mala

Cześć IMO w diecie zbyt duza ilośc pieczywa, brak warzyw, mala ilośc tluszczy oraz zle ich proporcje.

Jest już mała zapowiedź relacji z tego treningu. Będzie pewnie za kilka dni,bo jeszcze kończę opracowanie z zawodów SAP Cup. https://www.youtube.com/watch?v=9otL-NYhDP8

może za mało węgli było. Tak jak Night pisał, za mała objętość posiłku. Jemy też oczami ;-) jesz z ręką na sercu cały tydzień 2000kcal?

Są różne możliwości np. -zła dieta -monotonia -przetrenowanie (w Twoim wypadku wątpie) Masz w ogóle dietę? Zmień plan treningowy, zaszokuj mięśnie czymś nowym. Dotychczasz robiłeś serie z małą ilością powtórzeń, więc rób ich więcej, zmień długość przerw. Będzie to nowy bodziec dla organizmu. Potrenuj tak ok. 6 tyg. Nastepnie zrób tydzień, dwa [...]

Dobra kupiłem nowy - Extensor Izolat Bo z moim szczęściem w opakowaniu była mała dziura ;P bo mi się w plecaku wysypało trochę. Mógłby ktoś ocenić stan? http://images62.fotosik.pl/885/de322da3452ab04b.jpg Zmieniony przez - Nevski w dniu 2014-04-15 20:21:49

To dziwne ;) musisz mieć strasznie małą aktywność fizyczną skoro tak wychodzi ; ) A i widzisz podałem dowód dlaczego nie warto korzystać , bo przy obliczeniu wzorem wychodzi całkiem co innego ;)

ok :) nie mam żadnego innego spalacza, robie to naturalnie i ładnie leci :) wole samemu sie ładnie wypocic, zakładam też bluze i ładnie płynie to co z tym masłem orzechowym na noc ?? jakas mała kanpka i odrobina masła, zeby sie absorbowało przez noc Zmieniony przez - rrazorr w dniu 2012-06-26 11:18:42

Witam ! Mam pytanie co do tekstu ktory znajduje sie na kulturystyka.pl. Mam nieco problem z interpretacja tego co zapewne jest bajecznie proste ale ktos kto nie zna sie na terminologi moze miec z tym problem. ... Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w [...]

Jeśli posiadasz tylko jedną koszulkę to niestety musisz sobie odpuścić treningi w niej,ponieważ po kilku wyciskaniach będzie ona już zdecydowanie słabsza. Proponuję na 2 tygodnie przed startem,zrobić sobie małą próbę jak na zawodach nie koniecznie do maxa. Na przyszłość kup sobie drugą koszulkę,wtedy słabszą wielokrotnie używaną będziesz miał na [...]

oglnie to dieta wysokobialkowa - powoli przycinaj wegle az zejdziesz do minimum.. JAk nie wydalasz z jedzeniem duzych ilosci bialka to jakas odzywka <z mala iloscia laktozy> do tego okolotreningowo BCAA poszukaj na forum sporo tematow bylo :) a spalacze ? coz zacznie Ci slabo isc redukcja zapodaj cos

Może mi się wydaje, ale klatka jakby mała w stosunku do reszty. Ogólnie fajnie, masa.

heh nie przesadzajmy bramki dla Francuzów takie piękne nie były... a szczególnie z karnego. Jeśli chodzi o rzut wolny to była mała odległośc od bramki. Bardzo wiele pada takich goli z rzutów wolnych. Fenomenem jest jednak to że Francuzi strzelili 2 bramki w 3 minuty i to 3 minuty doliczonego czasu. A jeszcze większym fenomenem jest to że Anglicy [...]

niestety to mała siłownia i bierzemy ją na godzinę i nikogo tam prócz nas nie ma... sprzęt też mizerny ale za to cisza i spokój...dlatego przypomniałem sobie o tym forum tak tak bym pewnie spytał jakiegoś duuuuużego kolegi :)

Mój aktualny cel to właśnie zwiększenie ilości powtórzeń w podciąganiu więc jestem na bieżąco :-) Doradzono mi dorzucić ciężar w podciąganiu i robić drabinę do pierwszej nieudanej serii, czyli wygląda to np. 1/2/3/4/5/6/7/5 - ta ostatnia seria jest właśnie nieudana bo zamiast 8 wyszło mniej. Inny sposób to bardzo dużą ilość serii z małą liczbą [...]

To jest normalnie jakaś sekta Po raz kolejny potwierdza się, jacy ludzie garną się do Ryśka *****a i dostają od niego dany. Naprawdę nie wiem, co takie gwiazdy jak W.Dolny robią w towarzystwie takich hochsztaplerów... Nawet nie chce mi się wyciągać co lepszych kwiatków. Wrzucę jeden: (...)Ponad to adepci zdobywają umiejętności posługiwania się w [...]

No i między innymi dlatego style chwytane są lepsze. Mała szansa, że trafisz na dobrego chwytacza na ulicy, więc umiejąc dobrze chwytać masz większe szanse. Uderzać umie wielu i przez to łatwiej się "nadziać" na lepszego od siebie. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Pewnie, że się nada ;-) Zwykłą rurę PCV jak wspomniał SzeA owinąć izolacją i masz roller jak ta lala. Ten, który wstawiłeś może być kłopotliwy przez małą średnicę, ale jak dajesz radę to dlaczego nie? ;-)

fajnie macie mala grupa za frre spox a jkaa to skzola i czemu za darmo

hmmm... Ja mam prawie 190 cm, więc nie wiem czy S nie będzie za mała...

No czytam czytam cały czas.. Tylko przy moim trybie życia (szkoła i treningi) - raz wracam ze szkoły o 17, raz po treningu o 21, a raz po szkole o 15 więc z dietą ciężko.. Chodzi mi głównie o to czego mam dużo jeść I czy to, że rosnę "w górę" ma wpływ na to, że mam tak małą masę?