maliny

[...] tak poprzestawiane , że nie mam jak tego połączyć. I ogród czeka. Miałam doprowadzić do porządku zniszczony warzywnik podczas rozbiórki. Przygotować miejsca na truskawki, maliny. Rozplanować część rekreacyjną. Raz ,że się w ogóle boję coś tam robić, a dwa nie mam kompletnie chęci. BroStyle dziękuję raz jeszcze :-) dobry chłopak z Ciebie. [...]

Kolorowe galaretki kojarzą mi się z dzieciństwem. Pamiętam, jak mama wlewała gorący, pachnący owocami płyn do miseczek, a ja co chwilę zaglądałam do lodówki czy już stężały. Taka forma deseru nieco odeszła w zapomnienie, ale przechodząc ostatnio w sklepie obok półki z produktami bio, wpadły mi w oko saszetki z wegańskimi galaretkami. Czemu by nie [...]

[...] szkód i przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i rak.   Owoce jagodowe Owoce jagodowe takie jak jeżyny, maliny, jagody czy borówki są bardzo dobrym źródłem antyoksydantów, dzięki czemu działają przeciwzapalnie. Zawierają polifenole, które nie tylko działają przeciwzapalnie, ale [...]

[...] lub budyń 15g - mleko 80-100 ml, trzeba zdecydować samemu ile, żeby cała masa nie była sucha tylko troszkę płynna. - erytrytol 2-3 duże łyżki - owoce na górę, polecam maliny. foremka: 21x15 Makro: 840 kcal B 91 T 27 W 60 Oddzielamy białka od żółtek, wszystko ze sobą mieszamy oprócz białka. Białko ubijamy na pianę ze szczyptą soli, [...]

[...] łososia... Promocja była w biedrze. 3.Gnocchi nadziewane truflami + pomidory/cebula/ser żółty. 4.Fit serniczek czekoladowy z twarogu/wpc/jaja/dwie łyżki mąki/erytrytol/maliny + napój proteinowy. Oczywiście ta większa porcja dla mnie :-). Ten mały jest ze skyra. Też git w smaku. /SFD/2023/2/1/527dfafcc3064e0da51c07e25df7c5e5.jpg [...]

Chociaż wydawać by się mogło, że cholesterol jest substancją dobrze przebadaną, to jednak cały czas spotkać się można z błędnymi informacjami głoszonymi przez osoby bez odpowiedniej edukacji w kierunku żywności, żywienia i zdrowia. Dobrym na to przykładem jest przekonanie o tym, że sama zawartość cholesterolu w diecie jest jedynym czynnikiem [...]

Szukając w codziennej diecie słodkiego smaku, nie trzeba się zwracać ku produktom wysokoprzetworzonym, ubogim w błonnik, a bogatym w cukier i przetworzone tłuszcze oraz sól. Zdecydowanie lepiej dla zdrowia będzie sięgnąć po produkty, których skład odżywczy sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie również regulacji stanu odżywienia. Od stosunkowo [...]

Na początku napisałeś, że węglowodany czerpiesz z otrębów. Niestety to nie jest dobre źródło węglowodanów. Można ich trochę dodawać do diety, żeby zwiększyć ilość błonnika, ale nie za dużo. Nic dziwnego, że chodzisz zapchany... Myślę, że dobrze by było gdybyś wstawił kilka przykładowych dni diety do oceny, żebyś zobaczył czy nie robisz jakichś [...]

Jeśli jesteś osobą, która woli usiąść do talerza wypełnionego jedzeniem bez negatywnego wpływu na zdrowie lub masę ciała, wówczas powinna Ci się spodobać idea tzw. volume eating. Co to jest i jak działa? Czytaj dalej, żeby zobaczyć, czy jedzenie objętościowe to rozwiązanie również dla Ciebie.  Podsumowanie Jedzenie objętościowe to strategia [...]

Raczej białej jak na surowo bym nie spożywał, bo będą ciężko strawne. Walory smakowe raczej kiepskie. Jak chcesz to dodaj owoce nisko kaloryczne jak np. truskawki, maliny, borówki.

