mala

zależy od planu czy w ogóle jest co połączyć w superserie, można np dużą grupę połączyć z małą.

Przecież kaptury to mała grupa, a jakieś ćwiczenia na barki/plecy je uwzględniają i nie widze sensu robienia osobnych ćwiczeń na nie same. Zamiast tego dołóż nogi do barków.

tylko 1 pytanie - na co pomaga ? staw to dosyć ogólne określenie, jak juz ta dawka bardzo bardzo mala patrząc na kulturystyczne.

Przy takiej aktywności dbaj o stały, w sumie równomierny dowóz BTW, nie będzie miała znaczenia pora w sumie w żadnym przypadku. Dodatkowo jest szansa, że będzie to zbyt mała ilość kalorii, oczywiście zależy jak ciężko trenujesz. Kalkulator jak kolega wyżej wspomniał to średni wyznacznik. Obserwuj organizm i mieszaj w razie potrzeby ilości [...]

bo jak sie HCG bierze na cyklu to lepiej leciec mala dawke 500-1000iu a jak po to mozna z grubej rury uderzyc nawet 5000iu e5d i tak ze 3 razy

Masz problem z obiektywnym postrzeganiem własnego ciała. Górę to Ty masz akurat małą.

BOTOX------- jest lekiem w zastrzykach podawanym do skóry. Jest zalecany w leczeniu nadmiernej potliwości, a przez wiele lat był stosowany w terapii kurczu mięśni oczu, twarzy i szyi. Ponadto, BOTOX® znalazł zastosowanie w leczeniu kurczu mięśni u dzieci z porażeniem mózgowym. BOTOX® jest doskonale oczyszczonym preparatem białka [...]

Fajny plan Aeroby spokojnie możesz wrzucić i stopniowo zwiększać. Choć lepiej byłoby pobawić się w takie coś w dni nietreningowe. Co do ramion i klatki...Odpuść. Plan jest tak pomyślany by proporcjonalnie angażować całe ciało i naprawdę się sprawdza. Jak dołożysz po 2 miechach przynajmniej po 10-15 kg w każdym ćwiczeniu to sam uznasz,że nie warto [...]

[...] Nie trenowalem Walk Mam w sobie wrodzana siłe (i Twarda głowe)ale jak widac nie mam pieniedzy na prowadzenie zycia tak jak chce ... Mam wysokie morale bardzo wysokie . Bedac mala osoba pokonywalem ludzi duzych rozmiarow sprytem itp nie czuje leku strachu przed nikim (Ale za to jestem spokojny i potrafie rozmawiac wyjsanic wszystko slowami licze [...]

wiec jezeli sery czy kefir maja mala zawartoswc laktozy to takie sniadanie chyba nie powinno byc problemem?:)

znaczy sie za pierwszym razem uszkodzona zostałe łekotka.jednak badania rezonansowe stwrdziły ,iz było to uszkodzenie niewielkie... a kolano powinno wrucic do stanu poprawnego po okresie 4 miesiacy. Obecnie w stawie posadam małą niestabilnosc- ale lekarz niepotrafił jednosznacznie okreslic czym ona jest powodowana.niewykluczone ze znacznym [...]

Masz tak mała wiedzę na temat że lepiej zejdź bo zrobisz sobie tylko krzywdę.

dobić tłuszczy bo masz naprawdę małą kcal jak na tą wagę

[...] opadzie zwlaszcza w 5 max - mi osobiscie nie weszlyby te cwiczenia przy takiej liczbie powtorzen), - dwa wyciskania na klatke - ruch w jednej plaszczyznie (poziom i skos to mala roznica zwlaszcza po SD), jesli dwa cwiczenia - lepszy bylby ruch w innej plaszczyznie - porecze, - dla mnie najlepszym cwiczeniem na bicepsy jest uginanie ze sztanga, [...]

Hej, Nie dostałem w sumie odp. na ważne pytanie - co po treningu? Tak jak mówiłem - trening kończę późno. Po treningu wrzucam więc odżywkę białkową + CARBO (czyli mam białko i węgiel). Dodatkowo mogę dorzucić małą sałatkę warzywną, która zadziała odkwaszająco. Czy to wystarczy? Później na noc już tylko twaróg. Zmieniony przez - obee84 w dniu [...]

Skoro trener Cię wystawia do takiego sparingu to najwidoczniej widzi w tym sens, a póki co masz na tyle małą wiedzę w porównaniu z nim, że możesz mu ślepo zaufać że wie co robi :-) Nie widziałem ani co Ty sobą prezentujesz, ani co twój przeciwnik, więc ciężko ocenić. 12kg to spora przewaga... ale w walce sportowej, jak walczycie na treningu, [...]

Albo wtedy robisz drugi koktajl białkowy albo małą kanapkę z serem białym i kima... Danone

Sweter firmy Smog - z Hanoveru - posiada małą dziurke nie widoczna z przodu na samym dole rozmiar L

brzuch to nie jest mala grupa a duza

no niby nie jest mała, ale nie robi się na nią dużo serii