marian

Marian nadrabiam zaległości i patrz co znalazłem na 519! Pas świetny! Niedługo trzeba będzie tam wypalić 'Mistrz Polski':-) Na tym zdjęciu wyżej- nie mam pytań, ono mówi wszystko;-)

Mati bron boze nie zwalam na srodki ze to one robia robote choc wiem co sie dzialo jak bylo 4 tyg do zawodow i forma w lesie i co robilem w 2014 zeby to ogarnac i zdazyc%-) w zeszlym roku tez bylo nawet mocno choc znajac standardy na scenie nawet juniorskiej to i tak malo%-) i tak tez jestem zdania ze na jednym środku mozna wykrecic bdb forma i [...]

Rion, a cóż mam powiedzieć, niech się chłopak cieszy%-) Tak, Kelly bardzo spoko, filmiki na YT też bardzo spoko:-) Kuba, dokładnie, fajnie, że się złapaliśmy. No jest tego tam trochę- czasu i chęci... bo nieraz będąc wyebanym po treningu czy dniu w pracy, myśli się tylko o leżeniu. Ale już sama ta sekwencja napinania i siedzenie na krawędzi [...]

Ty lysy nie szalej bo zarwz na komunii będziesz z pojemnikow jadl%-) Haha %-) Najwazniejsze ze auto ogarniete ;-)

Ten ostatnio byl tad witaminac potas magnez i ogólnie witaminy. A żeby robić konkretne to musze porobix badania. Ja pisałem do nich pytając czy jest możliwość, że podłączenie i część rzeczy biorę od nich, a sam dorzucam np swój solco i też bez problemu więc zawsze możesz sobie korzystać z tego co dadzą za free + ogarnąć ręce na solco i 2-3 ampy [...]

Marian dlaczego az tak duzo tego cardio ? 80 min to juz powinna byc zyleta...no chyba ze wpyerdalasz za trzech %-) ;-)

Marian szykuj sie %-) /SFD/2018/5/2/157d41bba2a34a0a97cc69b3675f0975.jpg

Ty lysy ale u Nas za wiele dup tez nie ma%-) moze patrzy nie tylko na damskie%)

Tego nie doczytałem gdzie%-) P.s i to nie jest Jurka;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-02 22:22:45

Marian a spróbuj podziałać - Wondershare MobileTrans może uda Ci się coś zdziałać

NOGI 1a. Wyprosty 30/25/20/20/20/20 1b. Uginanie lezac 20/15/12/12/10/10 2. Suwnica wypychanie nogami 20/18/16/14/12/10 do +500kg 3. Hack sq 6x12-10 do 110kg 4. Wyciag dolny unoszenie nogi w przod lekko ugietej 4x10 5. Hack maszyna mc na prostych 5x15-12 6. Przysiady 50/10 70/10 90/10 110/10 130/8 7. Wspięcia na palce 5x12-10 Cardio 30 minut [...]

A nogi i dupa mu jeszcze bardziej urosła niz jak widzlem go w grudniu%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-03 15:17:30

Ja Marian tych hacków wgl tam nie czuje :-D Nałożone chyba było po 6x20kg na strone i nic a schodzilem dupą do platformy. Najwyraźniej nie dla mnie ta zabawka :D

Chcialbym. On jest trochę taki drugi Marian - niesamowicie skromny, swój chłopak, który potrafi ciężko zapieprzać. Jedynie gen jakieś 10x lepszy %-)

Chcialbym. On jest trochę taki drugi Marian - niesamowicie skromny, swój chłopak, który potrafi ciężko zapieprzać. Jedynie gen jakieś 10x lepszy %-) Bomert klasa sama w sobie;) a jego genem bym nie pogardzil:d

Marian jaka ustawka xF My tu o alko ustawce xD inne nie wchodzą w grę%-)

Marian ostatnio jakiegoś drinka wypił, ale jako MP to powinien minimum flaszkę %-)

nawet 3 albo 4 były:d bo potem jeszcze z Bzykiem jednego :D wiec najpierw dobry trening a potem dobre posiedzenie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-05 22:28:44

Anubis - no co ja Ci powiem, za XX lat może też coś osiągniesz %-) badz wytrwały, dąż do swojego, etc %-) co to za różnica gdzie, jedno i to samo forum pewnie jakbym miał w przygotowaniach to już z 50tys odwiedzin by pękło, ale trzeba dbać o inne działy a nie tylko promowane %-) powiadomki i tak prowadzą bez problemu w dane miejsce, Marian - [...]

Ja tak bardziej z ciekawości. Kategorie wzrostowe czyli bez limitu wagi. Cos jak u nas klasyk tylko bez.limitu. wiem ze w PCA nawet tak ma klasyk. Ale do senda wiec ty Damian w PCA a jakiej kat startowałes? Cos z tego co sa 4 clasy 1 2 3 4 ? A w NAC WFF WBBF jakie sa przedziały wzrotowe? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-06 16:50:50