marian

Bardzo ladnie Ponowie. Dla mnie Marian rozj**al system. Prz tez kozak forma. Cipki będą piszczaly w wakacje o ile juz tego nie robia. Kazdy wlozyl w ten test duzo pracy, czasu i zdrowia. Kazdemu nalezy sie pochwala. Walczyc, trenować, sylwetka musi szpanować %-) do uslyszenia

Tak jak mozna się było spodziewać, prz i marian pozamiatali :-)) ale graty dla wszystkich za prowadzenie dobrego testu pozdr.

prz i marian rewelacja a ta fota prz bokiem miazga!!! Hekade coś robisz nie tak, nie widać mięśni na tych zdjęciach po plecach widać, że coś ćwiczysz czasem na drążku

no mnie też Marian zaskoczył mega formą :-) Zmieniony przez - macieeek w dniu 2013-06-26 22:30:29

Marian, Prz, kozackie formy. Raszek jakąś tam zmiane widać. Hekade średnio, ale powoli do przodu. Gratulacje Panowie.

Prz wiadomo ale Marian mnie zaskoczyłm %BF chyba mniejszy niz rok temu a chcesz jeszcze wycinke ciagnac, pod koniec juz powinna byc konkretna kosa. Gora ciała troche odbiega od dolu ale to sie poprawi, kostki na brzuchu masakrycznie masywne, rzadko sie takie widuje. Nie wiem jak wy to robicie %)

Bez kitu, no offence Hekade, ale na niektórych fotach widać regres %-) Marian piękna forma, łapy kozacie, i nie wiem gdzie ten fat na bokach o którym mówiłeś %-) Raszek też nieźle, dobrze idzie redu ;-)

obczajcie test marian prze chvj jest %))

prz, b dobry progres ale to wiesz };-) raszek duza zmiana na plus hekade.. nie komentuje bo nie chce zebys byl na mnie zly};-) Marian kvrwa doyebales najlepiej, 90% kolesi z dzialu na D moze Ci pozazdroscic formy Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-26 21:33:34

/SFD/Images/2015/12/31/aea8f44f56fb48b08dd7d8f818294d54.jpg Na poczatku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek. Jak i współtesterom ;d To będzie jakby druga czesc podsumowania a że był to okres poswięcony redukcji wiec o tym co nie co napisze. Zacząłem od 6 maja ale jeszcze nie skończyłem. Dieta cały czas [...]

MARIAN wrzuciłem, czekam tylko na podsumowanie Hekade w ogarniętej formie

Marian - 133s Flacha - To bardziej do Shita pytanie, on już te sprawy świetnie ogrania ;-) Na pewno też dużo zależy od indywidualności, ale u mnie po 2 dniach była już znaczna różnica. Pewnie po jeszcze kilku zeszłoby już większość.

Mihan - bardzo ładnie, estetycznie, może trochę masy brakuje, ale to też na żywo jest na pewno lepiej (sportowa sylwetka) Marian - przy Twoim wzroście, taka masa = BYKU Zambo - już pisałem i nie będę powtarzać;-) Seba - to już poziom pro:-)) Tylko podziwiać

Marian - jak na taki wzrost to czwórka ładnie wystaje. spodnie na siebie jeszcze znajdujesz? ;-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-06-23 22:48:37 spodnie nosze 36na34, w okresie redukcji wiadomo na pasku, ale uda non stop opięte%-) wczoraj na imprezie to myślałem że mnie h** strzeli nie wygodnie na maxa. na masie musiałem kupić jedne 38, [...]

Marian - jak na taki wzrost to czwórka ładnie wystaje. spodnie na siebie jeszcze znajdujesz? ;-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-06-23 22:48:37 dopiero zczailem ze tak fota wyszla, udo 68 nie wiem co ja mialem w kieszeni%-)

Marian - jak na taki wzrost to czwórka ładnie wystaje. spodnie na siebie jeszcze znajdujesz? ;-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-06-23 22:48:37

Marian konkretnie już jest, a będzie pewnie jeszcze lepiej. Nogi solidne. Zdrowia byku.

Dzieki marian

Marian jesli bylo sorry, ale jaki test idzie?

Marian, przekopałem chyba 20 ostatnich stron i nigdzie nie widzę Twojej miski z DNT, jak wygląda? jaki rozkład przyjmujesz? bo w DT strasznie dużo kcal. jak w DNT ?:) bo chyba z DNT nie dawałem ale jest mniej węgli niż w DT a białko i fat mniej wiecej na tym smaym poziomie, ale automatycznie ze jest mniej węgli to i miej kalorii obecnie to [...]