marta

Marta http://www.sfd.pl/Wysu%2FM%C3%B3j_Dziennik_Trenigowy%2Fkwiecien57%2C_maj77str-t477506.html

Marta, bo ty taki ranny ptaszek jestes... Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-05-10 07:15:19

ha już po , można powiedzieć , że nawet zadowolona jestem. zobaczymy co w czerwcu pokażą wyniki Marta ogólnie mało było wiedzy większość takie do myślenia na podstawie tekstu głupiego musiałam odpowiadać na pytania. z tego ogólnie co pamiętam to genetyka to wiadomo krzyżówki, jedno pytanie mnie rozwaliło był narysowany ślimak (od razu panika ) [...]

Marta: silownia Martwe ciagi i przysiady to jest recepta na fajny tylek Tyle, ze jesc wiecej trzeba, bo na ujemnycm bilansie miesnie nie urosna te 1300kcal, ktore jadlas to byla glodowka. dobrze, ze podnioslas kalorycznosc. Z dieta pokombinuj, ja probowalam regulowac estrogeny na LC i wysokim bialku, nic z tego nie wyszlo, samopoczucie fatalne, [...]

Marta Czego sie wstydzic? Wszyscy kiedys byli poczatkujacy i zaczynali od malych ciezarow Ja zaczynalam od 40kg w martwym ciagu, wczoraj podnioslam 95kg i mam zamiar to pobic

Marta, ja zwykle też nie, ale dzisiaj jakoś to nie grało roli. On mnie zna więc przestraszony patrzył czy mu znowu z fotela zwiewać nie będę a tu usłyszał "a wierć pan..."

Marta o różnią się one czymś?

Venka, ale jakby było mieszane towarzystwo to wkrótce byłoby trochu więcej niż 125 myszek a wtedy Marta już by się kompletnie z tym pobieraniem krwi nie wyrobiła

Marta, jak tam myszy?

Marta, dawaj to dla "niewrazliwych" na priva A trening zrob dobry jutro. Ciala trzeba sluchac

Marta, Hubertem sie przejmujesz???

Marta, gdzie, w knajpie?

Marta, boli, nie? Chamy ci recenzenci (choć powiem ci że o ile przytulam, to ulga. Myślałam że Dezyderiusz-punk zdechł)

Vena priv Marta Ty juz nic nie mow 2 miesiace temu zrobilas wiecej obwodow w ktorszym czasie, z pompkami i pewnie jeszcze jakimis utrudnieniami 11 maja: trening opisany wyzej dieta 1900kcal: 1. owies 70g, whey 2. chudy wieprz, 3. kefir duzy 4. kura, migdaly, ogorek, szpinak swiezy sparzony 300g 5. indyk, migdaly, szpinak 300g 6. wol, tran 6g, s [...]

Marta : pisemne obowiązkowe : polski , angielski, matma ustne obowiązkowe : polski , angielski moje dodatkowe przedmioty :biologia, chemia ja akurat przedmioty dodatkowe zdaje na poziomie rozszerzonym, reszta podstawa. co do aero - zmusiłam się Żyrafko uwielbiam słodycze ale dzięki temu dziennikowi , sfd które mnie bardzo motywują kontroluje [...]

"narazie sport traktuje bardziej rekreacyjnie i pomoc w odstresowaniu ,bo narazie troszke na głowie. " Marta tak należy zawsze traktować nie jako sport tylko jako rekreacje sport jest to bardziej rywalizacja powinniśmy to robić dla zdrowia i dla samych siebie

Marta, CHEC = 75% MOCY tylko jak jest czas i odpowiednie priorytety. A dziś (a raczej od dziś) są!!!

Zyrafko, sezon otwarty juz jakis czas temu (tylko, ze na ktorsze dystanse nie chce mi sie roweru szykowac) Marta, to wszystko Izy (wina/zasluga) ale nie jest az taki ciezki, na jaki wyglada ukasz nie zauwazyles malej literki h, ja bieglam z predkoscia 9km/h 15 maja trening spontan (miala byc klata) 1. wyciskanie na plaskiej tylko rozgrzewka [...]

Marta, jak osiagne Twoje plecy z profilu- moge umierac. Ale mnie sie zdaje, ze cos sie wreszcie na odcinku ledzwiowym zadzialo...Najgorsze, ze przez te 2 tygodnie nichuya nie moge <50g wegli, bo oszaleje, a mam 5 egzaminow...

Ja weszlam w faze podsumowywania. Marta, ja np. w ogole sobie konca redukcji nie wyobrazam, tzn. na szczescie na 2000 kcal waga powinna byc stabilna (przywilej wagi 75kg), mam zamiar zostac na medium LC, ale np. jak obcielam wegle to od razu mialam paranoje pt. "a co bedzie jak zwieksze ww do 150? zaleje"