marian

wag. Lp. Nazwisko i imie /rocznik Klub Waga Nr W1 W2 W3 Wynik Wilks 47 1 Urbaniak Alicja /88 Kobra Kośc. 46,90 185 50 52,5 -55,5 52,5 70,717500 47 2 Mularczyk Paulina /94 Eugen Knurów 42,10 30 37,5 40,5 -42,5 40,5 58,676400 47 3 Mularczyk Sylwia /00 Eugen Knurów 46,30 87 32,5 -35 -35 32,5 44,180500 52 4 Sroczyk Marta /95 [...]

potwierdzam poziom bardzo wysoki, co chłopy maja formy to masakra ;-) nie wiecie jak tam BOrecki? strasznie go meczyki na testach antydopingowych, zastanawiałem sie dlaczego troche wkurzony tam pod tymi drzwami siedział master overall

Siema Marian, już w domku, polskibus tanio szybko i komfortowo dowiózł mnie na miejsce :-D Klasyk świetny poziom, teoretycznie to moja kategoria, więc czas się brać poważnie do roboty bo chłopaki nie śpią. Po klasyku chyba było bikini fitness, weterani jeszcze, ogólnie warto było moim zdaniem zostać do końca :-)) dzięki za miłe słowa, to [...]

"Złote Kolce" dla Adama Kszczota i Anity Włodarczyk Adam Ksz­czot (RKS Łódź) i Anita Wło­dar­czyk (RKS Skra War­sza­wa) zo­sta­li lau­re­ata­mi "Zło­tych Kol­ców”, naj­bar­dziej pre­sti­żo­wych na­gród w pol­skiej lek­ko­atle­ty­ce. Ode­bra­li je pod­czas so­bot­niej gali 95-le­cia Pol­skie­go Związ­ku Lek­kiej Atle­ty­ki w Byd­gosz­czy. Po raz [...]

no szkoda ;/ ja pierwszy raz na takim wydarzeniu %-) w dodatku chowałem się bo wstyd przy takich bykach sie pokazywac };-) nawet jakos nie pomyslałem zeby zrobic fote z arnim jak gadalismy;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-27 16:24:21

Ja tam cały czas sie czułem jak placek%-) W sumie przy niektórych jak anorektyk ale zalany:-P Ale ogólnie od 2-3 dni tak miałem nie wiem czemu moze mało snu, 5 treningów z rzedu itp , nie wiem;/ Ogólnie niektórzy tak doyebani ze masakra;-) Miedzy innymi był łada, Małecki, Owczarek Wrażenia jak najbardziej pozytywne ;-) Ale poziom taki ze :)) [...]

Karpiu wysmarujemy Cię i też wyjdziesz :-PP Amber mi również miło :-) sorry, że tak na chwilę.. nie chciałem zostawiać dziewczyn samych :-) Marian trzeba było podbić :-( w ogóle przepraszam jeśli kogoś minałęm/ nie poznałem. Na fotach każdy wygląda inaczej, poza tym wczoraj za mocno nie ogarniałem tego co się dzieje %-) Od dzisiaj czas nie tylko [...]

Przechodziłes obok ale ale jak cie zauwazyłem to juz byłes własnie obrócony tym swoim pelagerem wielkim ;-) a potem widziałem jak siedziałes z Kamilem i chyba swoja dziewczyną. trzeba było mi strzelić liścia w czachę :D

Jedne z najlepszych nóg w juniorach, podziwiać!;-) Jak to jeden z najlepszych !!! %-) Seba gratuluję - wypadłeś świetnie };-) ciągle jestem pod wrażeniem Twoich kopyt :D A i dziękuję za częstowanie mnie swoimi zapasami słodyczy :-D Czuję się co najmniej grubo, ale było warto :)) Dzięki, wypadłem dobrze, świetnie to mam zamiar wypaść za rok albo [...]

Marian - cisne na 100%, po MPJ mam jeszcze większa motywację, znowu wracam do treningu pozowania hehe. Jeśli chodzi o samopoczucie, nie ma co się martwić ja bardzo często patrzę w lustro i widzę placka %-) dużo roboty przed nami, ale ja to lubię :-D Sylwia Ś. - było super, w takim towarzystwie mogę oglądać każde zawody hehe. Muszę przyznać, że [...]

Doriska obiecuje że to poprawie ;-) zdj szamy zawsze mam cyknac ale przypomina mi sie jak juz jestem w połowie posiłku;d Teraz tez taki okres ze tego czasu mi na nic nie wystarcza;-( Ale jestem dobrej mysli. Trzeba zap*****ylac, bo po Katowicach doszedłem do wniosku że malutki jestem ;( Widziałem Cie kilka razy jak przechodziłas a raczej [...]

Marian - to TY krzyczałeś mi 'cześć' jak gdzieś akurat leciałam? Bo nie mogę odgadnąć kim był ten osobnik :D Forma pozazdroszczenia? Hm... Czyli podobają Ci się hipopotamy? Dzięęęki :D Odnośnie zjazdu to również mam nadzieję, że będzie on zorganizowany - akurat to leży w waszych rękach tak na prawdę - jeżeli będą chętni to takie spotkanie jest [...]

Marian - to TY krzyczałeś mi 'cześć' jak gdzieś akurat leciałam? Bo nie mogę odgadnąć kim był ten osobnik :D Forma pozazdroszczenia? Hm... Czyli podobają Ci się hipopotamy? Dzięęęki :D Odnośnie zjazdu to również mam nadzieję, że będzie on zorganizowany - akurat to leży w waszych rękach tak na prawdę - jeżeli będą chętni to takie spotkanie jest [...]

Widzisz Marian jakie to życie jest niesprawiedliwe ?:D

Widzisz Marian jakie to życie jest niesprawiedliwe ?:D NO Doriska co poradzic ;d

Aha w Katowicach kupiłem sobie masełko orzechowe, dzięki Wiciu za polecenie };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/517510fdf3274917b44ac5266bded32f.jpg Ogólnie zawsze planowałem kupic w koncu masło orzechowe i nigdy mi to nie wyszło %-) raz roobiłem sam;d Ogólnie mega kozak to masło, jak zaczynam jesc to nie moge skonczyc... PO powrocie z katowic jak [...]

zaraz wchodzę na cykl z daa;-) A mówiłeś że teraz całkowity OFF :))

Marian - Dzięki bardzo, rok temu 6 pozycja w 75+ Kacper - Dzięki myślę, że na Puchar Polski dam rade ją jeszcze poprawić. Solto - Dzięki i zapraszam do śledzenia ;) Arnold69 - no też mi się podobała. Dzięki myślę, że kolejne starty jeszcze więcej doświadczenia za Soba poniosą . Doris - zaraz zobaczysz jaka głodówka ;) a co do formy na 2gi dzień [...]

Super forma, widzialem w Katowicach to Marian bardzo fajnie sie prezentuje :-D Maslo zayebiste ale normalna cena 40zl, tam bylo promo %)

Kolejna sprawa to odpowiedni dobór ćwiczeń. Tzn musisz wiedzieć, które ćwiczenia angażują bardziej głowę boczną tricepsa, które długą i które przyśrodkową. Czyli Ty np jak je cwiczysz? i kolejnosc cwiczenia danej głowy ma duze znaczenie? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-30 13:00:39