mala

heheh wiesz troche na te "za duże czwróki" trzeba się napocic. Albo reszte mieć tak małą że czwórki są nie proporcjonalne. Na Twoim etapie(zaglądałem do dziennika) nie myśl o takich rzeczach. Bo to troche jakbyś nie miała jeszcze nawet mieszkania żadnego na oku, ale już rozglądała się kanapą do dużego pokoju :-P W skrócie Sebastian b. mądrze Ci [...]

Po jakim czasie stosowania Tamoxifenu powinienem spodziewać się jakiejkolwiek poprawy ? Narazie stosuje go już 20 dni po 20 mg. Przeczytałem w tym artykule, że może to trwać nawet 12 miesięcy, tyle że może coś się zmienić jak np: po 6 miesiąch nie bedzie zadnych efektow ??? Kupiłem tamox na 2 miesiące i po tym dokupie jeszcze na 2 miesiące, nie [...]

za mala ilosc kwasu zoladkowego powoduje nie calkowite strawienie pokarmu i jego cofanie sie do przelyku. ten cofniety kwas powoduje nadzerke. zbyt mala ilosc kwasu zoladkowego moze miec wiele przyczyn. w tym i nadwrazliwosc pokarmowa. jesli do tej pory caly czas jadles cos na co byles wrazliwy non stop niszczyles szczelnosc i funkcje zoladka i [...]

[...] pozycji i w przeciagu roku zrobic monstrualny wynik. Technika= siła, ale najpierw wykluczenie wszystkich "ale" ktore nas blokują - tak bym to widział. Jednakze mala osob podchodzi do tego powaznie i zdaje sobie z tego sprawe... "Owszem zachodzą obydwie,ale możemy jednak ukierunkować trening,by hipertrofii sarkoplazmatycznej [...]

Antos098 Jednakze mala osob podchodzi do tego powaznie i zdaje sobie z tego sprawe... niezliczona ilość osób z brakiem mobilności stawu biodrowego i kostki=płytkie przysiady z odrywaniem pięt. O "wykręcanych" barkach przy wyciskaniu zza karku nie wspomnę. Fakt to jest duży problem,ale niektóre rzeczy wyleczą się "samoistnie" [...]

Stąd właśnie w splitach jest parowanie dużych partii z małymi partiami. Małe partie mają te lżejsze wielostawy, jeżeli można tak powiedzieć, co się wiąże z małą odpowiedzią CNS i układu hormonalnego. Jak ktoś zrobi barki, triceps, biceps i ewentualnie przedramiona, to odpowiedź będzie podobna do przećwiczenia pleców/nóg. Dla mnie najlepszy jest [...]

[...] 7x12 9. Wykroki chodzone ccx 42 Ostatnie ciężkie nogi za mną. Mala obietosc trening też trwał może 45 min ale chyba z 3x były odruchy wymiotne. Każda seria robocza wykorzystana na ile było siły. Waga powoli ucieka. Po południu pojechałem.na basen z mala. Tzn mala miała zajęcia z instruktorka a ja siedziałem 45min w jacuzzi więc fajny relaks.

witam serdecznie, postanowiłam zwrócić się z mała prośbą o pomoc. Z racji tego, że kolejna dieta okazała się być fiaskiem - tłuszczowa, postanowiłam spróbować czegoś nowego, wybór padł na LG. Słyszałam o niej wiele dobrego. Jednak mam problem z dobraniem odpowiedniej ilości B,W i T w DT i DNT. Czy mógłby ktoś mi pomóc? Może dodatkowo jakaś [...]

Bardzo ciekawy artykuł. Zastanawiam się tylko dlaczego ludzie z taką pogardą mówią o tradycyjnych SW i ich braku skuteczności w realnej walce. Np. Sanda czy boks birmański to style tradycyjne a ich skuteczność na ulicy czy dla celów samoobrony raczej nie jest kwestionowana. Podobnie zresztą jak powszechnie wyśmiewane karate. Współczesne odmiany [...]

Witamy serdecznie rozbudowany program wydarzeń towarzyszących Opole Sport Fair. Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam Wydarzenia towarzyszące Sobota 31.05.2014 r. Scena 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa (powierzchnia przed sceną zajęcia otwarte) • Zumba czyli fuzja tańca i fitnessu, [...]

