marta

A co tu takie narzekanie dzisiaj? Ja tu zagladam bo zawsze jest mega pozytywnie, a dzis sie zawiodlam ;-) Nie martw sie, Marta napewno cos wymysli };-) U mnie kiedys bylo w d.pie i nogach ciasno, a w brzuchu luz i nosilam pasek. Teraz luz jest w tylku i nogach, a w brzuchu ledwo sie zapinam... trzeba spodnie zmienic %-)

przyzwyczaj się do faktu POSIADANIA DOOPY, która to doopa jest trójwymiarowa i swoje miejsce w przestrzeni zajmuje Marta, chyba sobie to gdzieś zapiszę, piękne! %-) Mika, j.w. - skończ pyerdolić i wybierz się na szoping. \-) Miłej regeneracji. };-)

Kategoria Bikini (kostium) I miejsce - Krystyna Zrażewska (30) II miejsce - Magdalena Wrona (48) III miejsce - Magdalena Szabla (26) IV miejsce - Marta Gòrka (33) V miejsce - Magdalena Derda (49) VI miejsce - Ludmiła Zielińska (50) VII miejsce - Magdalena Polak-Orkisz (37) VIII miejsce - Sylwia Dec (29) zobacz fotorelację: [...]

Marta....Ja też lubię /-)_ Ten tego....wsio apetyczne jest 8-)

Nie wiem Marta.Poćwiczyłam sobie Twój drugi dzień.Było ok wszystko.Wieczorkiem poszłam myć zęby ruszyłam ręką i coś jakby skurcz takie przeskoczenie poczułam i już głowąprzekręcić nie mogłam.Z trudem z pomocą położyłam się na łóżko i jak sparaliżowana spałam.Na drugi dzień masowanie spiryt :-D plastry i jakoś doszłam do siebie .Nie wiem co to [...]

Jak widzisz Marta - jak dobrze przycisnac (poglodzic%-)) to i takie oporne sztuki jak ja sie ujawniaja:-D i dzieki ELYCIE za wizyte 8-) zamierzam pokazac,ze nie tylko mlodki moga wymiatac:-P Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-07-27 23:02:01 Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-07-27 23:02:18

Wczoraj miska czysta nieliczona. Basen +sauna fińska i parowa 1,5 h. MARTAgdybyś zajrzała to pliss poradź: dziś się zmierzyłam i niestety ale obwody idą w górę.Jestem niby przed @ ale mimo to:-( Stanęłam na wagę i to samo.Wogóle to czuję się jak balon i zastanawiam się czy to może być woda czy po prostu tyję.Nawet jeśli to drugie to chyba tempo [...]

nie mam czasu nawet sie w nos podrapac, gosci,praca ale trenuje sumiennie, w srode udalo mi sie to dopiero o 23 (jak to dobrze miec sprzet w domu i trening tak rozpisany,ze da sie trenowac bez maszyn:-)) pozniej wrzuce rozpiski - jak mi sie uda dorwac kompa bo dzis i jutro na spotkaniu pracowym siedze Marta - nie wiem czy czytalas mojego maila - [...]

Trochę bałaganu się zrobiło..trudno. Może jak zajrzy jakaś Władza do wyrzuci to co niepotrzebne. Dziś wymiary/waga ok widać delikatną tendencję spadkową więc może zaczęło wszystko kręcić się tak jak powinno.To dobrze bo bałam się że wysiądę dziś jak zobaczę centymetr. Zobaczymy za tydzień. Dziś miska czysta.W ramach treningu bieganie -3 km. Jeśli [...]

miska dzsiejsza (praca do rana, naszykowalam sobie jako posilek "ratunkowy" upieczony przeze mnie batonik,zobaczymy czy to w ogole zjadliwe jest) jutro mam zamiar wysuszyc wolowine i uzywac w podobnym celu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f3b419a8fbc428ea61010264b90a528.png wczorajszy poznowieczorny trening 1A. Hip thrust z ciężarem ciała 3xmax 1B. [...]

