maliny

Natknąłem się w sieci na takie coś: http://darkthorn.republika.pl/dieta_zamowienie.htm Polecacie czy odradzacie? czy zostanę wpuszczony w maliny? Czy to nie ściema i dieta jest układana na "odwal" Wie ktoś cos na ten temat?

[...] ale nie mam czasu. Staram się, żeby każdy posiłek miał białko, dorzucam warzywa. Problematyczne robi się dla mnie "podjadanie między posiłkami" - tzn. np. kupiłam maliny, no to tak stały, a ja je tak sobie jadłam no i w końcu zjadłam 400g Staram się tego pilnować. W pracy jem dobrze, śniadanie też - najmniej czasu mam z reguły po [...]

ta i zamiast cyckow 2 maliny ... no jak kto woli

[...] ttp://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html znasz sie zapewne troche na odzywianiu to nie bedzie dla Ciebie trudne, wiesz ja tam ekspertem nie jestem, ale sledze te foum, czytam , troche wiem, na pewno w maliny Cie nie wpedze bynajmniej nie swiadomie, bo chce pomoc, a nie zaszkodzic

dieta jest sniadanie: 1.płatki owsiane-50 gram 2.maliny-120gram 3.jaja kurze całe-170gram 4.migdały-40gram 5.śliwki suszone-15gram 6.siemie lniane-30gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy 50g 2.piers z indyka-150gram 3.pomidor 150gram 4.ogorek-150gram 5.oliwa z oliwek-15gram-15t 3.obiad 14.00 -15.00 1.cycek-150gram 2.ryż brązowy 50g [...]

[...] mu kilo smalcu na masę + litr octu do popicia na obowiązkową rzeźbę sezonową i jako bonus - mistyczny bronzer ładowany doodbytniczo (poczytajcie sobie, jak to jeden SFDowiec wpuścił w maliny kolesia...). Młodemu i głupiemu odechciałoby się, po takiej miesięcznej kuracji, koksów na całe lata (tak więc byłby to uczynek w wyższym celu społecznym).

[...] 13.10 6.30 płatki owsiane,mleko,WPC,olej z pestek winogron 10.20 grahamki,jaja,maslo,warzywa 11.40-12.25 TRENING 13.30 ryz bialy,piers,troche golabka,sos 17.00 owsiane,jaja,maliny,kakao,olej,przyprawy 20.15 twarog,warzywa,olej z pestek winogron kcal ok 2500 B-2,3g T-1,5g Ww-5,4g nie rosne wiec kcal musze dobic z wegli TRENING klatka wyciskanie [...]

Śniadanie: Musli z rodzynkami i orzechami 130g Mleko 200ml Jaja cale 180g Banan 200g Miod pszczeli 30g II sniadanie:chleb zytni pelnozarsnisty 90g Chleb zytni jasny 90g Maslo extra 10g Piersi z kurczaka 60g Ser 30g Pomidor 200g Obiad: Wolowina,Poledwica 100g Kasza gryczna:120g Cwikla:100g Brokuly:200g Olej słonecznikowy:10g Podwieczorek:halibut [...]

[...] stałam się kierowcą, w związku z czym ostatnie dni upłynęły pod znakiem testów i przygotowań. Nadrobię zaległości jeszcze dzisiaj, żeby było porządek. Prawie codziennie jem maliny - bo są i są pyszne. Generalnie dużo sera białego (w dwóch posiłkach), jest też kurczak - no ale grillowany, to już inna sprawa :). W sobotę zjadłam plaster pieczeni [...]

[...] do pieczenia,sode,kakao,zoltka,olejek zapachowy(rumowy),słodzik rozpuszczony w ok.150-200ml wody rozgrzalem patelnie wlalem llyzke oleju,i wylalem 3/4masy pogniotlem maliny i dodalem na calego placka,do reszty masy dodalem wody by byla rzadza i polalem maliny i do piekarnika na ok 15min owsiane 100g jajka 2szt ok 115g olej 1 lyzka ok,5g [...]

