Najlepiej jak by ktoś osobiście ci polecił ,pokazał swoje foty ale nie jakiś internetowy anonim ale ktoś komu bardziej można zaufać, raczej wśród swoim znajomych nikogo takiego nie znajdziecie,kulturyści robią takie zabiegi może wśród nich warto popytać ,wśród ludzi na siłowni,wśród fizjoterapeutów,generalnie ciężka decyzja kogo wybrać, jeśli nie [...]
Jeżeli z marszu jestem zainwestować w siebie ~3,3 HGH ed przez rok celu poprawy kompozycji ciała to jest o czym rozmawiać czy jest to za mała dawka? Samo gh ma lecieć?
Jeżeli z marszu jestem zainwestować w siebie ~3,3 HGH ed przez rok celu poprawy kompozycji ciała to jest o czym rozmawiać czy jest to za mała dawka? Samo gh ma lecieć? Małe dawki teścia oczywiście...
Dzień dobry/ dobry wieczór 03 października rozpocząłem odwiedziny siłowni. Od razu zaznaczę, nie był to super plan na masę, siłę rzeźbę itd. Zwykłe rekreacyjne chodzenie. Przed pierwszą wizytą zauważyłem co następuję: w sieci jest zatrzęsienie stron, porad, poragmów treningowych diet itp. Zastanawiam się, czy to nie nadmiar tego dobrodziejstwa [...]
Witam Byłem na hormonalnej terapi przez 5 miesiecy , testosteron co 5dni 200 jednostek. Po pierwszym miesiącu zauważyłem problemy z libido i erekcją oraz zmniejszenie i pogorszenie nasienia. Po konsultacji z lekarzem podawałem hcg 500 ui co 3 /4dni i sytuacja się polepszyła , jednak pod koniec terapi to hcg nie działało już jak na początku. Na [...]
Rzeczywiście Twój plan treningowy nie jest rozpoznany w pełni prawidłowo. Brakuje w nim istotnych elementów. Poza tym, gdzie są ćwiczenia na nogi? Sugeruję rozłożyć to w ten sposób, że robisz dużą partię mięśniową z małą, czyli nogi, biceps, plecy i triceps, a dwie średnie jak klatka piersiowa i barki mogą być razem. [...]
Paatik na OCRach zwykle dopiero od 4 lat, czasem się zdarza od 3. Na biegach bez przeszkód częściej można spotkać biegi dla dzieci od 3 lat i liczy się rocznikowo. Mała z październik, ma dopiero 2,5 ale rocznikowo już się na 3 łapie. A tu wogóle była kategoria 1-3 lata ;-)
Jakoś dziwnie ten plan wygląda. O ile treningi push jeszcze jako tako, choć też moim zdaniem za mało jest na barki, o tyle pull są całkowicie pomieszane. Bok barków dałbym do push, a już na pewno ćwiczenie swing z kettlem, jeśli w ogóle jest Ci ono potrzebne. W pull 1 masz strasznie duża objętość na plecy, za to brak tam dwugłowych. W pull w [...]
Wrzuć więc kilka przykładowych dni swojej diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Otrzymałeś link do artykułu na ten temat w jednej z wypowiedzi powyżej. Najlepiej aby było do kilka dni, abyśmy mogli zobaczyć, jak wygląda jej urozmaicenie i gdzie ewentualnie mogą występować braki [...]
Może i mała ale dużo lepsza niż większa którą mam. Tamtą ciężko wbić w ziemię :-) 11.05 czwartek Dalszy ciąg zabawy z gumami. Trucht na rozgrzewkę, później 5x200m gumy. Następnie 3x200m i 3x100m. Bardzo dobrze to wyszło, nie pamiętam kiedy takim tempem biegałam odcinki. Nie wiem czy wogóle robiłam setki w mniej niż 24 sekundy. Dlatego mam zamiar [...]
Johimbina jest supelmentem dość mocno ingerującym w pracę naszego układu sercowo-naczyniowego. Warto o tym wiedzieć sięgając po ten związek. Szczególnie osobny niewyremontowane, z nadciśnieniem, wadami serca, czy też skłonnościami do depresji lub jakichś stanów nerwicowych. U niektórych osób już mała dwaka 2,5 miligrama może spowodować bardzo źle [...]
16 lat Witam to mój plan treningowy split Poniedziałek klata Środa plecy Piątek barki, triceps i biceps Sobota Nogi Znalazłem w internecie kilka ćwiczeń na moje wady postawy (ogółem trochę krzywy kręgosłup mam i małą mobilność w barkach) i chciałbym wykonywać te ćwiczenia a także chciałem się zapytać kiedy wykonywać te ćwiczenia czy w oddzielnym [...]
Papryka to jędrny, błyszczący i o specyficznym smaku owoc. Zaraz, zaraz… Jak to owoc? Przecież papryka to warzywo… To wcale nie błąd, ponieważ pod względem botanicznym papryka jest owocem (tak samo, jak ogórek, cukinia, awokado). Powstaje ona z kwiatu rośliny i zawiera w swoim wnętrzu nasiona. I to wystarczy, by uznać ją za owoc. Ostre odmiany [...]
Pozwalamy im na za wiele, ale ludzie nie potrafią się zjednoczyć. Pojedyncze osoby łatwo mogą zostać zcancelowane, poddane ostracyzmowi, a większość to pi*dy bez sumienia i honoru, więc liżą dvpy lewakom. Nikt nie chce stracić, więc się nie wychylają, a szansa, że więcej osób się wychyli jest mała. Ja teraz praktycznie nie oglądam tych nowych [...]
Dziękuję wszystkim :-) Wycwiel jak już Madzia wspomniała mąż pomaga od strony organizacyjnej. Ja się cieszę że nie biega i nie startuje bo musielibyśmy się wymieniać, raz ja, raz on. A tak to pojechałam o 6 na mój bieg, on ogarnął dzieciaki, przywiózł je na bieg bo ja bym nie zdążyła wrócić po Młodego, ja z Małą poszłam na rozdanie nagród, on z [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