Co sądzicie o takim śniadaniu bądź kolacji? - płatki owsiane 50g - płatki czekoladowe z sfd 15g - skyr naturalny 100g - orzechy nerkowca 5g - trochę cynamonu - maliny mrożone 20g - borówki mrożone 25g - truskawki mrożone 75g - jabłko 50g

[...] porzeczki, jagód, brokułów, kapusty, marchwi, wiśni (acerola), winogrona Concord, żurawiny, czarnego bzu, jarmużu, pomarańczy, brzoskwini, papai, pietruszki, ananasa, maliny, czerwonej porzeczki, szpinaku, pomidora. Sześć kapsułek preparatu dostarczało ~7,5 mg β-karotenu, 200 mg witaminy C, 60 mg witaminy E, 600 μg kwasu foliowego i [...]

[...] odżywki białkowej! Składniki: 250ml jogurtu kokosowego 2 łyżki wiórków kokosowych 1 miarka WPC Plus kokos 2 łyżki nasion chia 1 łyżka miodu świeże owoce do podania - maliny, borówki Wykonanie: Jogurt mieszamy z miodem, wiórkami kokosowymi, 1 miarką WPC plus kokos i nasionami chia. Odstawiamy do lodówki na 2h (albo na całą noc) aby nasiona [...]

[...] na troszkę więcej węgli kosztem właśnie tłuszczów . W ciągu dnia spożywam 4 posiłki : 1. Omlet na słodko : 2 jajka 50 g białka jaj Mąka pszenna 50 g Skyr 150g Owoce 100g (maliny , borówki) 543 KCAL 42B 60W 14T 2. Kurczak ryż 80 g ryżu basmati 200g kurczak 5 g oliwa z oliwek 5 g olej lniany warzywka w zależności co akurat mam 560 KCAL 51B [...]

[...] Jaja /SFD/2022/8/16/9b83a880d2124bc78a5a768df2f27078.jpg Kurczak "4 sery" z brokułami /SFD/2022/8/16/c1c11269909b4589afb04ccb98a63837.jpg Schab z ziemniakami + kiszony /SFD/2022/8/16/1f6c327b5bdf4ec9af3e22dbe0bfb4ed.jpg Skyr + maliny + sos zero i WPC /SFD/2022/8/16/978a9841aa6a424795502759c15dfcc7.jpg

[...] Kurczak "4 sery" z brokułami /SFD/2022/8/16/c1c11269909b4589afb04ccb98a63837.jpg Schab z ziemniakami + kiszony /SFD/2022/8/16/1f6c327b5bdf4ec9af3e22dbe0bfb4ed.jpg Skyr + maliny + sos zero i WPC /SFD/2022/8/16/978a9841aa6a424795502759c15dfcc7.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-08-16 20:28:02

[...] 13km w górach ale przeszkody męczą podwójnie ;-) Wrzucam fotki tego co udało mi się zrobić przez weekend. Tu gdzie są posadzone krzewy były chwasty po pas, pokrzywy i dzikie maliny. /SFD/2022/8/15/faad176b41db473187bc07cc7f00f656.jpg /SFD/2022/8/15/f88002743d3c4cacb1036127eff42185.jpg I jeszcze na koniec zabawka dla dzieci czyli kuchnia błotna. [...]

[...] dużo trudniejszy ,podjazd pokazywał max 12% i po 36km kręcenia miałem już 600m przewyższenia ---dalej do Komarno i w stronę Radomierz i tutaj aplikacja wpędziła mnie w maliny ,utwardzona ,kamienista droga polna po nocnych ulewach nie wiem ile ale chyba z 5kmdroga przez mękę ja i rower cali w błocie ,dalej zjazd na 3-kę a tu armagedon [...]

[...] soli 1 jajko  łyżka roztopionego masła  opcjonalnie woda gazowana  do rozcieńczenia ciasta Dodatkowo 2 garści malin 60 g NUTLOVE WHITE CHOCO RASBERRY Przygotowanie   Wszystkie składniki na ciasto wymieszaj i smaż na suchej patelni. Krem NUTLOVE rozpuść delikatnie w mikrofali. Posmaruj nim naleśniki dodaj maliny i zajadaj.\   1 naleśnik = 212kcal

[...] szarlotkę %-) Od teściowej dostałam pomidory i zrobiłam przeciery. Z przerośniętych ogórków (nie było nas tydzień) zrobiłam sałatkę obiadową. Dobrze że chociaż kiszone robię na bieżąco z tego co pozbieram, tak po 1-3 słoiki to nawet nie odczuwam ;-) A teraz maliny się zaczęły więc będą dżemy. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-08-03 19:30:50