Dziekuje chlopaki Finderx,Salvation,GLODCIS,R5e,norton -> Big THX Hmmm... Moja mala refleksja -> Czerwony to fajny kolor,ale wywolujacy agresje Zobaczymy jak to bedzie... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>
Ja sie jeszcze spotkałem że do takich sztang z rury w lewano beton by je wzmocnić .Wydaje mi sie że takie sztangi nie powinny być za długie nie radził bym robić ich na wymiary sztangi olimpijskiej .Wystarczy długość standardowa sztangi spszedawanych w sklepie za 100zł.Sam ćwiczyłem na początku jak zaczynałem sztangą z rury o wadze ok 3kg i [...]
Dzięki za odp. Jeszcze tylko mała dygresja. Omawiana dieta mniej więcej będzie dobra również dla mnie. Tylko jak zjeść woreczek ryżu na 1 posiłek. Chyba pęknę. :) "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna
to już raczej wyższa szkoła jazdy nie dla amatorów , shinobi mała uwaga techniczna - podaj skąd jest ten tekst jeśli możesz sog oczywiście Pozdrawiam Kilop
jesli ktos ma jakies schematy jak zrobic laweczke BARDZO poprosze... [email protected] mam znajomego ktory pracuje na tokarni i wycial mi sztange i ciezary za 50zl, nic tylko szukac takich znajomych bo jak widzialem ceny w sklepie to glowa mala i portfel szczuply ;) pgr
norton - wiem ze nie, no ale co mialem kolesia odeslac do dzilau trening i tam posta zalozyc (to po prostu taka mala dygresja) a ty skup sie na pytaniu a nie na sciganiu za najmniejsze wykroczenia -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500 <<< Zmieniony przez - Rufio44 w [...]
Acid zgadzam sie calkowicie... tylko, ze tak dostalem na treningu Tak na powaznie to szansa jest naprawde bardzo mala. Wystarczy spojzec na knockdown'owe style karate, jak oni sie tam piora po klatach i jakos zgonow nie ma.
Szanse, że trafisz pięścią są małe - o łokciu nie ma co mówić. Taka okazja to 1/1000. Pomyśl co stanie się z twoją twarzą, gdy nie trafisz - będziesz wtedy odsłoniona na idealnego sierpa. Poza tym mała osóbka nie powinna opierać swojego systemu samoobrony na systemie - "chybił trafił, a nuż się uda" :D
Osobiście wolę ruszać innymi częściami ciała ( i niekoniecznie swoimi!)... Z gg niezwykle mało korzystam...stąd może moja niewiedza w tej materii...ale to i tak nie zwalnia PANA od uszaniowania moich danych (w szczególności nazwiska!)... to taka mała prośba , a tyle problemu...
O cos o skakance!!! to jest cos bez czego sie obyc nie moge... Niedawno sie zalozylam bez zastanowienia ze skocze 200 razy na minute, bo podobno boxerzy tak skacza... jak zaczelam skakac to o malo nie padlam, ciagle mi brakowalo... ale trening czyni mistrzem. Wpadlam na taki oto sposob: najpierw spokojnie a potem na maxa i co WYGRALAM zaklad. [...]
[...] zakladasz linke, ew. krotki drazek i w ten sposob trzymajac rece kladziesz za glowe (kark). W ten sposob schodzisz na maksa w dol i z powrotem do gory-sklony. Bardzo sobie cenie te cwiczenie jesli chodzi o masowke na brzuch-zakladam wielkie ciezary i staram sie cwiczyc powoli i dosyc mala ilosc powtorzen w serii-do 12 Pozdrawiam, NoRtOn
Przecież żartowałam Może jestem wredna z natury no. Poza tym jestem gruba, mała i brzydka, więc nie chcesz widzieć uzupełnionego profilu Fight for love
" ZACZENIESZ WTEDY CYKL NA DEFINICJE, WIEC TRZEBA SIE LICZYC Z JAKIMIS SPADKAMI. UZALEZNIONE BEDA OD TEGO JAK PILNIE BEDZIESZ TRZYMAL DIETE " Mówisz tu o spadkach w masie czy sile , bo tak naprawdę w pierwszej kolejności zależy mi na sile a potem na masie ? -mowie o spadkach sily w maksymalnym powtorzeniu i spadku masy tluszczowej (i [...]
W tamtym artykule o BJJ to jak zaznaczalem byl cytat. Moja wiedza o BJJ jest raczej mala, wiec nie mam zamiaru go obrzucac blotem. Co do Taichi: Taiji Quan znaczy: Pięść Absolutu, bądz też wielkiego szczytu- zalenie jak kto tlumaczy. Quan znaczy pięść, a skoro tak jest to to raczej wskazuje na poczatkowo bojowe zastosowania Taiji. To, ze teraz [...]
" ZACZENIESZ WTEDY CYKL NA DEFINICJE, WIEC TRZEBA SIE LICZYC Z JAKIMIS SPADKAMI. UZALEZNIONE BEDA OD TEGO JAK PILNIE BEDZIESZ TRZYMAL DIETE " Mówisz tu o spadkach w masie czy sile , bo tak naprawdę w pierwszej kolejności zależy mi na sile a potem na masie ? " TOP MASS BEDZIE OK " Więc OK , tylko teraz powiedz mi czy branie go [...]
Podczas intensywnego wysiłku możemy stracić nawet 1,5 litra wody. 1% utraconej wody to o 10% mniejsze nasze zdolności wysiłkowe. Senność, zmęczenie i szybsze bicie serca oznaczają, że powinniśmy uzupełnić potas. Pomyślałem sobie że dobrzy by było napisać coś o Napojach na Lato. Wszystkie płyny które pijemy, można podzielić na trzy grupy: 1.Napoje [...]
dobra teraz pewnie mnie ktoś objedzie, jeżeli tak to niech to robi od razu. Wśród początkujących dość popularny jest KOKS, doping czy jeżeli ktoś woli to może nazywać to anabolem. Często początkujący, po niepowodzeniach, możliwością zerowych przyrostów....sięgają po koks, tłumacząc sobie że to jedyne wyjście, że niemają czasu na kilkuletni [...]
Laweczka do cwiczen