[...] zdrowego rozsądku: - morele - awokado (1/3 średnio owocu; tak to owoc) - jeżyny (1/2 kubka) - figi - grejpfruty (1/2 średniego owocu) - papaja - brzoskwinie - śliwki - maliny (1/2 kubka) - truskawki (1/2 kubka) - pomidory (tak, to też owoce) *Adnotacja, poniższe wartości zostały obliczone przez dodanie do całkowitej zawartości fruktozy [...]

[...] jajca, kromka, pomidor i cebula 2.100g sera chudego, 50g malina, kromka 3 i 4.kurczak z papryką (200g), ryż brązowy (30g), 20 ml oliwy oliwek = podzielone na 2 porcje 5. maliny 200g, 6. ser twarogowy chudy 100g Nie wiem, czy dzisiaj na siłownię... wczoraj miałam magic bar, dzisiaj na pewno czeka mnie 2x 30 minut szybkiej jazdy rowerem przez [...]

Możesz jeść oczywiście wszystko z głową polecam szczególnie maliny i jeżyny jeśli chodzi o winogrona też są dobre tylko trzeba bardziej uważać żeby nie przesadzić i czasami na noc się nie opychaj

[...] (50g)- bez cukru, same śliwki rozgotowane :) - własnej roboty :P obiad 30g ryżu brązowego, 150g cycka duszonego z warzywami (papryki, cebula), 20 ml oliwy z oliwek przedtreningowy ser biały chudy 100g potreningowy brzoskwinia, maliny, ser biały chudy 50g i na kolację jeszcze nie mam pomysłu, w sumie nie wiem, czy będzie jeszcze czas :)

[...] musli,mleko,orzechy,wpc 10.00 potreningowy w kiblu w szkole ryz bialy,cyc,oliwa,koncentrat pomidorowy,cebula 13.45 grahamka,maslo,szynka,pomidor 17.30 platki owsiane,jajka,maliny,olej,olejek zapachowy,slodzik,proszek do pieczenia,soda kozacki placek wyszedl najpierw podsmazylem z jedenj strony potem dodalem malinki pokrylem resztka ciasta i do [...]

Owoce sezonowe sa bardzo wskazane. Szczegolnie, ze nie jestes zawodniczka ktora sie odwadnia i za 2 tyg ma zawody. W owocach (jagody, maliny, borowki , truskawki itp) jest pelno witami. Witaminy z owocow sa przyswajane przez organizm w 70% a tablety w 30% Więc do sniadania jak najbardziej dorzuc sobie owoce. Lub po silowni

[...] przyjęłam, że jestem na diecie i mam do wyboru określone produkty i jak tak patrzę na ich gamę, to właśnie nie bardzo mam ochotę jeść. Nie mam potrzeby zjedzenia słodyczy, ale np. dobre owoce już tak. Dzisiaj do drugiego śniadania dołożyłam ze 100g śliwek, wczoraj po treningu 2 nieduże brzoskwinie. Mam ochotę na owoce sezonowe - maliny, jagody.

DZIEŃ 11 Dziś piękny dzień więc pograłem w pilke prawie 2h troche rower w ramach treningu Dieta: 1)kanapka na ciemnym z sałatą serkiem i kurczakiem 2)flaczki 3)sałata z oliwakmi serem feta kukurydza pomidorem 4)to samo co wyżej strasznie dużo się jej zrobiło 5) 2 Zubry:) 6)Maliny

masz tu przykładową moja diete jaka na cyklu trzymam, poszedlem na niej bardzo ladnie. Odrazu mowie ze dieta nie jest mojego autorstwa. sniadanie: 1.płatki owsiane-50 gram 2.maliny-120gram 3.jaja kurze całe-170gram 4.migdały-40gram 5.śliwki suszone-15gram 6.siemie lniane-30gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy 50g 2.piers z indyka-150gram [...]

[...] co wy na to o odpowiedzi i sugestie prosze w moim dzienniku który własnie reaktywuje. http://www.sfd.pl/Pizam_%7BDziennik%7D_%2E%2E%2E%2E_By_wygladac_jak_cz%C5%82owiek_%3A_-t402303.html makrela z makaronem i surówka nie jest najlepszym miksem smakowym natomiast biały ser i maliny bardzo dobre! Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-04 21:51:23