marian

No chcieli mnie w wziąć za Majewskiego, ale z Deynn się nie dogadałem %-) Marian, nie Sopot ;-)

Haha te Mariana pisanie %-) A Bzyku pewnie oznajmi że dołączył do Trec team i juz ma nas w dupie %-) za grube place na pisanie z telefonu %-) To niech płacą mniej %-)

Teraz już typowe przygotowania zaczniesz? Od poniedziałku ruszam ;) żeby jeszcze zjeść obiad normalnie na święta z rodzinką , dziś ostatnibtrening na odbiciu wiec musi być kosa ;) coś obiło mi się o uszy ze szykuje się u ciebie Mariusz ustawka w styczniu ? Prawda czy tylko plotki %-) chetnie bymsmy przyjechali ekipą z Białegostoku ;) Zmieniony [...]

Czyli rozumiem że wpadacie :) z dejwem Muszę go nabuntowac ;) Teraz drogi porobili to jakieś 4 godzinki i u ciebie na miejscu ;)

Start w ifbb? Bo jak tak to nogi przy tricepsie ciut inaczej ;) i w pozach przodem myślę że nie musisz ich tak zginąć w kolanie. A Kolna maksymalnie na zewnątrz i tylek wypisać w tył :) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-22 07:57:40

martwe w butach do siadów ? ;> Spostrzegawczy Maniek ;) akurat takie zabrałem na silke a poza tym to bardzo stabilnie w nich się robi ;) może ta centymetrowa podbitka na pięcie aż tak nie ułatwi mi sprawy ;) poprostu nie chciałem butów ściągać bo by wszyscy popadali jak muchy xd

Dobra mam 92kg więc limit już masz :) jak wzrost na pograniczu to lekko się skurcz i wychodz w niższym :) Już mu nie doradzaj %-)

waga juz mniejsza na pewno, bo nogi o wiele suchsze, dupa na wierzchu i dwojki wyszly, a nie byly widoczne, ma na pewno 180 conamniej Marian i Bomert też chyba mają coś koło tego a zdarzało im się startować w tym niższym? Chyba da radę to mierzenie jakoś trochę "oszukać" :-D

szkoda własnie ze przez taka głupotę, a dokładnie wiesz po jakim srodku? No nauczka solidna ;) prawdopodobnie prop lub master . Na Grodzisku poprawie ;)

szkoda własnie ze przez taka głupotę, a dokładnie wiesz po jakim srodku? No nauczka solidna ;) prawdopodobnie prop lub master . Na Grodzisku poprawie ;) a mowiles, ze nie biles tam nic @@-)

A to nie wiedziłem ze az tak i tak dziwnie z boku;/ Nauczka ;) ale się nie łamie ;) jeszcze bardziej się nakręciłem bo wiem ze było mnie stać na Topke ;) Dawidek jeszcze mnie zmotywował, zawodowcy na debiutach ,znajomi i rodzina wiec morda w kubeł ,zeby zacisnąć i robić swoje ;)

Najprościej chyba najbliżej miejsca zamieszkania :-) Najlepszy klub togolnie to Olimp Zabrze, ale został zawieszony. Więc teraz chyba Black&White Ostrowiec. Marian tam należy, ja do Olimpu.

A na MP sa juniorzy? Chyba tylko na Śląsku bo juniorzy swojej MP maja na jesień. A teraz na MP juniorzy maja tylko eliminacje do ME. No chyba ze cos sie zmieniło Racja , to ja się trochę zamotałem ;)

MIchal w maju ump i ppp w krk fajna impreza ;) Jeszce pomyślimy ;) ale dobrze by było kilka kg mięsa dowalić ;) bo taki kurczak ze mnie jeszze

https://i.imgur.com/fpM754m.png 05.03.2019 - DT - plecy + tył barków + interwał "Pobudka" o 5:30 rano, 8-16 praca w biurze, potem trening i interwał. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Ściąganie drążka podchwytem z pauza 2s i dopieciem 4x12 40 45 45 45 Wiosłowanie nachwyt technicznie 4x12 50 70 70 70 Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę skośną 4x12 [...]

W ogólnym rozrachunku patrząc po fotkach i szczerze mówiąc fo za dwa tygodnie mini cut , no offence dawno tu nie zaglądałem ale to samo pomyślałem;/ z tym cardio i niską michą kiepski pomysł bo według mnie szybko się organizm zajedzie lepiej było na początku czysto podbic jedzenie dac mniej cardio i w pstatecznosci napenwo by wyszło na plus ;) [...]

A Adrian do RPA leci czy odpuszcza? Z tego co wiem, to odpuszcza. Portugalia, a potem trudno ocenić :) Stany byłyby zaj**iste, ale wiadomo :)

myślę ze chociaż 12 tyg przed dadzą znać %-) marian klasyk?? czy do men body planujesz? w men body mnie zjedzą pewnie cóż to już niestety nie juniorzy %-) na podium nie liczę ale wystartuje na taką formę jak teraz mam celuje w 85kg na scenie (plan był 10kg nabić ale dobre i będzie 7kg w rok to chyba i tak duzo będzie tyle) zobaczymy przy tej [...]

czym się różni Athletic od Physique%-) wg Athletic mógłbym ważyć max 96kg... do Body to nawet nie ma co podjeżdżać:-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-07-15 20:43:12

barano z innej paki jak u Ciebie z zarostem? chodzi mi o ciało? czym goliłeś do zawodów? ja sobie narazie zawsze golę maszynką elektryczną do włosów, dobrze łapie ale już na drugi dzień widzę odrosty%-) zwykłe jednorazówki czy jakieś maści/kremy? widziałem coś u Naszego pro na sklepiku z jana tana ale szukam opinii czy to działa i te dwa dni będę [...]