marian

Marian, powyżej 60EUR jest za free. A i bez tego wysyłka 4 czy 5EUR, więc tyle co z polskiego sklepu ;-) Poza tym nie same sosy zamawiam, do tego sporo aromatów, kazeinę i masło migdałowe. Były promo -25% na wsio. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-18 20:37:38

ramię faktycznie dobrze wygląda ;-) Tylko szkoda że jak pompa zejdzie to przedramię mam jak dziewczynka %-) A ramię jak dorosły przedszkolak }:-(

TYDZIEŃ 4 19.05.2016 klata+tric 1.Dipsy 6x10+drop 2.Wyc. hantli skos + 5x10 3,Gilotyna 4x12 4.wyc. skos ujemny 4x12-15 5.rozpiętki poziomo 4x12 6.francuz łamaną 4x10+drop 7.ściąganie drazka wyciągu górnego podchywtem 4x12 8.kick back hantlami 3x15 40min aerobów dziś toretycznie miały być plecy jutro klata, ale zamineiłem kolejnośc bo dziś trening [...]

tak jak mówiłem nogi wychodza teraz w koncówce z dnia na dzien, jak odwodnienia i łądowania nie zawalisz to bedzie orzech;-) i seperacja bedzie pewno taka jak ostatnio wspominałeś co była forma u mnie w Sopocie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-19 19:33:28

lg a nie czasem lh? Lh, sorki ale nie jestem nauczony pisać na telefonie i tak to potem wygląda %-) Ale jestem obolały po tych 3 dniach treningowych, masakra.

O ile dobrze pamiętam spotkaliśmy się na szkoleniu z sfd w warszawie, Jak teraz patrze na zdjęcia to progress kosmos zrobiłeś :) Kosmos może nie, ale powoli do przodu :) forma nadal bardzo dobra sie trzyma ;-) staram się, choć ciągle apetyt niewyobrażalny Jutro potrenujemy byku :) jak dotre 8-) Tak jest, siła :)

Zwycięzca wyżyłowany bardziej niż Marian Rosa. Suchy jak pieprz!

Marylin mi też było miło, na zdjęciach koń, na żywo koń x2:D . Marian już tu nie czaruj z tym ssaniem , bo ja ssanie mam cały czas, jak mam mieć większe to ja przecież się pochlastam. 8-)

Marian, nie od razu Kraków zbudowano. Jest progres i to najważniejsze!

Marian, nie od razu Kraków zbudowano. Jest progres i to najważniejsze! dokładnie sie zgadzam, dlatego cały czas lece według planu;-) chociaż jak nawet wydaje mi się że progresu nie widzę to i tak cisnę dalej bo też wiem że trzeba czasu ;-)

A jak Banan się zdecyduje na jakiś weekend w wakacje w moich stronach to wtedy u mnie %-) ;-) Szkoda że te Wawki Wrocki itp tak daleko ode mnie ;-( Marian prosze Cie... Ja jechałem 370km na trening teraz :-D

Zazdroszcze :D Tak dawno już nie byłem w Słodkiewicz gym :( ja 1 raz, mega klimat choć mała Dzięki wielkie za każde dobre słowo i poradę :) Intensywna Sobota tak samo jak u mnie. Dzisiaj chwila w pracy i potem śmigam pozować na działkę :) Teraz dopiero się zczaiłem jaką ty miche trzymasz , zazdroszczę M&Ms :) Niestety dieta już się zmienia, nie [...]

Marian - możliwe, ale nie mam już zamiaru zmieniać planów ;-)

Ja nie wiem co wyście sobie ubzdurali. Adam i Przemo lepiej docieci ode mnie! Dzieki raz jeszcze za wszystko! hehe nie bądź taki skromny %-) i nie ma za co , oby jak najczęściej , tylko tym razem musze zrobic jakis trening %-) Banan po każdej ustawce u ciebie jest micha na 100% };-) no8-) chyba te ustawki muszą być co tydzień, wtedy poziom [...]

TYDZIEŃ 5 23.05.2016 barki+bic 1.Wyc. na hamerze 5x10+podwójny dropset 2.unoszenie na boki 5x12-15 3.unoszenie hantli wzdłuż ciała do brody 3x12 4.unoszenie młotkowe w przód 5x12 5.bok na maszynie 3x15 6.tył barków na maszynach freemotion kilka serii 7,uginanie hantlami z supinacją 4x12 8. "21" 3s +brzuch 5 interwałów 20:40 i 20min aerobów [...]

no i czar prysł ,marian wymiekł i nie zrobił nóg ze mna |-)

dobry niedźwiedź;d też mnie nogi bola bo niedzielnym treningu;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-25 07:39:43

ojj poszły poszły, karat łądnie naładowana ;-) miała byc karta-brzuszek %-) znaczy, KRATA? 8-) Marian , pisz spokojniej a nie po jakichś dragach :)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-25 08:25:43

No chcieli mnie w wziąć za Majewskiego, ale z Deynn się nie dogadałem %-) Marian, nie Sopot ;-)

Haha te Mariana pisanie %-) A Bzyku pewnie oznajmi że dołączył do Trec team i juz ma nas w dupie %-) za grube place na pisanie z telefonu %-) To niech płacą mniej %-)