manna

kasza manna to średni pomysł, ziemniaki b.dobry po potreningu

Siema Proszę o ocenę oraz o pomoc w mojej diecie Więc tak : 1. Śniadanie (7:30) Mleko 0,5% 500ml + Płatki owsiane 1 Jabłko albo 4 kromki zwykłego chleba + 4 plastry chudej szynki 2. Drugie śniadanie (10:00 - 11:00) 2 bułki z chudą szynką , plastrem sera półtłustego , ogórek kiszony 1 Banan Napój niegazowany 500ml (przeważnie coś typu Lipton [...]

za malo bialka daj w granicach 2,5g,pieczywo tylko i wylacznie razowe!! 1. Śniadanie (7:30) Mleko 0,5% 500ml + Płatki owsiane 1 Jabłko albo 4 kromki zwykłego chleba + 4 plastry chudej szynki platki,mleko,owoc,jajka,oliwa 2. Drugie śniadanie (10:00 - 11:00) 2 bułki z chudą szynką , plastrem sera półtłustego , ogórek kiszony 1 Banan Napój [...]

a moglbym jesc po treningu bezposrednio carbo i w domu np. kaszke manna ??

po co chcesz się rozdrabniać ww na kilka porcji? zjedz porządny potreningowy, daruj carbo bo nie ma sensu kasza manna? nie bardzo na mleku prawda? mleko po treningu to kiepski pomysł, odradzam

co to konkretnie za produkt? zwykła kasza manna? jakieś dodatki? cukier? kalorie są nieistotne, podaj ilość składników odżywczych

hmm to kaszka manna firmy nestle ;d taka jak dla dzieci nie pamietam juz skladnikow ale miala sporo weglowodanow chyba okolo30-45 cos takiego i bialka z 5-10.

[...] - cwibak (keks) - chochla (łyżka wazowa) - dupcyć (spółkować, uprawiać seks, także ogólnego zastosowania - „Chyba cię podupcyło”) - grysik (kasza manna) - gajer (garnitur) - gnojówka (płynna część obornika) - git (jest dobrze, super) - idźże, weźże (wym. także: idze, wejże) – daj spokój, nie gadaj głupot itp. [...]

[...] - ser biały (ser żółty) (kilka plasterków wędliny) (ryba) (2-3 jajka), zielona herbata Czwartek - 8.00 - musli, szklanka mleka (albo jogurt), zielona herbata -10.00 - kasza manna albo inna na wodzie z owocem małym (90g sera żółtego i ogórek, pomidor) -12.00 - sałatka z warzyw, (ryba) (2-3 jajka) -14.00 - ryż z wędliną (kasza z wędliną, mięsem ) [...]

witam ja mam takie pytanie odnosnie posilku potreningowego, a dokladnie o kasze manna. wiem ze to nie jest najlepsze zrodlo ww ale coz mam poprostu do niej slabosc po treningu posilek powinien miec wysokie ig weglowodanow wiec kasza manna pod tym wzgledem jest oka, ale jak sie ma stopien jej przetworzenia? mozan to wlaczyc do diety? pozdro:]

[...] to potrzebne, do czasu aż zamieszkałem w akademiku, a kilogramy leciały tak szybko, że waga nie nadążała Do rzeczy więc, dieta prezentuje się następująco: 1 POSIŁEK: Kasza manna na mleku - 100g Jaja kurze - 120g B: 15, T: 4, W: 18 2 POSIŁEK: Jaja kurze - 120g Kasza gryczana - 40g Orzechy włoskie - 50g B: 27, T: 48, W: 28 3 POSIŁEK: Sałatka [...]

Witam. Doradźcie mi jakie składniki mogą posłużyć mi jako dostarczenie ww i można z nich zrobić batonik. Generalnie najczęściej węglowodany w batonach domowej produkcji pochodzą z płatków owsianych. Ale może znacie jakiś składnik o niższym ig. Może kasza manna ? Ile właściwie one mają ? Bo źródła podają od 58 do aż 95. Za pomoc SOGacze.

kasza manna to średni pomysł nie znajdziesz lepszego produktu do batonów niż płatki owsiane

[...] półtłusty 200g 266kcal B38g T10g WW8g kieliszek oliwy z oliwek 176kcal T20g III POSIŁEK 13:30 Kasza manna 100g 348kcal WW76g T2g Wołowina 100g 240kcal B20g T7g 30 pózniej porcja białka 35g 132kcal B24g T2g WW4,7g IV POSIŁEK 16:00 [...]

[...] Banany zamień na węglowodany złożone - kasze/makarony/ryż. Twaróg zamień na chudą rybę/mięso/tuńczyka z puszki. Pomyśl nad zmianą źródła tłuszczu III POSIŁEK 13:30 Kasza manna 100g 348kcal WW76g T2g Wołowina 100g 240kcal B20g T7g OK 30 pózniej porcja białka 35g 132kcal B24g T2g WW4,7g IV POSIŁEK 16:00 Ryz biały 1 torebka 344kcal WW79g Piersi [...]

[...] 6g fat 1,3g bialko 2,2g(z roslinnym) jak masa by stala podwijasz fat i wegle w 2posilku zamiast banana daj ryz/makaron lub chleb razowy i dorzuc warzyw,w 3posilku za kasze manna daj gryczana/jeczmienna dodaj oliwy i warzyw,w 4posilku daj ryz paraboliczny dodaj troche oliwy i warzyw,w potreningowym tunczyka daj w sosie wlasnym,w 6posilku bez [...]

[...] tortilla (Mexican) 52 banany 52 fasola nerkowa z puszki 52 słodka kukurydza 53 kiwi 53 biszkopt 54 słodka kukurydza 54 czipsy ziemniaczane solone 54 gryka 54 kasza manna gotowana na parze 55 miód 55 biały chleb masło, ser, mleko krowie, swieży ogórek 55 Frosties (Kellogg’s) 55 biały chleb ze śmietankowym serem 55 curry [...]

[...] waniliową 46 mleczna czekolada 43 biała czekolada 44 makaron imstant (zalewany wrzątkiem) 47 knedle ziemniaczane 52 czipsy ziemniaczane solone 54 gryka 54 kasza manna gotowana na parze 55 miód 55 biały chleb masło, ser, mleko krowie 55 biały chleb ze śmietankowym serem 55 biszkopt 54 czipsy ziemniaczane solone 54 kasza manna 55 [...]

z tego typu filmów to polecam jeszcze "Manna" bardzo dobre

kasze manna?? od czasu do czasu ujdzie