marian

siła jest! nuta dobra nie wiem do czego ta Lucynka się przyczepia;d shit}:-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-13 23:25:25

Lucynka: Bo jak nie ma czym się chwalić to nie pokazuję \-) Ties: Co Ty, właśnie męczy mnie to jak siedzę na ledwo ponad 3k kcal i skręca mnie z głodu %-) Marian: Dasz radę :-) Jakaś specka na plecy, 2x w tygodniu i podgonisz. Kurde nie kręciłem w ful ha de, bo potem filmiki po 100mb zajmują %-) Ale next time jak będę spinkę kręcił to już się [...]

Ronie: To już nie w tym makrocyklu niestety :-P Marian: Trzeba se jakoś radzić %-)%-) Dobra, nagrałem spinke w chacie, bo trochę normalniejsze światło jest niż na siłce }:-( Totalnie bez pompy, tak z marszu, to wiadomo że nie będzie tak super jak na pĄpie, i bf już też nie taki pokaźny, ale jednak taki filmik będzie bardziej miarodajny :-) Zaraz [...]

Erwi: Póki ból był tylko lekko odczuwalny to pomagały, teraz już nie... Marian: W niedalekiej to raczej nie, ale w przyszłości napewno %-)

Kami: Może jakoś to przeboleję... %-) Marian: O to chodzi że nie mogę %-) Przyszły tydzień musi być off %-) A i tak na dobrą sprawę, to o ile większe mogą być maxy? W WL myślę te 5kg więcej by poszło, czyli 173, czyli dalej bieda %-) W PP 120 raczej by poszło, jeśli bary nie byłyby przeorane rąbaniem %-) Jutro drążek, ale to chvyowe ćwiczenie do [...]

Dzięki dzięki :-) Marian: W sumie niekoniecznie, na takim pro gryfie jakby lepiej mi się robi niż na tym moim :-P Kami: Więcej nie będzie już napewno przez jakiś rok %-) Plany narazie takie, że wrzesień będzie bardzo lajtowy split z partią 1x w tygodniu. Od października już ruszam na poważnie, plan typowo kulturystyczny, z prio na łapy, potem [...]

to troche Ci tej szamy wyszło;d ryba na śniadanie musi średnio smakowac, ale moze mi sie tylko wydaje;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-13 13:19:33

Władek: Nie wiem, pewnie nie :-P A kiedy są? Marian: Jeśli jeszcze kiedyś będę ćwiczył na swojej :-(

Marian: Jeśli jeszcze kiedyś będę ćwiczył na swojej :-( a co juz nie masz zamiaru wrócic z wawy, tak się spodobało?

shit my też jakies 3 tyg temu jechalimsy w 6 osób do energy, jeden kumpel w bagażniku xD to u nas wszyscy w bagazniku ... %-) moze to lodówa byla i sie nie skumaliscie:))

biedny kami;d p.s ja tez mam prezentacje, temat był cos o cierpieniu ale dokładnie nie pamietam, miałem 80% wiec chyba nie najgorzej. Za jakies białko bym oddał%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-04 12:53:13

Kurde nie spojrzałem jak Marian napisał;/ EDYCJA : Interesujacy plan :P

zawszE Ci się tak łydy pomuja? czy to sprawa czegoś innego. dziś tylko czekac na jakies wiadomosci z wawy ze jakies dwa poyeby ją demuluja;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-27 13:15:22

Arni: No teraz już będzie lajt, więc aż tyle podbijać nie muszę. Wolę spokojnie dokładać, wiem że jak na raz dorzucę te 300kcal to mnie podleje. Marian: Właśnie mnie też podlewało jak dodawałem fatu, dlatego raczej kcal będę dodawał teraz tylko z węgli, tymbardziej że ciągle mam apetyt i mogę dużo więcej wpyerdalać niż teraz. Też mam nadzieję że [...]

Antek: Pomyślimy :-) Marian: Progres jakiś jest, ale jeśli miałbym w przyszłym roku gdzieś wystartować, to do końca masy trzeba chociaż te 47 w łapce zrobić :-P A bf już robi się większy, tylko łapy ciągle fajnie wyżylone %-)

Aaaa w sumie to ważne wydarzenie w życiu kolegi jest.... Marian kiedy pijemy?8-)

Aaaa w sumie to ważne wydarzenie w życiu kolegi jest.... Marian kiedy pijemy?8-) ja się juz wczoraj napiłem;-) więc nie ma hvja Przemek wróci szybko do zdrowa%-)

jaka lipa Marian, tutaj kvrwa jest od Chvja, powtarzam od chvja starych ludzu 50+ co nawet k***a yes i no myla ze soba... 2 miesiace tak jak ja siedze i bez problemu teraz rozmawiam, ale czesto zdania przekrecam bo nie znam wsyzstkich czasow. glupi ni ejestes wiec szybko bys ogarnal jezyk Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-12-09 23:42:00

kvrwa jesteś prawie 10kg cieższy ode mnie;-) i jak tu życ %-) nie wiem jak to mozliwe ze przez tyle czasu nie cwiczenia tylko tyle forma spadła, ale to dobrze ;-) zgłąszaj się! jak żyć? Czas wbić :-)) %-)

Padło pytanie, padła odpowiedź. Marian to by pozamiatał. Po redukcji wyglądał lepiej niż połowa z tchp :-)