[...] tym razem przesadziłem, 60kg to zdecydowanie za mało) 4. Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha (czyli wiosło?) 10x 4 (sztabki), 10x 5, 10x 6, 10x 7, 10x8 weszło miód malina 5. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do dołu klatki 10x 4 (sztabki), 10x 5, 10x 6, 10x 7, 10x 8 Generalnie dobrze mi podchodzi ten trening, po nim w lustrze plecy [...]
Dzisiaj byłem w M1, kupiłem 2x pestki dyni, 2x słonecznik, 2x chipsy bananowe . Będąc w realu pomyślałem sobie, a skoczę sobie do artykułów dietetycznych zobaczyć co tam ciekawego mają. Zobaczyłem i kupiłem, batona crunchy żurawina z maliną. A miałem dylemat, brać batonika czy nie brać. W końcu myślę sobie "a **** artykuły dietetyczne to [...]
Świetny pięściarz i niesamowita wojna. Zdecydowanie najlepsza od walki Vita z Lenonxem. Swoją drogą Białorusin to chyba najefektowniej walczący bokser z byłego bloku wschodniego. Bardzo szybkie ręce, dobra szczęka i piękne akcje.Miód malina. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-03-24 15:02:24
jabolcokk - czy te nowe smaki wheya 100 jak banan, ananas, malina dostępne są we wszystkich gramaturach? I czy największe opakowanie jest dostępne w puszce plastikowej czy tylko torba zip?
[...] i EMILOOOS num tak z 80kg powiosluje ale juz za bardzo przyzwyczajony jestem do paskow ze nwaet nie probuje Paski piekna rzecz moja pruja sie juz 2 raz podszyje i bedzie malina znowu Pitt na szrugsy tez dowalaj ciezaru ale nie zapominaj o technice Posluchalem rady Domisa i nie zaluje kaptur wy***alo az mi banie zaslania cala BL Foty dobre [...]
[...] nugatu, jak mi się obecne pokończą;-) ale do sciteca tak czy inaczej się nie umywa:-D ja mam juz kubski smakowe przestawione na sciteca chyba zostalo mi jedno opakowane,450g - az sie boje otworzyc jak możesz narzekać ;-) choć fakt scitec to chyba najlepsze białka jakie piłem.choć końcówkę wiadra 5 kg %-) czeko-malina już wciskałem na siłę
[...] slabiej, a teraz wedruje na zakupy porzadne ! Nie wliczam : brokuł,szpinkau,pomidorów,kalafoir,cukinia do tego woda ok 3 l kawa x3 0,5ml zielona herbata,czarna herbata -malina ACAI - polecam! Suple : OLIMP MULTI, ChelaMagB6,Olejek z wiesiolka 1 lyzeczka:) Omega 3 tabsa Olimpu :) witamina C 1000 x2 bez cukru NIE MAM NAPADÓW NA SLODKIE NIC A [...]
[...] tak wyjaśniająco - dziennie wypijam ok.3-4 litry płynów, w tym woda mineralna (1.5litra zazwyczaj idzie na samym treningu), no i herbaty: czarna z cytryną, różne owocowe (malina, dzika róża, żurawina itp), miętowe, czasem jakieś ziołowe - pokrzywa, koper, co mi wpadnie do ręki ;-) Ale tego nie rozpisuję, bo wieczorem już sama nie pamiętam ile [...]
O Pani! 15 razy - to ja już siedzę cicho :-}%-) Drzemie w Tobie talent do zwisów, niewątpliwie };-) A próbowałaś łokcie do pięt w zwisie? }:-( No a pomiary, to cud, miód i malina.. z rybką :-D Cyc i dvpa rosną, talia maleje 8-) Do później, Mikosiu };-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-04-21 16:03:18
[...] posiłki II i III rządzą! Pomysł na II posiłek zaczerpnięty z jednej ze stron w sieci, oryginał zawierał serek wiejski, białeczko czekoladowe i owoce leśne- do wyboru malina, borówka. Trening W ramach rozgrzewki zrobiłem szybki bieg na 500m. na ergometrze. Opór 10, czas 1.40min - podoba mi sie ten rodzaj aktywności, i może następnym razem [...]