MASA 2016/17 Średnio mam ochotę dawać wypiski, ale raz na jakiś czas coś skrobnę. Aktualnie zostało mi 9 dni pracy pod rząd bez żadnej przerwy. Potem zaczyna się uczelnia, którą rozpocznę otrzęsinami. Przeszedłem na split. Odpoczywam od dużych ciężarów i bawię się bardziej intensywnością, dobijaniem mięśnia. Dodatkowo też znudził mi się plan [...]

Dzień 125 Dni jak poprzednie - ciągle w pracy... Wróciłem do domu ok. 20.00. Zrobiłem krótki trening nóg. Taka mała improwizacja ;-) Byłem już zmęczony, po całym dniu, ale nogi poszły całkiem elegancko ;-) TRENING Jak wspomniałem taka mała improwizacja, ale nogi czułem bardzo elegancko ;-) 1. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 15 kg (50) / 20 [...]

02.04.2013 A więc po kolei, bo trochę mam do napisania: 1. Zrobiłem fotki, ale uznałem, że nie będę ich wrzucał %-) Popatrzyłem na nie i doszedłem do wniosku, że trzeba się lekko odtłuścić. Także chciałbym zrobić małą (zaznaczam: małą) redukcję. Jeszcze bardziej ucieszyłbym się gdyby wyszedł rekomp - masa bez zmian praktycznie, a pas poleciałby w [...]

1 Pierwszy raz w zyciu sie spotykam z teoria, ktora z gory zaklada ze technika jest limitujaca....jakies dowody/doswiadczenia na poparcie tej tezy w obliczu ksztaltowania masy miesniowej? Gdy "wszystko" zawodzi ludzie wchodzą na negatywy,ruchy szarpane etc. Praktycznie wszystkie ćwiczenia prócz sq/mc/wyciskań zza karku można bezpiecznie robić [...]

To, co napisałem Ci na priva, nie powinno mieć wielkiego wpływu na ogólne działanie kreatyny, tylko najwyżej na wzmożoną pracę nerek. Jeszcze z tym piciem... Jak pisałem, nadmierne spożycie wody prowadzi paradoksalnie do odwodnienia. Ważny jest też skład mineralny wody. Wody wysokozminerlaizowane, z małą zawartością sodu a dużą wapnia i magnezu [...]

a czemu nie musze robic przerw moglbys mi to wytlumaczyc Biniu??? jezeli dalo by rade oczywiscie, czy to dla tego ze biore mala dawke kretki? moj organizm nie bedzie mial problemow z produkcja kreatyny naturalnej??

[...] pytania w jedym poscie ew edytuj go !! 2. a czemu nie musze robic przerw moglbys mi to wytlumaczyc Biniu??? jezeli dalo by rade oczywiscie, czy to dla tego ze biore mala dawke kretki? moj organizm nie bedzie mial problemow z produkcja kreatyny naturalnej?? nie potrzebuje jej produkowac bo spozywasz ja z suplementu (uproszczenie ale [...]

czyli mówisz że ćwicząc np.typowo kulturystycznie czyli z jednym cięzarem 12 powtórzeń to nie zachodzi wtedy środowisko do wzrostu mięśni??bo z własnego doświadczenia wiem że zachodzi,bo w młodzieńczych latach jeden i ten sam trening stosowałem i przyrosty były.A wracając do regresji miałem na myśli odwróconą piramide,czyli początkowo najcięższe [...]

czyli mówisz że ćwicząc np.typowo kulturystycznie czyli z jednym cięzarem 12 powtórzeń to nie zachodzi wtedy środowisko do wzrostu mięśni?? zachodzi dlaczego nie :D do czasu :D bo z własnego doświadczenia wiem że zachodzi,bo w młodzieńczych latach jeden i ten sam trening stosowałem i przyrosty były. nie dziwie sie - patrz wyzej :D A wracając do [...]

[...] posilkow na rzecz odzywek. Nie chce tez wymigiwac sie dzieckiem, bo to nie w tym rzecz. Mala potrafi zajac sie soba. Rozkladam koc, wykladam jej "ring" poduszkami i mala sobie smiga... znaczy sie pelza, turla. Nie daj boze ja zabrac kiedy w swoim zywiole probuje raczkowac :D Zoska samoska. Chcialam powiedziec, ze rozne sytuacje sie [...]