[...] caly zyciorys, bo nie mam pojecia, gdzie takie cos wyczytales? mam problemy z 2 kolanami, barkiem, lokciem i czy biore deke czy nie - nic mi to nie daje... niektorzy mowia, ze to 'maskuje' problem, u mnie takie cos nie wystepuje, jak duzej dawce deki mam problem, to mala napewo nie pomoze. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/30/2023 11:45:56 AM
Pytasz o opinie czy szukasz maszynki bo nie czaje trochę ?:) Co do opinii to ja cały się gole bo jest po prostu wygodniej jak już sam zauważyłeś a sprzęt to mogę polecić Philips seria 7000 i do pach oneblade taka mała zielona
Zdaje się, że wszystko to zostało już napisane w wypowiedziach powyżej. Warto jednak zebrać to w całość. Bez wątpienia otyłość nie jest dziedziczona genetycznie. To jak wygląda nasza sywketka wynika że stylu życia, a on uwarunkowany jest w dużym stopniu od tego, co przekazali nam rodzice. Z reguły dzieci odżywiają się jak rodzice i jeżeli rodzice [...]
05.09.2023 DT Trenio po 2 dniach przerwy - niestety życie wtrąciło swoje trzy grosze w moje plany treningowe. Off miało być w poniedziałek, a wyszło niedziela i poniedziałek. I zaległy trening doopska wczoraj miałam do zrobienia. Na siłce full ludzi, wszystko poza wyciskaniem sztangi zza głowy robiłam z kimś na zmianę. Nawet o hantle do RDL [...]
Mostek robi się po to aby organizm odpoczął od środków, poprawić parametry zdrowotne ewentualnie odpoczac psychicznie. Ty chcesz mostek a kombinujesz aby dodawać co rusz następny środek. Daj samego teścia lub teścia z na prawdę mała dawką długiego mastera lub provironu w zależności co lepiej na Ciebie działa i starczy. Mostek na jednym/dwóch [...]
Mostek robi się po to aby organizm odpoczął od środków, poprawić parametry zdrowotne ewentualnie odpoczac psychicznie. Ty chcesz mostek a kombinujesz aby dodawać co rusz następny środek. Daj samego teścia lub teścia z na prawdę mała dawką długiego mastera lub provironu w zależności co lepiej na Ciebie działa i starczy. Mostek na jednym/dwóch [...]
[...] poza miastem 16h dziennie 7 dni w tygodniu. Polecacie jakieś miasta ? mieszkam w dublinie od prawie 20 lat, i jak chcesz typowo dorobic to ceny wynajmu kosmos w chwili obecnej, wiec odradzam. duzo moich znajomych chwali np. niemcy. do uk chyba teraz wize trzeba z tego co mi wiadomo i nie jest to raczej mala suma. netherlandsy podobno tez spoko.
Możesz bez problemu. Sam nie raz brałem cały sprzęt. W Turcji bym na Twoim miejscu zrobił zakupy bo apteczny sprzęt i tani,ale nie czekaj na ostatni moment bo oni często muszą najpierw zamówić i zanim dojdzie to z dwa dni mina. W podręczny też można ale radzę spakować to w torebkę plastikowa i wrzucić z.perfumami bo w innym przypadku skaner może [...]
/SFD/2023/9/8/f55225f40b1c4af48468c23123894019.jpg Pierwsze co musisz zrobić to ogarnąć ból barków bo to będzie rzutować na jakość Twoich treningów. Niestety nie da się wykonać ciężkiego treningu z bolącymi barkami bo ten ból zawsze będzie mieć negatywny wpływ. Pierwsze co rzuca mi się w oczy to zdecydowanie do poprawy jest dieta. 2600kcal i [...]
jak zmienia sie tef organizmu przy wiekszej podazy bialka w stylu 4g na kg/mc czy faktycznie jest wyzsze? gdzies kiedys czytalem ze tak Po za tym jak ma się do tego Np cheat day w którym będziemy wpieprzac batony z fatem a batony białkowe z duża ilością białka a mała ilością fatu, dwa razy prowadziłem taki zabieg i wydawało mi sie ze po takim [...]
