mala

Chciałem właśnie zapytać czy białko bedzie mi potrzebne bo waże 93kg i obawiam się żeby się nie roztyć. Czy białko nie jest raczej dla ludzi którym brakuje masy? Nie jestem otyły ale mam małą oponkę i chce się jej pozbyć. Czy stosując białko mogę jednocześni zarzucać spalecze? Będzie to oczekiwany efekt? Jeśli tak to jakie to białko? Syntrax [...]

ja tam robie ze sztangą 80 kg 15-20 powtużeń zależy od formy,kaptury to mała grupa mięśniowa którą sie przecież ćwiczy z większą iością powtużeń tak jak np przedramie czy łydka? )))))))))

Tak, ta mała ma chyba 100 tabl. Jeśli chodzi o jakość pewnie wszędzie są podobne, tyle że Vitalmax będzie w kapsułkach a nie w tabletkach, więc lepiej. Ceny końcowej nie znam, ale musi być lepsza niż Nutrenda. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

zdecydowanie redukcja. masz małą mase mięśniową, dużo tkanki tłuszczowej, wiec tez niską wrazliwosc insulinową. robienie masy w tym stanie to kolejne kilogramy.....zbędnego tłuszczu.

Słuchaj, bo generalnie to przez okres 2 lat wiedzę na temat sportu siłowego zdobyłem nie małą, ale jeśli chodzi o dobór planu treningowego na dany okres to często mam problem z podjęciem decyzji, bo zastanawiam się jaki przyniesie mi najwięcej korzyści, tak więc dlatego wcześniej staram sie podeprzeć o SFD. Wolałbym oczywiście samodzielnie o tym [...]

moim zdaniem chłopak ma jeszcze szanse urosnąć choć jest ona mała rośnie się do 24 roku życia

każdy rośnie w innym wieku i każdy w innym wieku przestaje rosnąć nie można tak powiedzieć, że rośnie sie do tego czy tego wieku chodz wiadomo ze jest jush mała szansa ze cokolwiek mu sie uda wyciągnąć jeszcze do góry. On może tylko czekać i poprostu prowadzić zdrowy tryb życia

Nie ma sensu kupować przedtreningówek przeznaczonych na siłownie i brać ich przed treningiem na macie, odpuść. Ja skupiłbym się na beta alaninie i kofeinie, jeśli chcesz pojedyncze środki. 100mg kofeiny to stosunkowo mała dawka. Jeśli nie chcesz kofy, możesz popróbować ze spalaczami

wiciu:nie nerwowo...spoko. mam 22 latka. waze 85 kg przy 189 cm wzrostu. cwicze na silce od 4 lat. jest to moj drugi cylk(1-70 mety). trenowalem rowniez kicka.stad mala waga. ostatnio postanowilem zdobyc troche masy no i jestem w dziale

Jak ja studiowalem jeszce niedawno we Wrocławiu to nic takiego nie było a co do naszej sekcji to mamy w niej 3 osoby które sa po kieunku wychowanie fizyczne, mają różne kursy instruktorów sportu zrobionych, a pozatym ciągle się uczymy i zdobywamy doświadczenia i mimo że sekcja jest bardzo mała to mamy medalistow mistrzostw polski

no właśnie dlatego że jestem kobietą to trochę martwi mnie kaloryczność gainerów, np. true mass'a. Więc będę grzeczna, posłucham się i większość posiłków będzie tradycyjna. Może tylko jeden, np. na zajęciach zastąpię odżywką białkową albo małą ilością true mass, który ma ciekawy skład (nnkt, błonnik, witaminy).

nie katuj się tak malą ilością węgli jesli nie schodzisz do bardzo niskiego bf, zacznij od diety zbilanoswanej i będzie si pozdr

bardzo mała kcal daj 2500 2,5g białka 0,8g tł reszta ww

A jeszcze mam pytanie.Czemu małe parie w fbw robi się w mniejszych ilościach serii niż w dużych pariach? Przecież na logikę to powinno być odwotnie bo przecież mała paria dużo szybciej się regeneruje niż duża.

Waga mala to pewnie malo wegli . Mono i jakis gainer . Pilnuj jedzenia kurczaki ryby jaja warzywa wegle o niskim ig. Pzdro rozpisz przykladowy dzien co jesz

Mała szansa żeby wygrał. widzieliście pokazówke Dolph Lundgren-Taktarov? Krąży gdzieś po necie

he gdyby nie ta mala czestotliwosc pwoiedzialbym ze skrocone HST ....

Formularz ankiety działu należy wypełnić dokładnie i wkleić tutaj. Najlepiej ze zdjęciem sylwetki, a nie tak jak Ty to zrobiłeś. Jest to zbyt mała ilość informacji na Twój temat. Poza tym, celu nie określa się na zredukowanie określonej ilości kilogramów. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywane. Również [...]

Możesz brać do posiłków 30g, ja teraz tak robie, trochę z innych powodów ale nie ważne, jest dobry dla Ciebie bo ma dużą zawartość węglowodanów i małą białka a białko przyśpiesza metabolizm a co najważniejsze jest to tani Gainer i idealny dla hardhainerowców ale oczywiście możesz między posiłkami, jak będziesz go pił 1,5-2h po posiłku to nie martw [...]

Dobra nie podpuszczaj Tomka bo mi da nagane, już dziś miałem małą reprymende:)Ale ok,będę brąz dziennie pytał jak cos:)