manna

Dzień 19 śniadanie 100g płatek+łyżka kakao 2 jajka Póżniej kaszka ala manna takie coś dla dzieci,wychodzi tam troche witamin i 44g węgli i 7 białka,kanapka z syto krojonym sererm i masłem osełkowym,a za pół godziny czas na smakołyki. trening Jak zwykle po dość efektywnej rozgrzewce czas na trening 1.wyciskanie szeroko 7x110kg 10x100kg 11x90kg [...]

[...] ryby (chyba bez ograniczeń)- gotowane oczywiście 5. wedline drobiową w miarę 6. pieczywo: pszenne, chrupkie ewentualnie (krążki ryżowe odpadają) 7. inne: ryż biały, kaszka manna na mleku, kisiel, makaron 8. wszelkie słodkości mogę niestety...ale w ramach diety ograniczę się do miodu - jadłam jakiś czas płatki owsiane na mleku i czułam się [...]

[...] owsiane (ok. 4 łyżek stołowych) - płatki kukurydziane (ok. 3 łyżek stołowych) - otręby pszenne (ok. 2 łyżek stołowych) - rodzynki (ok. 3 łyżeczek do herbaty) - kasza manna (ok. 2 łyżek stołowych) Wszystko wsypujemy do miseczki zalewając wrzątkiem do poziomu mieszanki..... 4 Składniki: 125g twarogu 5 łyżek jogurtu naturalnego 100g [...]

A taki plan co mi wolno a co nie? : Co powinienem jeść a co nie? To powinienem : 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte na parze, jaja sadzone, [...]

kaszka manna pewnie ;-> (przynajmniej tak mi sie wydaje) wkreci sie w trening suple to i apetyt sie poprawi , i w sumie nie ma opcji zeby nie co do pieczywa to sugerowalbym jdnak uzywac ciemnego , bo widze tam zwyklegochleba kromke Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-11-17 15:46:54

a co ma kaszka manna do ilosci bialka w sniadaniu?

a co ma kaszka manna do ilosci bialka w sniadaniu? nic - ale wegli duzo! chory jak mozesz dawaj foty w mniejszej rozdzielczosci 640x480 mniejsze - ale wbrew pozorom lepiej widac jedziesz jedziesz a jak z suplami - kiedy i ile?! napisz jak zamiezasz brac bo to co napisales kilka stron wczesnije nie jest optymalnym wyjsciem Zmieniony przez - [...]

[...] żarcia ale jak mówiłem sukcesywanie bedę zwiększał porcje zeby wszystko ładnie wróciło do normy. Zacznijmy jeszcze raz z dietą: 1 jajecznica z 2jaj + chleb + Grysik (kasza manna) + oliwa 20g 2 350g gołąbków z mięsem i sosem grzybowym + zupa 3 200g gołąbków + białko 3 100g ryzu + 200g mięska 4 białeczko 30g 5 400g gołąbków 6 80g chleba + 170g [...]

[...] (15:30): -to co będzie -93g tuńczyka -2 kapsułki tranu rybiego Przed siłownią (18:30): -owoce (kilka jabłek) -= trening =- zaraz po nim jakiś owoc Po siłowni (21:00): - manna ugotowana w 400 ml mleka 2% + migdały + rodzynki - koktajl białkowy łowickie wpc80 - 30g w 250 ml mleka 2% Kolacja (23:00) : - kanapki z pieczywem pełnoziarnistym + ser [...]

[...] na którą się składa się: Płatki owsiane, Płatki jęczmienne, Płatki ryżowe, Otręby owsiane, Otręby żytnie, Otręby pszenne, Zarodniki pszenne, Słonecznik, Kasza manna, Mleko w proszku kcla: 366,33 Białko: 16,68 Węglowodany: 52,61 Tłuszcz: 11,43 100 g gainer 100 g białko A jak nie to odżywki o 12 godz 12 godz: 200 g chleb żytni razowy [...]

[...] przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, wrzodów jelita. Produkty zalecane w diecie: • Czerstwe jasne pszenne pieczywo • Mąka pszenna jasna, kasza manna, krakowska, ryż, sago, płatki owsiane, kasza jęczmienna, drobny delikatny makaron, • Mleko słodkie, zsiadłe nieprzekwaszone, bardzo świeży ser twarogowy, ser [...]

po treningu od czasu do czasu kuskus, kasza manna itp cuda też beda dobre

13.01.10 dieta: sniadanie: kaszka manna 100g 4 jajka drugie sniadanie: 1 cheese burger 3 chicken burgery przed treningiem: superpump 250 + carbo 50g w trakcie treningu sizeon po treningowy: 100g ryzu 150g kury kieliszek oliwy z oliwek planowane do wieczora: 100g ryzu,150g kury, kieliszek oliwy z oliwek kolacja: 100g platkow owsianych, 200g [...]

[...] zgromadzonego tluszczu w twoim ciele. Dlaczego waga Ci wraca? zle odzywianie->efekt jojo. Uninac tego mozesz tylko ukladajac sobie diete. Reasumujac: chcesz pozbyc sie zbednych kg jedzac na sniadanie kasze manna? a na obiad co zrobi mama?blehh powodzenia. Pół godziny dziennie Ci wystarczy aby zrobic sobie 5 posiłków pełnowartościowych.

Odin, mogłbym sie przebrać za dziewczynę ? I by śmiesznie było, i w konkursie bym wziął udział. wiesz jaki u mnie hardcore z kupowaniem odżywwek a takie coś to istna manna z nieba. Chyba ze mi laske znajdziesz do fotki ? :D

a ja zjadłam dzisiaj owsiankę i nawet kaszka manna była dzień wysoki miałam

Alternatyw dla płatków owsianych: ryż, makaron, kasza manna, pieczywo razowe... Poszukaj na forum, były już podobne tematy: http://www.sfd.pl/Co_zamiast_p%C5%82atk%C3%B3w_owsianych_____-t387292.html http://www.sfd.pl/Alternatywa_dla_p%C5%82atk%C3%B3w_owsianych-t448191.html A jak dla mnie to płatki the best:D

Dzisiaj jestem strasznie nie wyspany.Dlatego jestem taki zmęczony po KB. Dzisiaj moja dieta wyglądała tak: 7:00 3 jaja,kanapki z twarogiem poltlustym/dżemem. 8:45 serek wiejski,gainer,sok 100% owocow. 11:30 ryż(150g) z dwoma jogurtami. 15:30 pizza . 16:15 kasza manna. 19:30 serek wiejski. 20:00 ryż(150g) z mlekiem. 22:00 gainer.

[...] ) A oto moja dieta do oceny / poprawy : ŚNIADANIE - 8 : 00 : - płatki owsiane, płatki kukurydziane, musli z owocami suszonymi, musli z orzechami i rodzynkami(100g), kasza manna, chleb zytni pełnoziarnisty, mleko(200ml), bakalie(garść), orzechy, ser twarogowy chudy, jajka na miękko(3), kefir, jogurt, masło,serek wiejski(100g), białka z jajek, [...]

Wolałabym nie wracać już dzisiaj do tego tematu ale mówię Ci - suchary i manna i jedziesz na masę, ja już czuję tą moc