mala

a ile sypales na porcje ?! ps. dokup druga mala albo duza i bedzie ok.

to nie nogi masz za duże, to górę masz za małą. jeśli chodzi o górę to wybierz wielostawowe cwiczenia na początek. wyciskanie sztangielek i podciąganie na drążku, bądź wiosłowanie sztangielką jendorącz. baw się powtórzeniami, seriami, jak progres się skończy to pomyślimy dalej. no i chociaż te wyrkoki dla większej siły nóg też by się przydały.

doskonale cię rozumiem , ja też nie jestem za tym żeby facet wilki jak góra tak samo jak góra się poruszał ,ale w skrajności to wy tu popadacie polecając trening tylko z małymi obciążeniami bo to wytrzymałość , na rzeźbe dobre itd. chodzi o złoty środek , no powiedz w czym przeszkadzć ci będzie jeśli np. jak w tym linku co podałem , zrobisz [...]

Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Co lubi jeść? Z tym bywa różnie, nie jest osobą wybredna dlatego jego jadłospis wygląda różnie. Raczej niechętnie je tylko ryby i twaróg. Z tego co mu wiadomo może jeść wszystko. Początkowo nie jadał śniadań i jadł nieregularnie ( jakieś 2-3 x dziennie), [...]

a niech kumpel poprawi troche diete i zmieni plan treningowy narazie. moze zobaczy efekty. mala np. 2 tyg. przerwa polegajaca na zmniejszeniu intensywnosci treningu i potem inaczej rozpisany trening. a jak nie to za te siano moze srobic sobie cykl z prolo taki jak jest wyzej wymieniony.

ja znajduje tylko https://esilver.com.pl/images/chemia%20royal/mini/400px_plyn%20do%20toalet%20turystycznych%20-%20Blue%20Magic%20Aut%2010%20l%20Royal.PNG to ten produkt przed treningiem szklanke tego popijasz mala iloscia ludwika xD bede niedlugo w domu to wkleje zdjecie etykiety :)

moze chodzilo o wzmocnienie kosci a nie rozrost ps. o Pudzianie juz takie bajki chodza ze glowa mala, niedługo bedzie o nim głosno bo slonia pierdem zabije nie dajmy sie zwariowac ....

mieszanie nie do konca realnie spowolni ... kazeina zawarta w ProLong i owszem nie pamietam od reki (dokladnej ilosci uwalaniania kazeiny wiec moge sie mylic choc idea bedzie sluszna z pewnoscia) ale troszke mala ta porcja PL jak na 6 h ciaglego uwalniania ...

Hubert81 Niezle opisane ;-) Mimo to dobrze by bylo zobaczyc jak to ujal ignatus, tego wielkiego bica i ta mala klatke bo moim zdaniem bedzie chyba to ostatnie... "Niewłaściwa ocena sytuacji " Pozdrawiam

zarys = utrata tkanki tłuszczowej winstrol dopiero jak będzie mała jej zawartość

Bo juz tyle pseudo spotkalem co twierdzili ze z gluta lepsze wchlanianie ze glowa mala i juz mialem watpliwosci

nie ja po alko az tak sie nie czuje.Mam tak ze najpierw po kawie i lub bez tussi czuje sie ok.Ale pozniej przychodzi taka zwała ze mała bania.Łapy mi sie trzęsą, czuje sie tak troche jakbym miał zaraz zemdleć.Zero siły na cokolwiek.****wa sam nie wiem od czego to jest.Kiedys juz pisałem ze przesadzilem z efką na zawodach ale to chyba nie są teraz [...]

wazelina powinna zaobiec pęknięciom ale mała warstwa! pozatym suche pomieszczenie i tyle nic więcej nie zrobisz... ew jakiiś impregnat do skóry sporo tego jest...

gold omega 3 -z mala iloscia vit E -te polecam

Generalnie musisz znać swoje ciało i wiedzieć co Cię tuczy a co nie. Wiele daje zmiana nawyków żywieniowych. Jest też parę sposobów na robienie masy z małą ilością %bf, carbo cycling, low carb na masę, masa by koniu, wersja chudzia - > jeżeli mowa o dietach. Często się poleca odżywki typu Kreatyna czysta forma + stack + spalacz.

Mała aktualizacja. Badania jakie na razie się udalo zrobić to: USG piersi, tomografia nadnerczy i miednicy (mam płytę bez opisu). Na rezonans przysadki pewnie jeszcze będzie trzeba poczekać. Z tymi wynikami poszedłem do endokrynologa prowadzącego, powiedziałem że zależy na czasie, żeby nie było za późno i lekarz przepisał tabletki dostinex 0,5mg [...]

propy nie bralem wczesniej, wiec bedzie to pierwszy raz. powinno mnie rozdziewiczyc?? jezeli jest to mala dawka to moge wbijac 100 mg co 2 lub 3 dni chce po prostu czuc efekty. dieta i trening ok.

[...] do 4 powtórzeń? nie jest zabronione. A po drugie ja robie 4 powtorzenia i znam wiele osob, ktore tak samo cwicza. Nie zadnych przeciwaskazan zebys cwiczyl 4 serie. Na mala grupe miesniowa min 12 serii, dlatego nie wiem kto Cie tak skrzywdzil i dawal Ci tylko 3 powtorzenia na cwiczenie... kto was tak skrzywdził, że ładujecie maszyny przed [...]

dzieki za odpowiedzi ale nie rozumiem czemu mam robic uda razem z łydkami według tego linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pisze tu ze nie wolno robic łydek i ud:/ a po drugie to przud robic sztanga (mam na siłowni tylko ze nie zawsze jest wolna bo siłka małą jest:P)potem sztangielki i na maszynach tak???

Hilde taka mała dawka alkocholu cofa "osiągnięcia" jakie zrobiłem w tygodniu...?