mala

moze taka mala rada , sztangę do siadu Masz chyba jedno oczko za wysoko , musisz aż wstawać na place pięterko niżej i masz stabilna pozycje , mam Wielki szacun dla kobiet jak nie boja się siadów

witam zwracam sie z prosba o pomoc moze ktos przeczyta uwaznie to co tutaj napisalem i chociaz sprobuje wczuc sie w moja sytuacje i napisze mi co by zrobil gdyby byl na moim miejscu (z gory przepraszam za brak znakow interpunkcyjnych mam problem z klawiatura albo to jakis wirus)^ mam 20 lat od pol roku trenuje boks -fascynacja tym sportem [...]

moze taka mala rada , sztangę do siadu Masz chyba jedno oczko za wysoko , musisz aż wstawać na place pięterko niżej i masz stabilna pozycje , mam Wielki szacun dla kobiet jak nie boja się siadów Dziękuję!!! Uwielbiam siady :-) Spróbuję w następną sobotę oczko niżej i dam znać. Czasem się zdarza z Fsl robić serie na jednej sztandze i ta wysokość [...]

18.02.2019 Nogi Przysiad 170kg x10, 140kg x14 (pauza 5sek ostatnie) Suwnica 340kg x21, 270kg x28 Odpychanie od platformy wąsko 2x RDL hantle 50kg x12 x12 Prostowanie siedząc 1x + 1x rest pause Uginanie leżąc 2x Odwodziciele + Przywodziciele 2x Wykroki 110 sztuk Brzuch 6x (spięcia, skosy, kółko) Wczoraj jeszcze byłem mega nakręcony na [...]

siemka, ostatni tydzien leci, od niedzieli zaczelismy projekt bps i zobaczymy jak to finalnie wyjdzie. Cały tydzien rozpisany dzien po dniu, wczoraj z wlascicielem kwatery gdzie nocuję jeszcze szczególy dopytywalem jak kuchenka i te sprawy. Wydają się fajnym, starszym malzenstwem i z opinii w necie niczego nie powinno brakować. Jesli chodzi o [...]

Cukrzyca, zespoły metaboliczne stanowią współczesną plagę. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Najgorszy jest fakt, iż nadwaga oraz nieaktywność fizyczna są powiązane nie tylko z cukrzycą, ale też nowotworami i np. chorobą niedokrwienną serca. Wyniki po 12 [...]

Witam, otóż około roku temu rozpoczęłam swoją redukcję. Była ona trochę "na odczep" nie wiedziałam wtedy nic o kaloriach, więc nawet nie wiem czy mogę nazwać to redukcję, ale nie ważne (W tym okresie schudłam odrobinę). Dopiero na początku tych wakacji, dowiedziałam się o tym jak je dokładnie liczyć. Miałam około 54kg i wzrost 158/157. Zaczęłam [...]

Patik niestety karmienie nie jest magicznym środkiem odchudzającym i nie każda kobieta chudnie dzięki karmieniu :) Kaka czekałam na wieści i myślałam o Was. Super przede wszystkim ze się udało naturalnie tak jak chciałaś nawet jak z małą pomocą. Dałaś radę :) Zazdroszczę po raz kolejny że tak Cię ciąża oszczędziła i masz taki przyjemny powrót [...]

jak policzysz zapotrzebowanie to trochę makro podrasować trzeba, żeby było 2g białka, 1-1,5g tłuszczy na kg masy ciała a reszta z węglowodanów, jednak to co masz to za mała kaloryka więc tych węgli będzie jeszcze więcej, chyba, że podbijesz tłuszcze :-)

I jednak mnie coś dopadło, w nocy jeszcze o 2 jak byłem lać to z tyłka woda gowniana poszła. Rano samopoczucie złe, brak apetytu. Omlet poszedł, 2 następne posiłki także ale kłuje mnie w żołądku. Do tego z dupy woda popołudniu znów poszła. Katastrofa, do tego Mała ma coś podobnego. Nie wiem co to będzie, oby jutro było już lepiej. Treningu dzisiaj [...]

To Cię zaskoczę bo ostatnio skończyłem 2 butle i może miałem ze 3-4 razu siniaka tak to bajeczka , jedynie zaraz po wbiciu mała gulka ale po czasie się wchłaniało Ogólnie Helios świetny produkt , na pewno jeszcze nie raz do niego wrócę

Powiadomienia mi padły do tematu . Jutro wysyłam vial imperial . Mała prośba do pimperow , nie składacię się wiec skończcie p******ic Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-02-21 00:16:18

2,5mg to mala ilosc melatoniny:-) poprowbuj pare dni zanim zmienisz dawki

Oby za rok było bliżej, ciekawe jaki poziom będą prezentować Panowie z klasyka, bo męska sylwetka wiadome, kaloryfer. %-) W kulturystyce do 80 kg i 90 kg bardzo mała obsada, wpadłbym po ostatnie 3 miejsce. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-21 17:14:28

Walka z cieniem i bieg bokserski. Mała redukcja tłuszczyku zaczęta?

Ja ml go piszą te wszystko gwiady za , którymi podążają followerki Celuj w niemożliwe , osiągniesz nieprawdopodobne Hahah Debiuty u Burneiki i zdobycie karty Pro. :)) I pod te wszystkie gwiazdy , odpalam kolacje :-) No niezła szama, ja dziś na słodko poleciałem z https://wedel.pl/wp-content/uploads/2018/09/MUFFIN-Wedel-1024x763.png :-D A co [...]

mogłeś bałaganu trochę narobić taką małą ilością kcal, wejdź na zero w dwóch skokach np. w jeden tydzień 400 i w kolejnym znów, niech organizm odpocznie ok. 4 tygodni i wtedy od tej puli zera utnij 200-300kcal i redukuj dalej

Mała szansa że odpowie ponadto na forum jest zakaz odświeżania starych tematów ale tu jeszcze akurat odnosząc się bezpośrednio do niego, niech zostanie :-)

Zbyt mała ilość kalorii. Tyle można mieć na końcówkę, a nie zaczynać.

Wprowadzanie do obrotu takich cudeniek z gerą, jochimbiną itp, wiąże się z małą odpowiedzialnością karną. Również nikt specjalnie tego nie ściga. Dlatego pełno takich ofert. Karane jest wprowadzenie tego do obrotu, a nie posiadanie więc ty jako klient możesz spać spokojnie. Natomiast jak pisze Flex takie produkty są często podrabiane i nie wiadomo [...]