marta

Ciężki czas... Marta, no z maluchami tak jest - od choróbska do choróbska. Dobrze jakby czasami jakaś babcia/dziadek pomogli to byś mogła odsapnąć - na siłce, albo po prostu na spokojnie się położyć czy pójść na spacer. Pamiętam, ze z nóg padałam jak obydwóch miało na raz rotawirusa... Nie powiem od czego miałam brudne włosy i nie miałam siły a [...]

No boczki, brzuch super zlecialo, fajnie to wyglada, i ty Marta w ogole bardzo ladna jestes :-) Dzięki Madzia . Teraz muszę pomyśleć co dalej z tym zrobić , czy na razie ciągnąć dalej czy wejść na małego plusa i sobie odpocząć .

[...] raz na łuku. To prawko to mnie męczy tak psychicznie , że mam ochotę zrezygnować z tego Łatwiej byłoby mi to zdać nie mając małego dziecka . A tak wiecznie , się muszę stresować czy mi się nie rozchoruje przed egzaminem bo przed każdym był chory ,a przed tym się budzil milion razy w nocy Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-11-23 15:15:01

[...] dziecka . A tak wiecznie , się muszę stresować czy mi się nie rozchoruje przed egzaminem bo przed każdym był chory ,a przed tym się budzil milion razy w nocy Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-11-23 15:15:01 jeśli to kwestia stresu to polecam ziołowe tabletki na uspokojenie mi pomogły :P oblałam dwa razy ze stresu na tabsach bez problemu :P

Marta a jak robisz superserie w wielostawowych ćwiczeniach to stosujesz mini przerwy między dwoma ćwiczeniami z superserii czy ćwiczenie A i B robisz bez przerw? Robiłam bez przerwy :)

Ojej, ale Wy mieszacie strasznie. Przecież adaptacja do treningów to jest oczywista rzecz i reguła, a jeśli jest od niej wyjątek i organizm zamiast lepiej radzi sobie coraz gorzej, to jest właśnie sygnał, że brakuje regeneracji i zaczyna się przetrenowanie. No kurcze, totalnie sobie dopowiadacie jakieś rzeczy do tego, co w ogóle nie padło w tamtej [...]

zdrowka Marta - wteraztaki niefortunny sezon, że nieustannie ktoś chory

zdrowka Marta - wteraztaki niefortunny sezon, że nieustannie ktoś chory Od jesieni zeszłego roku to gdzie się człowiek nie ruszy i z kim nie rozmawia to wszyscy mówią że gdzieś ktoś chory albo cała rodzina

Powodzenia Marta - fajny pomysł w kwestii wirtualnej asystentki. Daj linka na konto z insta jak rozkręcasz działalność chętnie zajrzę do Ciebie :-D

Marta ile Ci wychodzi średnio treningów w tyg? 3?

Chciałabym do takiej wagi zejść, bo tyle ważyłam przed drugą ciążą :-) Marta ile Ty masz wzrostu? 163, najmniej miałam w zeszłym roku w listopadzie 56kg ale to wtedy wszystko ze mnie leciało i czułam się za chuda. W 58-59 czuję się najlepiej chociaż chciałabym mieć bardziej płaski brzuch ;)

Marta - ja pamiętam jak miała 100-110kg i robiłam na 12p i ciagle narzekałam, ze tak samo ciężko. A Madzia mi kazała dołożyć i faktycznie doszłam do 140kg na chyba 3-5p. Nie wiem czy to ma sens - ale chcę tylko powiedzieć, że już lekko nie będzie:) To po prostu jest cholernie już ciężkie...

Gratki Marta! :-) Biorąc pod uwagę to co napisałaś, to może być łatwiej zaplanować sobie treningi w weekendy - w tygodniu nie dość , że mniej czasu to i mniej energii. Chyba, że wchodzi w rachubę np jeden dzień treningowy w domu? Dzięki :) W domu to mi młody nie da zrobić treningu, no i ja w domu też nie lubię ćwiczyć. Sprzęt bym musiała sobie [...]

Marta - widziałam te wykroki na insta:) Nie do końca kumam cel - objetość soczysta, z cc - to ma dać jakiś bodziec hipertroficzny? U Ciebie która tak fajnie siada? Podejrzewam, ze te 4ki są już silniejsze i te 100p z cc nie robi na nich wrażenia. No, a Ty masz aeroby:)

Marta - jakiś mały update? Co słychać?

A dziewczyny w ogóle gdzieś jeszcze działają lub są aktywne w sensie Marta i Obli? Z tego co wiem nie. Czasami rozmawiam z Martą ale tak chyba zero :)

Marta, tyle, że jej jajka po prostu nie służą. Brzuch ją boli i jej niedobrze :-/

Marta tak jak Dziewczyny piszą mi jajca szkodzą. Strasznie źle się po nich czuję. Pozostaje mimopcja Tofu lub bezsmakowej odzywki.

Marta masz być fit na targach, inaczej śniadania nie dostaniesz%-) albo będziemy Cię zamykali w pokoju podczas wyjść na kolacje Wojtku, forma jest taka jak na ostatnich zdjęciach. Niestety do reszty dziewczyn mi daleko.

A po 10 dniach depresyjnych myśli, dziś żyję %-) Marta, dać Ci trochę energii ;-D