[...] artykule masz serie oscyluja miedzy 2-4 a powtorzenia sa wieksze niz w normalnym wariancie. A zreszta chcesz sobie z***ac miesnie do konca zycia to co mi tam jak lojalnie uprzedzam ze wczesniej czy pozniej sie doigrasz robiac 30 seri na mala partie a pozatym i tak ejst zle kolejnosc cwiczen Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-26 21:59:09
mała kopalnia wiedzy http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55510&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47285&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=2&topic_id=9812 [...]
boc2u, tutaj ilość napisanych postów nie ma znaczenia No, chyba że będziesz pisał głupoty mając małą ilość tych postów to łatwiej Ci będzie bana wyłapać Do czego piję - edytuj swoje posty zamiast pisać jeden pod drugim - jakby każdy dopisywał co mu się przypomni to tematy miałyby 2x więcej stron.
jem bardzo dużo, co chwilę. 1dzień: śniadanie - duży omlet z serkiem, kiełbaską, dopycham się jeszcze kanapkami. trening na siłowni: biceps, klatka piersiowa, triceps. Drugie śniadanie: warzywka, jabłka, banany. Obiad: kasza, rybka, jakiś sosik. Podwieczorek: duża ilość płatków z mlekiem. Kolacja: dużo kanapek z rybką. Wszystko zapijam przy każdym [...]
1. 8-10g/kg suchej masy możesz śmiało dać, nie wiem jakie zatłuszczenie przy tych 90kg ale daj sobie np. 700g węgli,do 60g tłuszczy i tam 100 czy 120g białka, nie musi być go dużo 2. Możesz do treningu 0 ww a po treningu zacząć ładowanie 3. Skoro to jednodniowe ładowanie to właśnie zamiast takich ww złożonych jak kasze dałbym żelki, lody z małą [...]
poczytaj forum, wszystko jest już napisane... mała waga, lepiej weź zrób jeszcze kilka kilo mięśni. Może nawet fat sam zejdzie i nie trzeba będzie robić stricte redukcji
Wstaw ankietę bo nic o Tobie nie wiemy. Będzie ankieta to napewno publika forum się wypowie. Dawka 500 czy 300x2 HCG jest za mała tym bardziej w świetle obecnego stężenia UG. 500x2 week to jak dla mnie minimum, wrzuć te ankietę.
Wstaw ankietę bo nic o Tobie nie wiemy. Będzie ankieta to napewno publika forum się wypowie. Dawka 500 czy 300x2 HCG jest za mała tym bardziej w świetle obecnego stężenia UG. 500x2 week to jak dla mnie minimum, wrzuć te ankietę. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 98-100 3. WZROST: 176 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-10 5. DIETA: Jest 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
mala korekta bool - jesli pozwolisz - co do nowosci w branzy sytenhance to prodookt, a firma to xtreme formulations btw dermabolics'a "This is my big news. We will be dropping the Avant Labs prohormone products in roughly 2 weeks. They will be replaced by a new brand, called DermaBolics. The line will feature 4oz bottles, a reduced price, [...]
"Klata to mała paria mięśniowa, nie trenuj jej częściej, niż 2 razy w tygodniu, jeśli robisz to na serio. Więcej, nie znaczy lepiej, zwłaszcza w tym sporcie..." hmmmm ta wypowiedź mnie bardzo zaciekawiła widze pełen profesjonalizm z twojej strony. I jedno pytanie co to znaczy na serio ??
jak ktos ma to niech wrzuci sklad tego scierwa z nutrend. wczoraj pilem speed 8, co za****ostwo, jakbym wypil opakowanie fiolek (beznadziejny smak) to by pewnie kopnelo. na dzis moj nr 1 to alc+tyrozyna+cholina+mala ilosc kofy. nic tak nie daje koncentracji z tego co probowalem dotychczas
wydaje mi sie za najlepiej kupic mała pake carbo i zobaczyc jak organizm bedzie reagował. ja mam carbo samo malto wiec zobacze od jutra bo wracam do scisłej diety a ze chce dowalic bardzo duza ilosc ww no to niestety bez tego typu odzywek nie dam rady...glownie to bedzie w dni treningowe..w dzien nie treningowy zjade z weglami zobacze jutro jak [...]
ok mbj-brian... rozumiem i ja do nikogo nie mowilem ze sie pieni ...myslalem ze to moze do mnie ... ale OK . No trudno miales takie starcia, nic nie poradze i nie moge sie wtrącac.Poza tym mam malą wiedze "kulturystyczną" wiec tym bardziej sie nie narzucam.Tylko pytam o te maksy, niech wiara wie ze tez tam cos podnosze i niech mi mowi [...]
jako potreningowke polecam Myo Max z Sciteca (dla mnie wszystko sie przy niej chowa)do tego przed treningowka(jack3d) i mala puszke kreatny 350g np Creatim jablczan z sciteca. Z bialek mozna brac sfdowskie. Sam robilem taki cykl i bylem z niego zadowolon jak z zadnego innego.
Bylem u tego nowego zrobil usg mowi ze prostata normalna mala. Pecherz nerki ok. Zrobil test rectum i bolalo teoche bardziej niz ostatnio odrazu zachcialo sie szczac i bol byl ale nie jakis straszny. Powiedzial ze jesli boli to zapalenie prostaty przepisal levoxe na miesiac. Oprocz tego przed wizyta dostalem jakiegos ataku. Schodzilem po schodach [...]
> czyli wychodzi na to ze jak zwieksze swoj bilans na plus o 1500 kcal > to juz nie bedzie cięzko łapac masy???? Nadmiar kaloryczny jest niezbedny przy masie. > masa slabo idzie jest spowodowane mala iloscia weglowodanów??? Pewna ilosc ww jest niezbedna przy masie.
[...] to dam wam wszystkim sogi bo dzisiaj to moje pierwsze sniadanie od kwietnia (nie liczac wakacji) ktore nie jest ryzem na mleku z twarozkiem ;) Dalem cztery jajka ze 120g platkow ale mam mala patelnie chyba - czy placek powinien miec ok 2,5-3cm grubosci? ps i patent z talerzem - za***isty, jakos nie widzialem siebie podrzucajacego placek...
Autor na początku artykułu zadaje pytanie czy należy wybierać pomiędzy: ilością mięśnia mocą, ilością mięśni a ich funkcjonalnością, ilością mięśni a szybkością, pomiędzy ilością mięśni a szybkością. Poprzez eksperymenty i badania stworzył system, który wykorzystuje prace wszystkich partii ciała oraz olimpijskie metody treningu (?) (Olympic [...]
SUPER FIRMA I PRODUKTY!