w biegu jak juz mi w oczach ciemnialo z glodu przezulam suchostyropianowy wior czyli batonik - ma niewatpliwa zalete - zapycha totalnie nawet jak sie go woda popije (moze tez potem pecznieje w zoladku - glodna zrobilam sie dopiero teraz - i to chyba jedyna jego zaleta;-] ), teraz na szczescie mam chwile wolnego i moglam zjesc moj makaron z [...]

dostalam nowy trening od Marty - stan podniecenia z tego powodu siegnal szczytu siegnie podlogi po pierwszym wykonaniu ...MArta wie jak czlowieka ' sponiewiarac ':-D|-) juz troche z nia mam do czynienia to wiem ;-) - nawet najbardziej niewinnie wygladajace treningi nie sa takimi w rzeczywistosci - ten nawet nie wyglada niewinnie:)) ale ja jestem [...]

Zaskoczona jestem - nie mam jakiś problemów dziś z poruszaniem sie 8-) Rano kolejny trening ( już sie cieszę chociaż Marta podstępnie zostawiła mi najbardziej nielubiany przeze mnie część }:-( ) Miseczka ( fasola już sie moczy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61b1779d32444a69bc497fb7e2e0a148.jpg

Wróciłam 8-) Za mną ciężki czas nie chcę nawet o tym pisać. Miski były czyste ale nie liczone.Na pewno mniej białka . Trening wypadł mi tylko w jednym tygodniu.Zrobiłam naprzemiennie tydzień siłki i tydzień biegania i fajnie mi się ćwiczyło. Wypiski z treningów będą ,miski nie wiem bo czasowo znów się kurczy i wolę te 10 min dłużej poćwiczyć niż [...]

Marta - dzisiaj dzien bardzo pracowity ale w ciaglym ruchu wiec licze,ze krazenie bedzie dobre ;-) Ale udalo mi sie zjesc zaplanowane, zostala mi mala porcja do dojedzenia :-D Jutro pomiarow nie bedzie bo niewiarygodne beda po dobie w pracy wiec odloze je na wtorek, ale trening na pewno. Miska na jutro (m.in.rosol na gesiej szyi wraz ze [...]

ilosc pracy mnie przygniotla i dalej nie widac nadziei,w pracy do rana siedze i kombinuje czy daloby sie tutaj sprobowac cos zrobic wieczorem{{:-(, dzisiejsze jedzenie - glod na pokladzie,ssie mnie strasznie a musze sobie to rozsadnie rozlozyc bo niekoniecznie uda mi sie glod przespac;-)/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a1bd832f39c4d59832c299fedd6fb4d.png [...]

Cos mnie wzdelo wczoraj(i to bardzo) i mam powazne podejrzenia,ze to topinambur - wydaje mi sie,ze podobnie juz bylo}:-( szkoda bo bardzo lubie (i mam w ogrodzie) ale moze taka ilosc skrobi niewskazana jest, wyprobuje za kilka dni w formie upieczonej i wybadam co sie dzieje Marta - zakupilam te owsianki - testuje pierwsza - z racji na daktyle [...]

ale stanęła obok mnie Marta „robisz aż zrobisz''.....fajnie masz:-)) to niestety tak wirtualnie - fajnie byloby miec ja w realu\-) pomiary dzisiejsze ( spuchnieta cos jestem:-> ) i tak sie bujam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2961f54d3f784e03b630e7707fd0b61f.png Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-01-21 09:49:53

Marta - dziekuje, tego mi wlasnie trzeba bylo};-) Rocky - bohater mojej mlodosci@-) leah - zazdrosc przez ciebie przemawia:-> caly dzisiejszy trening pomagalo mi to gdy walilam sobie skakanka po piszczelach, gdyby nie to - moj upadek bylby jeszcze wiekszy}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b47aee9918e04ec581e310e063118362.png 1A- poszlo ladnie na [...]

Dzien 22 trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deb9380df52f490c8c9a90daae12cea1.png plyo - chyba nigdy nie bedzie to dla mnie latwy trening}:-( zawsze po pierwszej serii mam wrazenie,ze niemozliwe zebym zrobila wszystkie serie a potem po kazdej serii zaciskajac zeby mowie,ze sprobuje jeszcze jedna, po trzeciej powtarzam sobie,ze juz wiecej niz polowa [...]