Co jeśc? Jestem chudy

Witam

Mam 192 wzrostu i ważę 70kg to chyba mało co?
Jem dużo, staram się jeśc jak najwięcej, ale mimo to waga cały czas ta sama..

Trenuję judo i przydałoby mi się przytyc

Jakich produktów powinienem jeśc dużo żeby przyszło trochę kilogramów?

Jeszcze takie pytanie.. Cały czas rosnę, w ciągu ostatnich 3 miesięcy parę cm (nie chce już, ale rosnę) - ma to wpływ na wagę? Tzn. czy jak przestanę rosnąc w górę to przybiorę na wadze?


Pozdrawiam


Edit: Mam 16,5 roku

Zmieniony przez - euzebio_15 w dniu 2009-02-19 20:11:04

Poczytaj sobie w tym dziale podwieszone tematy. Najlepiej skwarki z chlebem

tu wszytko znajdziesz

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

No czytam czytam cały czas..
Tylko przy moim trybie życia (szkoła i treningi) - raz wracam ze szkoły o 17, raz po treningu o 21, a raz po szkole o 15 więc z dietą ciężko..

Chodzi mi głównie o to czego mam dużo jeść

I czy to, że rosnę "w górę" ma wpływ na to, że mam tak małą masę?

I czy to, że rosnę "w górę" ma wpływ na to, że mam tak małą masę?
masz okres smuklenia potem będziesz przybierał na masie a z dietą jak chcesz to dasz radę silna wola i chęci

jedz slodycze przed snem