marta

Pilnuj Marta porządku od kiedy startujesz z cyklem?

Marta przede mną i tak się nie ukryjesz

Marta!! wiem!!!!!!! idę szukać

ale mnie dziś wszystko boli.. nawet włosy mi ciężko było wysuszyć, bo jak ręce były w górze to bolało.. nie mówiąc o podnoszeniu dziecka.. koszmar.. Ciekawe ile to potrwa zanim się mięsnie przyzwyczają miska: nic ciekawego dzisiaj bo miałam strasznego lenia i jadłam żeby zjeść 8:00 płatki owsiane, mleko, banan, kilka rodzynek jajko 10:30 sałata [...]

Kasia, a ten... bo jakoś mi umknęło... po co bierzesz te tabsy skoro po nich sie tak ch*jowo czujesz? Marta ale ja żadnych tabsów nie biorę...mam prochy greena i white flooda. Nie wydaje mi się,że to od supli chociaż ta tauryna mogłaby się zgadzać,ale nie wierzę,że do takiego stopnia Wspomniałaś o venomie,też brałam chyba 1,5roku tego starego,inne [...]

Ania w sumie nie mialam przerwy tyle ze rzadziej trenowalam no i sobie koniec poprzedniego tygodnie zrobilam wolny od silowego zeby zebrac MOC Iza czy sa zmiany sprawdze jutro bo sie boje zwazyc...a tak moze cos dzisiaj wody zejdzie i nie bedzie tak zle...jadlam tak jak ustalilysmy okolo 150g ww dziennie cos kolo 2g bialka na kg reszta [...]

Marta, ale za to ile masz innych talentow

tak bez fotki...Marta to Ty?

Marta, si ale i tak jestem zdziwiona ze znalazlam post pt. 'umiesnione dziewczyny...'

1. przysiad tylni: 40.5kg x10/ 43kg x10/ 45.5kg x10/ 48kg x10/ 50.5kg x10 2. RDL: 40.5kg x10/ 43kg x10/ 45.5kg x10/ 48kg x10/ 50.5kg x10 Marta musimy te ciężary bardziej rozrzucić bo na tyle serii między pierwszą a ostatnią różnicy jest 10kg a to za mało zarówno dla układu mięśniowego jak i nerwowego do przygotowania na walkę kolejny trening [...]

Marta, próbowałem zerwać, no ale widzisz jak to się skończyło Każdy facet w jakimś odsetku to wąż

Marta ja realnie podchodze chodzi o to by jednak cwiczyl a nie oszukiwal na cwiczeniach Nota bedne FGB powali kazdego trzeba tylko ciezar dobrac, a to dobry sprawdzian na wzrost wytrzymalosci Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-08-24 16:00:12

no i zeby Marta nie grzmiała że tylko 4 posiłki No! Masz szczęście Wlasnie skupiajacym sie na plecach, brzuchu i posladach. Chyba mam coś dla Ciebie agak robiła kiedyś trening z takimi właśnie priorytetami http://www.sfd.pl/-t472720-s79.html#post7 <--- podbij do Szefowej o akceptację Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-24 23:30:28

Marta bo zaraz ja zacznę krzyczeć masz za niskie kalorie jak na takie treningi, to też może się niedługo objawić osłabieniem.

Marta danke bo ja juz nie wiem czasem czy w pl czy ang skrotach szukac 5-)

Marta padlam, fakt ze nei ma nic smiejszego od kotow jak sie bawia to zalezy co sie uwaza za "najlepszego przyjaciela" fakt ze pies wygrywa jako "najlepszy niewolnik człowieka " Ja lubie i to i to ze zwierzat hodowanych przez ludzi nie lubie tych z ktorymi nie da sie kontaktu nawiazac.

o raju, wiem co zrobie na śniadanie w niedzielę (chyba że Marta mnie teraz ochrzani że to nie redukcyjne)

marta! w koncu dopadlam linka to Twojego wczesniejszego dziennika! szukalam juz dluzszy czas, bedzie lektura do poduszki

Marta

dzięki za wsparcie jestem usprawiedliwiona... uupss!!! przyznaję bez bicia że nie chciało mi się zapisywać, bo nadszedł weekend więc mało czasu.. Wieczorkiem też nie mogłam tu wejść bo gości miałam... moja wina... ale nie zjadłam nic zakazanego, więc jest ok.. ten kanelstang to ma być kara chyba nie dla mnie Wczoraj troszkę poćwiczyłam.. [...]