o NIE MOJA DROGA ja już tu w jednym miejscu pisałam Nikt tu nie jest od motywowania, wszystkie szefowe są tu od dzielenia się wiedzą, mają tu tysiąc czysta dwa czterysta dziewczyn, które mają tysiąc pytań niepewności wyobrażeń swojego zdania i widzimisię, nie trzymania miski i oczekiwania cudu, nie trzymania treningów i oczekiwania cudu, od [...]
edit- za długo pisałam , Marta zdążyła odpowiedzieć zanim ja dałam radę Deepn, zrozum ze motywację masz mieć własną, dostać możesz ją wszędzie i od każdego, a wiedzy Szefowych ma szalenie niewiele osób, a wiele osób do obdzielenia, Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-15 22:13:35
i powiedział na co zwracać uwagę, i moje ulubione - jak Cortunia mówiła żebym już odpuściła robienie wyciskania, bo może żebym nie przegięła, pan powiedział "no nie, ja tu 15 powtórzeń widzę, oczywiście ze Pani da radę, już jest jedenaste" Marta, nie ma fot, bo nie wiem czy tak wolno człowieka obfotografować i tu wrzucić w ramach no nie [...]
Marta, to co znaczy maksować wg ciebie??? i nie bierz nas pod włos bo choleryk mi się odzywa i se krzywdę zrobię jako pierdołowaty początkujący za to z ambicją
Kings Of Sanda I - 15-go października w Warszawie! Już 15-go października w hali Arena Ursynów w Warszawie, odbędzie się pierwsza edycja gali Kings Of Sanda co może być przełomowym wydarzeniem dla rozwoju sportowej wersji Kung-Fu jak często potocznie określa się tę formułę walki. Imprezę firmuje Polski Związek Wu-Shu skupiający kilkadziesiąt [...]
nie, no nie mowie, ze zostaje, ale istnieje taki problem w glowach kobiet. ja nie wiem, dla mnie sky is the limit, wchodze na silownie razem z drzwiami i jak mam faze na maksowanie to nie ma ze kregoslup (a mam ze 3 kontuzje). Marta powie to samo.
bo na dietetyce jest od chuya chemii, a ja jej nie lubie ale bio tez nie lubilam, a teraz jest calkiem w porzadku.. zobaczymy za rok wlasnie sie zastanawialam kiedys Marta, w jakim zawodzie pracujesz..
W przyszłym tygodniu będę miała trochę czasu, to coś wymyślę/poszukam w mojej kolekcji Marta chodzi o trening ofkoz Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-09-18 10:49:50
witam mierzyłam wczoraj u koleżanki sukienkę D&G gorsetową i się po prostu w sobie prawie zakochałam. mój cały kompleks spasionych rąk i pleców zniknął bo moje barki, ramiona i ręce wyglądały zayebiście i na pewno nie jest to tylko zasługa sukienki D&G (która kocham!) ale zapewne cwiczen, ktore PRZEOKRUTNA MARTA na mnie uskutecznia ;> [...]
Kociszcze, z braku czasu mogłabym jedynie stosować picie soku, tylko nie posiadam sokowirówki. :/ Ale jeżeli faktycznie to coś daje, to może pomyśle o zakupie. Muszę poczytać. W każdym razie wielkie dzięki za wskazówki. Marta, też przez to przechodziłam. Ćwiczyłam naprawdę duużo, jadłam mało a zamiast chudnąć tyłam. Dlatego teraz mam takie [...]
Marta00 - po pierwsze - ćwiczę z sfd od 4 miesięcy i już troszkie coś tam wyrobiłam pod tłuszczem, po drugie - daj sobie chwilę na poprawne ogarniecie techniki, ja to dźwigłam bo przyszedł Pan Piękny, i powiedział co i jak, przy okazji- odpadły ręce, ale co tam, i te 15 powtórzeń, to naprawdę głównie bo stał obok i się uśmiechał , chciałam [...]
mając bj wypoczęty umysł dodam, że to przeniesienie ciężaru to z tyłka wychodzi - staram się go bj do tyłu cofnąć ja też się nie składam i potrzebuję podkładek, bez nich nie siądę nisko czytałaś temat?: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html jest to kompendium z [...]
MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100 SUPLE: Nutrilite: acerola C, czosnek, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily Pomiary jak widać rotacja poruszyła oponę brzuszną co uszczęśliwia mnie i uskrzydla Loferne - BARDZO DZIĘKUJE, nie dotarłam do tego linka, a dużo [...]
dzięki wielkie dziewczyny!!! filonka, no właśnie ten jeden 3cyfrowy obwód to moja rozpacz i czarna dziura to jest obwód nie tyle nawet bioder, tylko tyłka na wysokości tzw "bryczesów" czyli tych upierdliwych tłuszczy na udach, i nie wiem co Marta wymyśli żeby to ruszyć, wiem ze na pewno będzie to bolesne ale i tak posłusznie wykonam [...]