marta

Marta - fajne te siady! 70kg to nawet nie wiem jak na grzbiecie siedzi:) A partner treningowy to złoto!

Madzia, Jawor, Marta, Hesia, Paatik dzięki :-) Wolałabym jednak żeby pain był tylko na biegu, ewentualnie rozumiem zakwasy po. Ale palec boli tak, że musiałam prochy przeciwbólowe łyknąć i efekt taki, że nadal boli ale znośnie. Obawiam się, że ciężko będzie spać w nocy. Miejsce gdzie paznokieć jest oderwany od skóry zaczyna robić się fioletowe. [...]

24.04.2022 Niedziela - masa 12 Wczorajszy trening odrobiony z przytupem ;-D Z rana cardio, potem zjadłem, no i wybraliśmy się z Martą pomachać ;-D Cardio: 25 min rano na czczo Trening: Biceps + triceps + łydki 1. Uginanie francuskie z drążkiem wyc. dolnego 10x115kg | 15x100kg 2. Wyciskanie wąsko smith 5x110kg | 6x100kg | 11x80kg 3. Superseria a) [...]

23.04.2022 Sobota - masa 12 Niestety dziś muszę zrobić off od siłowego, a nadrobić go jutro, ze względu na to, że dziś odrabiamy w pracy 2 maja i nawet nie miałbym kiedy polecieć na trening. Wstałem, popozowałem, wykręciłem cardio, teraz chwila w domu i wio do roboty, a po robocie od razu z Martą uderzamy na stand up ;-P Wiec taka lekka odskocznia [...]

A ja wam powiem, każdy się z tego covida tak śmiał (ja też), ale od czasu jak go złapałem wiecznie coś za mną się ciągnie. Najpierw problemy z tętnem, gdzie musze ciągle tabletki na to brać, później problemy z wydolnością, gdzie jeszcze przed covidem z Martą na masie śmigałem po górach. Do tego są takie dni gdzie najchętniej bym przelezał całe w [...]

A ja wam powiem, każdy się z tego covida tak śmiał (ja też), ale od czasu jak go złapałem wiecznie coś za mną się ciągnie. Najpierw problemy z tętnem, gdzie musze ciągle tabletki na to brać, później problemy z wydolnością, gdzie jeszcze przed covidem z Martą na masie śmigałem po górach. Do tego są takie dni gdzie najchętniej bym przelezał całe w [...]

A ja wam powiem, każdy się z tego covida tak śmiał (ja też), ale od czasu jak go złapałem wiecznie coś za mną się ciągnie. Najpierw problemy z tętnem, gdzie musze ciągle tabletki na to brać, później problemy z wydolnością, gdzie jeszcze przed covidem z Martą na masie śmigałem po górach. Do tego są takie dni gdzie najchętniej bym przelezał całe w [...]

Hesia ja też będę uważać :-) dobrze że się znalazło. Marta dużo lepiej mi się tak liczy właśnie z podobnych powodów. Znam już na pamięć te podstawowe produkty, mam schemat na kartce i łatwo mi coś podmienić, większa swoboda i nie trzeba nic do apki wpisywać. A przy okazji widzę tylko makro a nie kcal i jakoś lepiej dla głowy ;-) Muszę przyznać że [...]

No wez Marta, co ci szkodzi sprobowac exotic, for fun :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 13.04.2022 12:48:13

Dzięki :-) Marta jak będą jakieś fajne fotki z biegu to wrzucę, ale tym razem nie widziałam żadnego fotografa na trasie, więc nie wiem czy coś będzie. Madzia ja jestem taki czołg - niezależnie od warunków lecę do przodu dopóki mi się baterie nie wyczerpią %-) nie ważne czy błoto czy śnieg czy sucho, biegnę podobnie ;-) Dlatego im gorsze warunki [...]

Viki, Marta, dzieki, widok naprawde fajny :-) Hesia, caly ten mostek jest dla mnie bardzo meczacy, a wlasnie jak zauwazylas rece najgorzej, nie tyle silowo, a jakby przez slaba mobilnosc, nie jestem w stanie wyprostowac rak w stawie lokciowym i ramienia nie moge bardziej cofnac za glowe, ciagnie mnie bardzo, najgorzej jest tak jak czerwona linia [...]

Z racji że z Martą jestem jakiś już tam czas i bardzo dużo łączy Nas życiowo, uczuciowo i nie tylko. Trzeba było do tego też podejść od strony prawnej. Nie wyobrażam sobie że któremuś z Nas coś mogłoby się stać a jedno za drugie w najmniejszym stopniu w świetle prawa nie miałoby nic do powiedzenia.. :-) Z racji spontanicznego cywilnego, [...]

Całkiem możliwe że chodzi o to, żeby nie patrzeć pod nogi na podłogę. Do góry to jakoś dziwnie, najlepiej jak Marta i Madzia przed siebie.

Moze w gore zeby jakos lepiej dopiac lopatki jak puszczaja i sie gora destabilizuje? Nie wiem :-) Ja staram sie patrzec na jakis punkt przed siebie, jak Marta, ale staram sie trzymac brode cofnieta i cala glowe ciagnac w gore, jakbym chciala wydluzyc caly kregoslup w gore :-)

02.04.2022 Sobota - masa 9 Ostatnia nocka za mną i całe szczęście, bo już padałem na pysk ;-D Z rana pozowanie, ale fotek nie wstawiam, by nie przymulać ;-D Potem cardio i z Martą na trening ;-D Cardio: 25 min rano na czczo Trening: Biceps + triceps + łydki 1. Uginanie francuskie z drążkiem wyc. dolnego 10x110kg | 15x100kg 2. Wyciskanie wąsko [...]

Marta, mi ostatnio przy 60kg kolega krzyczał "oczy do góry!" i chyba Tobie też by pomogło. Inna sprawa, ze ja 1x robiłam:) Graty, ze tyle tego zrobiłaś. A być w może . Aczkolwiek myślałam tylko o tym żeby przeżyć ten trening i już go skończyć bo tak mnie głowa bolała . I nawet nie pomógł mi monster popijany przedtreningowka}:-(

Marta, mi ostatnio przy 60kg kolega krzyczał "oczy do góry!" i chyba Tobie też by pomogło. Inna sprawa, ze ja 1x robiłam:) Graty, ze tyle tego zrobiłaś.

Marta - nie zmieniłam. Moje miejsce zostało sprzedane w listopadzie i od tego czasu trwa sukcesywny remont. poki tylko sciany przemalowywali (na czarno zresztą)to było upierdliwie ale ok. Potem swój sprzet zwozili - było ciasno, ale dało się żyć. Nawet niektóre rzeczy fajne były. A teraz wzięli wywieźli stary sprzęt i zostawili swój. Takie [...]

Patik jak technikę masz dobrą to czemu by nie robić tych jedynek by spróbować swój max . Wiadomo jak technika kuleje jak np u mnie w wyższym ciężarze w ht to można sobie odpuścić ale jak ogarniasz to zawsze można spróbować A u ciebie Marta to czy oby napewno kuleje technika na ht czy robisz po prostu niepelny ruch bo nieco za ciezkie? Jak tylko [...]

Patik jak technikę masz dobrą to czemu by nie robić tych jedynek by spróbować swój max . Wiadomo jak technika kuleje jak np u mnie w wyższym ciężarze w ht to można sobie odpuścić ale jak ogarniasz to zawsze można spróbować A u ciebie Marta to czy oby napewno kuleje technika na ht czy robisz po prostu niepelny ruch bo nieco za ciezkie? Jak tylko [...]