Aktualizacja. Obecnie jestem na 2500 kcal. Waga 76.5 było 82. Obwód pasa 79cm było 88. Siła - 10kg w głównych, ale to z powodu 3 tygodniowej przerwy, spowodowanej wyjazdem i małą kontuzją. Pociągnę redukcję jeszcze do końca września lub połowy października. Ogólnie jestem zadowolony, nie czuję zmęczenia, nie chodzę głodny. Kręcę aeroby po 30 [...]
Ciekawy przypadek młodego sportowca Naukowcy opisali bardzo ciekawy przypadek, 22-letni kulturysta, od dwóch lat zażywający SAA, został przyjęty do szpitala po napadach toniczno-klonicznych powstałych w wyniku snu trwającego około minuty. Chociaż napad toniczno-kloniczny ustąpił samoistnie, pacjent po napadzie był zdezorientowany i agresywny, co [...]
Witam, Zdaję sobie sprawę, że było już wiele takich pytań. Tym razem pytanie i analiza będzie nieco inna, będzie opierać się na naukowym podejściu. Jestem studentem fizyki i do wszystkiego co robię podchodzę z naukowej perspektywy. Do wyboru sztuk walki też. Mam dwa cele na myśli podczas wyboru sztuk walki. Po 1 ogólnopojęte zdrowie i po 2 [...]
Panie prosiaczku jeszcze Simsony były https://a.allegroimg.com/original/1e1dbd/7d2a2b104f768c8040f734350176/Simson-S-51 https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/00/SR50.JPG MZ miałem mała kraksę i motory to nie dla mnie , ale taka motorynką albo skuterkiem to bym dziś sobie polatał %-)
/SFD/2023/9/18/87d3a8a60bd04643aaa1aee4798d5ff4.jpg Plan pierwszy całkiem mi się podoba tylko się zastanawiam czy nie za mało masz tych serii na ramiona bo po dwie serie na biceps i triceps to dość mała objętość, ale jeśli taka Ci wystarczy to zostaw. Dołóż jakieś sensowne ćwiczenia na rdzeń. W pierwszym planie dołu zmieniłbym nieco kolejność [...]
19.09.2023 - PUSH #1 Siłka: i 1. Smith press low incline - 1x6-8, 1x10-12 40 kg x 15, 60 kg x 10, 80 kg x 6, 95 kg x 2, 107 kg x 8, 95 kg x 12 2. Hammer shoulder press - 1x6-8, 1x10-12 59 kg x 10, 77 + 2 kg x 6, stos + 2,5 kg x 8, 86 + 2 kg x 12 3. Dips - 1x6-8, 1x10-12 12 kg x 6, 22 kg x 3, 35 kg x 8, 20 kg x 12 4. Chest cable fly standing [...]
Mmm moze sproboj roztwór zrobić i przyjmuj rano i wieczór mała dawkę? Ja to bym zrobil tak : Wzialbym stara butelke po jakimś peptydzie Otworzył bym kapselek , sproszkowal 1 tabsa , dodał 1ml wody /wódki/spirytusu -nie sprawdzalem w czym jest rozpuszczalny exemestan, ale obstawiam ze w spirycie będzie najlepiej. Podgrzalbym butelkę jakby nie [...]
/SFD/2023/9/20/e06ba2d81dfa457a95c649a3bcf2d066.jpg Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na co zmienić ćwiczenia na biceps w oderwaniu od całości planu treningowego. Tylko spojrzenie z szerszej perspektywy pozwoli zobaczyć czy plan jest prawidłowo skonstruowany. Istotne jest jak ten plan treningowy wygląda gdyż bardzo często jest tak, że partia [...]
Nie dać się czasowi
