na miejscu, to do tego ma się do odchudzających się paniuś jak piernik do wiatraka. Do niedoboru wszystkich składników odżywczych, niezwykle ciężkiej pracy i wychłodzenia (wyleź w piżamie na -30st. mróz to może zrozumiesz), tudzież [...]

Jeszcze raz wszytskim bardzo dziekuje };-) A teraz w koncu... PODSUMOWANIE "Od parowy do sportowej sylwetki", czyli moje 16 miesiecy na forum ;-) Bedzie dlugo, poniewaz w nowym dzienniku do tej pory byly tylko foty bez podsumowania, wiec musze nadrobic %-) Zaczne od tego, ze trafilam na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo [...]

To, że nie spamuje, nie znaczy, że nie zagląda ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-29 14:52:55 Super, od razu milej na sercu:-D

1A. http://warriorperformance.com.au/wp-content/uploads/2010/03/DB-neutral-grip-bench1.jpg 2A. http://www.youtube.com/watch?v=kUIQPABCmz8 2B. http://www.youtube.com/watch?v=pYcpY20QaE8 O tempie: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/6_questions_about_tempo_training .... Dalej z dietą jedziemy. Przyjmij kaloryczość jako 2500 - [...]

Te 7 lat temu zostałam wyśmiana przez pewnego moderatora i jego klikę tak że podkuliłam ogon i stulilam uszy |-) EOT z mojej strony. Życzę powodzenia w realizacji obranych celów. Jakiekolwiek by one nie były. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-19 15:14:02 Widzisz .Czyli całkiem podobnie zaczynałaś jak ja teraz:-) Masz rację-będę robiła [...]

Martucca cieszę się, że zajrzałaś. Mam pytanie, bo ten "eksperyment" trwał 4 tygodnie i to bylo to 150b/200w/50t, ale na pierwotnym 150b/150w/reszta tłuszcz do 2000 leciało dlatego przeskoczylam na ten na ten znowu na ostatnie 2 dni i czuje się jakoś "lżej", mimo, że jestem przed okresem. Jutro porobie zdjecia i wrzuce z wymiarami. Ale skoro mam [...]

PODSUMOWANIE TRENING Za mną 12 tygodni treningu by Martucca. Bardzo przypadł mi do gustu! Niektóre ćwiczenia wręcz uwielbiam8-) rozpierała mnie siła i energia:-PP czasami miałam ochotę na częstsze treningi na siłowni:-) PLAN TRENINGOWY BY MARTUCCA Dzien1. 1. MC łapiąc chwyt szeroki 5x5 rampa 2. Ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 [...]

Skandynawia? :-D Nikolaj Coster-Waldau, pewnie mało kto zna :-PP http://img199.imageshack.us/img199/2294/costerwaldaugameofthron.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-28 21:34:45 Znam. W Grze o Tron gra :-) Fajną ma szczękę :-))

Sylwetka piękna, pytanie tylko, czy idzie w parze z silną duszą i psychiką, ktora jest niezbędna do szlifowania nieociosanego diamentu? :-? :)) powiało grozą... Melduję ,że jestem gotowa zrobić wszystko co mi Szefowe każą. Jak Martucca rzeknie że mam skakać do ognia to też sie nie zawaham. Motywacja jest wielka, chęci gigantyczne a apetyt na [...]

Biust = tłuszcz. I to tłuszcz zupełnie zbędny. Przy odchudzaniu idzie na pierwszy odstrzał, niezależnie czy się cokolwiek ćwiczy, czy nie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-20 13:37:00 To nieprawda %-)

Hehe.. Teraz mi się nasunęło porównanie: że Szefowa i Martucca to jak taka para - dobry glina i zły glina. Jak Szefowa wpada w dziennik to łagodnie jest. Jak wpada Martucca - to wszyscy na baczność stają.. %-) Ale w takim stadzie bab to trzeba porządek żelazną ręką trzymać.

Martucca, nie pitolę no, robię sobie ja trening dla zielonych i tyle. Na pewno się staram i przykładam Sugeruję zatem nie jęczeć "coś nie jest dla mnie". Nie mam magicznych zdolności, a tym bardziej czasu na analizy i interpretacje czegoś co z całą pewnością brzmi jak marudzenie: bo ktoś tam trenuje tak czy siak, a coś tam nie dla Ciebie. [...]

Martucca- dziękuję, że zajrzałaś i jeszcze z taką opinią!! Jestem mile zaskoczona :) Z tego wszystkiego nie napisałam jednak o jednej ważnej kwestii Czy to ma sens? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-30 15:20:19

Moim zdaniem czwórkę zaczyna być widać No oczywiście, że widać. Jak się porówna fotę na luzie z fotą na spinie, to logiczne, że widać ;-] .. Prosiłabym, aby osoby niezanagażowane i nie mające odpowiedniej wiedzy w temacie, nie wypowiadały się w tym temacie, przynajmniej tymczasowo. Rozmawiamy o zdrowiu Oli i nie uśmiecha się nam, czyli modom, [...]