marian

Marian poziom światowy co tu dużo pisać. B50 chętnie bym zobaczył jak tam się trzyma z tego co pamiętam nick: borian95 na insta :-) Dokładnie Trzyma się całkiem dobrze %-)

dziś plecy, jakoś bez większego szału ale zrobione ;) potem od razu fizo po treningu i jeszcze wlew więc w sumie dzień na plus, teraz jeszcze do 20 w pracy i do domu :D https://youtu.be/Fh4pTif4XUo https://youtu.be/vi66qnUq0jQ /SFD/2019/9/16/99db7c65d1594d6c8a127c498e894ab0.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-16 18:03:02

nie wiem jak mozna miec problem z jedzeniem :D kiedy moze tego doswiadcze :D a bf% masz taki ze spokjnie bym jeszcze masował Ja jestem po prostu typem niejadka i wolę redukować niż budować xd

nie wiem jak mozna miec problem z jedzeniem :D kiedy moze tego doswiadcze :D a bf% masz taki ze spokjnie bym jeszcze masował Też tak myślałem :D spróbuj 60-70dni pod rząd na HC jak Adam będzie jedzenia dokładał :D obiecuję że przy 1000g+ węgli i przy jakimś 60dniu HC już Cię przypcha xD haha :D

Może na treningu weszły bez szału ale wyglądają kozacko! :D Dzięki Michał , chciaz mam wrażenie że jak już wage zaczynam robić i zbijam te ostatnie ~3kg to te pelcy potem na scenie tracą ;( Dziś pokombinowalem z matkami tak jak wincol kiedyś pisał żeby były bardziej skąpe xD bo chyba ciut daje to na plus sylwetce Zobaczymy jak nie upomna [...]

https://youtu.be/yah42dFqzRo https://youtu.be/UmQZBM5QdmY https://youtu.be/OvKt5SUXtOE https://youtu.be/MBLFG-Y533k Peakweek wydaje się że idzie ok. Inaczej trochę jak przed Grecją. Końcówka tez raczej ciut inaczej jak waga na to pozwoli Oby się nic nie popsuło to myślę że uda się mieć coś lepsza formę o ile się da bo w Grecji już było git ;P [...]

dobrze ze już wszytsko idzie po myśli,a nastawienie też robi swoje ;) jest zayebiście ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-18 14:55:36

Krystian Olimpia to npc a tam można mieć takie okrojene, ifbb jak zawsze inne wymogi xD dziękuję za take słowa czasmi one znaczą wievej niż zajęte miejsce;) ale wiaodmo pierwszy start, przetarcie mało znany moze to tez miało znaczenie. Na AC jedziemy mam nadzieję wyjść w jeszcze lepszej formie i ujj. Jest tak samo w sobotę o 15 mamy meeting jak [...]

a jak zdrowa krowa smakowała? Smakowo bardzo ok, chociaż bułka trochę sucha. Natomiast stosunek ceny do wielkości raczej nieciekawie. Ale tego się spodziewałem, bo otworzyli się w lokalizacji, gdzie są jedne z najdroższych restauracji we Wrocławiu. Takich przez duże R ;-)

Ostatni trening za mną. Mkze jutro jeszcze coś w domu na gumach ale to zobaczę jak będzie samopoczucie. Bo jutro też w planie już zacząć ładowanie więc może warto ciut by to było przepokwac ale okaże się wszytsko jutro od tego jaka waga będzie. Dziś 94.5kg. Forma hmm chyba coś lepsza jak przed Grecją.... Zobaczymy jak to w końcówce się zachowa. [...]

Właśnie ściągnąłem, dzięki Panowie :-) Wincol ja wiem, zrozumiałem :-) Zawsze powtarzam, że jeśli mogę kogoś motywować tym co robię, to jest mi niezmiernie miło. Ale uważam, że dużo więcej motywacji dają osoby takie jak Marian, Luki. To są prawdziwe wzory :-)

Zapewne wielu z naszych czytelników czeka na informację, kto wystartuje na tegorocznym Arnold Classic Europe w Barcelonie. Otóż już taką informację mamy. ACE nie traci rozmachu. Na listę uczestników wpisanych jest ponad 900 nazwisk z 51 krajów świata. Oczywiście dokładna analiza wszystkich 80 kategorii zajęłaby zbyt dużo miejsca i czasu, ale [...]

. /SFD/2019/9/22/80191a80a6ce47d5b2ff7e541a47f350.jpg /SFD/2019/9/22/f173f37fcdef4938a12530d9f6e749ea.jpg /SFD/2019/9/22/3fdae9f1048f4d5986f1a7f4787427c2.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-22 08:18:00

Masz „pretensje” typu, że docięta kulturystka wyszła z bikiniarami i nie weszła do finału. Więc o jakim tu podcinaniu skrzydeł mowa? Po prostu Marian nie wpisuje się w standardy kategorii, w której wyszedł.

ale co to za standardy ? kto zrobi lepsze vacum i to wszytsko a forma i cała reszta to juz ch... ? czytałes co Adam napisal , kto zajął 2gie miejsce? gdyby stawka byla wyrównana i decydowały takie szczegóły jak vacum to ok. ale bez przesady .. wystrzeliłes z tym jakby Marian wyszedł ze "spodenkowcami" i zdziwiony jestem ,że wyszło jak wyszło [...]

Marian.B. ... kucam przed tobą na baczność teraz się obciołem z kim jest sprawa ( ... sogów nie odbijam ... Jezu Chryste Panie 2002 rok ) dla nas to prawie zaszczyt a dla mnie osobiście ... to nie mam pojęcia ... ale ale posta pisałem na stojąco

Siema ;) widzę że fajna dyskusja, ja Wczorsj samolot opóźniony 2h wróciłem wyj**any z butów ale już kończę cardio pozowanie zrobione i wracam do rutyny to co lubię ale o tym innym razem napisze co dalej itp i opiszę zawody jak było Prawiee na cardio dyskusja do czytania bo szybciej zleciało i nawet Adam zawitał ;d hehe Ale dobrze ze się [...]

Marian.B. ... kucam przed tobą na baczność teraz się obciołem z kim jest sprawa ( ... sogów nie odbijam ... Jezu Chryste Panie 2002 rok ) dla nas to prawie zaszczyt a dla mnie osobiście ... to nie mam pojęcia ... ale ale posta pisałem na stojąco Sorry, ale nie skumałem. Chodzi o mój staż na forum?

Trening B 1. Ściąganie do klatki szeroki nachwyt rozgrzewka + 3x12 w ostatniej serii dropset (15/20)27/27/27+21×12+16×20 (15/20)27/27/27+21×8+16×15 (15/20)27/27/27+21×15+16×20 (15/20)27/27/27+21×12+16×15 (15/20)26/26/26×14+20,5×16+16×20 (15/20)25/25/25×15+20×12+15×16 (15/20)24/24/24×16+19×14+15×20 2. Wioslowanie sztanga lub hantlami w opadzie [...]

No Patryk mylisz się ;) ale Piotrek go też nie prowadzi To chyba od niedawna coś się pozmieniało :-) bo jakiś czas temu jeszcze nawet w filmikach na yt coś wspominał o Adamie