martucca

Dubel Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-29 11:32:55

No wiesz Martucca ja mam 15 kg nadwagi tak pokazuje kalkulator.Wiem,że waga to nie wszytko,ale przy moich 152cm 50 kg to akurat Chyba źle się zrozumiałyśmy-ja JUŻ MAM obwisłą skórę na brzuchu Pytanie-czy to po redukcji się poprawi??? Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 14:24:15

Zdrowiej Martusia .... Edit: Zapomniałam o tych bakteriach To sa bakterie probiotyczne, które wzmocnią Twoją odporność Actimela nie polecam, bo nie wiadomo, czy te bakterie są żywe, bo jednak dlugotrwałe przebywanie w temp. 4 st. im nie służy. Dlatego kup sobie jakiś preparat w kapsułkach Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-30 00:52:24

Patryk 1. Zawsze i wszędzie 2. Mam na codzień 3. Przydałobby się Ania... Napij się Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-30 15:29:44

Hubert, wrzuć filmik, błagam! Martucca - Jasne. Muszę tylko znaleźć jakąś chętną do trzymania za nogi, bo wszelkie meble nie są zbyt bezpieczne

Kasiu pięknie, bardzo się cieszę, że zrobiłaś postępy Pięć kilo to baaardzo dużo Daj mi ten avek na maila. Zobaczę, czy przy moich zdolnościach coś z nim mogę zrobić .... Wracając do treningu brzucha, który Ci obiecałam: czy masz w domu piłkę fitness? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-02 13:05:05

Ania dobrze, że doznałaś w końcu objawienia Maja no co ty... Ziemniaki rulez Dziabąg... Bądzmy poważni Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-01 08:29:56

Obli i Martucca - Skąd wiecie, że najlepszym prezentem dla Gruszki są nadzy mężczyźni? Sto lat!

Oveja, no to łap coś takiego DZIEŃ 1 6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 3x12 ZAMIAST PRZERW pomiędzy seriami: a. skoki w bok obiema nogami 10x (skok w lewo + prawo = 1x) b. flutter kicks (10x) c. sit-up 10x 6b. uginanie ramion ze sztangą 3x12 60 sek DZIEŃ 2 4a. wznosy bokiem (ręce wyprostowane) 3x12 ZAMIAST PRZERW pomiędzy [...]

Monika interwały i HIIT to trening w zakresie anaerobowym, więc organizm jako źródło energii wykorzystuje węglowodany w formie glikogenu mięśniowego. Robiąc aero przez dłużej niż 20min pozbywasz się glikogenu i jeśli robisz interwały, to szybko doprowadzisz do zakwaszenia mięśni, bo infantylnie mówiąc nie będą miały co jeść. W odwrotnej kolejności [...]

Właśnie takie treningi są najlepsze Najlepsze jest dopiero uczucie po. Radość jest z kilku powodów, a pewnie podstawowym jest ten, że się przeżyło Martucca, dziękuję za modyfikacje Zapowiada się plus 1 litr wylanego potu Będzie się działo 01.10 Miska: 1. pasztet marchewkowo-strączkowy, kapusta pekińska, 1/2 papryki, pomidor, witaminki [...]

Martucca, ok Jesteś kochana 02.10 Miska: 1. pasztet strączkowo-paprykowy, kapusta pekińska, papryka, witaminki 2. białko, owies, cynamon, pomidor 3. jajka, kiełki, serek wiejski, pomidor 4. jajka, otręby, brukselka, oliwa będzie: 5. twaróg, olej lniany i jakieś zielsko B 161 T 62 W 122 KCAL 1705 Posiłek nr 3 ---------------------- [...]

Wejscie na stopien 40cm 32k/42k/52k x5 Yyyy Iza czy mam rozumieć, że wlazłaś na taką wysokość taszcząc 52kg? No po porostu Marta 4x To by tak pasowało, bo u mnie to max oscyluje wokół 1x Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-03 09:10:20

Ja sobie taką fajną wizję w głowie utworzyłam Takie krwiste piękne buty w kombinacji z szarym kostiumem szytym na miarę I co? Wpisałam w gugla i oto co wyskoczyło mi na pierwszym miejscu Moje marzenia znów padają w gruzach Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-04 10:13:01

Hubert tu es un chaud-lapin I tyle w temacie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-04 12:37:14

Niezupełnie: to bardzo nieprzyzwoity idiom A królik to... yyyy... podniecająca przenośnia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-04 12:42:25

Iza Ale to nie musi być last minute Może być in advance Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-04 13:51:46

Trzeba wejść w edycję posta, skopiować sobie link dać do przglądarki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-04 15:51:16

Iza taka mniejsza kopia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-04 15:57:23

Dzięki dziewczyny Martucca, dorzucę, mam jeszcze ten głupi odchył, że absolutnie nie można jeść na noc ale staram się go tępić. Na siłownię (na tygodniu) chodzę na 18.00 wtedy posiłek po ćwiczeniach jakoś łatwiej idzie.... No i rozpoczęłam studia i czuję, że wszyscy mnie ganiają z miejsca na miejsce i cały czas coś ode mnie chcą ,jeszcze się nie [...]