[...] na poczatkujacego (jezeli chodzi na mase, bo jezeli jest to lekki plan wprowadzajacy to jest OK , ale chyba chodzi o mase) z zerowym stazem zrobil bym silny plan czyli duza+mala partia na jednym treningu i kazda partie raz w tygodniu cwiczyc "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- [...]
Jak się ma 15 lat to się rośnie, a jak się rośnie to się nie ogranicza jedzenia tylko stara się jeść mądrze i zdrowo. Gramatura Twoich posiłków jest za mała! Nie ma warzyw i owoców! Nie ma tłuszczu! Sniadanie: mleko 0,5% 300gminimum 1,5% tłuszczu w Twoim wieku Płatki Nestle Chocapic 60gmożesz wymieszać z owsianymi, alb nawet jeść samą owsiankę z [...]
Nie ma takiej opcji żeby coś było słabsze gorsze itd jestem na cyklu ponad 10 lat owszem na cyklu płodność gorsza ale wystarczy mała sawkactescia plus hcg i hcg cynk i będziesz miał w k*** zdrowych plemników więcej niż zwykły Kowalski mam 4 dzieci wszystkie bardzo zdrowe hcg podaje zadko
ah przechodze kryzys kur............... 3,5 miecha temu ważyłem 83kg teraz 89kg i wyglądam prawie tak samo z tą mała różnicą że z 88 cm w pasie mam 95 cm. super ;( Tragedia jakaś Zmieniony przez - ikar13 w dniu 2008-11-15 01:02:16
jak wygląda rozkald btw? wędzone ryby, tunczyk z puszki nie za często, lepiej mrozony filet jesli masz odzywkę białkową pij razem z carbo po treningu (gain bolic to gainer z małą ilością białka więc lączenie go z carbo nie ma sensu), pozniej zjedz np ziemniaki z mięsem/rybą do ostatniego posiłku dodaj warzywa
Jest ich tyle, ze nigdy nie zbierzesz wszystkich (peewnie z parę tysięcy albo milionów), co najwyzej ich uśrednione efekty ktorych i tak nie ubiezesz mateamtycznie w układ równań ;-) IMO działa tu teoria chaose deterministycznego - olrzymia ilość zmiennych wpływa na zjawisko, a mała zmiana któregoś z nich an wejściu może spowodować ogromną zmianę [...]
[...] Jestem ciekaw jak Reem z brodą by wyglądał:)) Panowie, pamiętajcie że gala jest w NIEDZIELE WIECZÓR. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-05-05 11:19:02 U mnie na odwrot. Kazdy z broad gorzej. Jak zule. Jedynie jakas mala broda aka goatie wchodzi w gre Reem z broda jak terrorysta %-) Zmieniony przez - grind w dniu 5/5/2016 7:02:03 PM
Kolejny kolegi staż pół roku cel przyrost masy wiek 16 waga 60kg wzrost 1.78 siłownia w domu (ławeczka,+ sztangla, wyciąg prosty,hantelki wszystko z regulacją) Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi na płaskim 4 serii progresji 2. Wyciskanie sztangi na Skosie 4 serie progresji 3. Wyciskanie sztangielek na płaskim 4 serie po 12 4. [...]
Przykro pisac , ale źle trafiłes. W tym dziale stale siedzi tylko mała grupka osób i żadna nie jest z Warszawy. Proponowałabym jak już to założenia tematu w informatorze regionalnym na naszym forum, albo na forach lokalnych . Tu raczej znikome prawdopodbieństwo ,że ktos taki adres zna i takiemu zabiegowi się poddawał.
Zimne peryferyjne części ciała na LCHF to zbyt mała ilość węgli. Węgli powinno być na takiej diecie 1:1 z białkiem, głównie skrobi. Ale to nie obowiązek, powyższe posty powinny Cię naprowadzić, że powinieneś zwiększyć nieco kaloryczność diety i to raczej węglami/tłuszczem, niż białkiem oraz ograniczyć nieco wysiłek fizyczny. Czy zrobisz to [...]
Za mała dawka testa do deci. Co jest złego w łączeniu susty i enana? hcg imo co 4-6 tyg w trakcie cyklu Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2012-09-26 08:34:54
Dostęp do siłowni niby mam ale siłownia tak średnio wyposażona bo ławeczka, sztanga, hantle, jest co prawda atlas, drążek i taka ławeczka do brzuszków o ile się nie mylę tylko nie zawsze można pójść bo albo pozajmowane albo zamknięte bo mała siłka a wielu chętnych którzy ćwiczą na pałę ładując duże obciążenia, wyciskając je ze 3 razy i myślą, że [...]
dobra to zrób w takim razie tak równo z hcg wrzucaj 20 mg nolvy co dzień , jak skończysz hcg to dajesz nolvy połowe tabsy 10 mg do końca tabletek tamoxa clomid tak jak wcześniej było rozpisane 3 dni po ost hcg zaczynasz czyli później będzie lecieć clom 50 mg i nolva 10 mg nolva działa również jako serm , i mała dawka w dłuższym czasie powinno [...]
Podsumowanie Test uważam za zakończony. Wymagane dane do porównania: Waga ciała przed 78,2kg po 82,1kg Obwód pasa przed 79cm po 80,5cm WL przed 8 x 92kg po 9 x 94,5kg Ogólnie z samego Anabolic Dream jestem zadowolony. Część efektów zmieniała się od zastosowanej dawki. 10g AD na dobę przynosiło bardzo dobre efekty siłowe i regeneracyjne. Przy 6-5g [...]
@up http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 polecam przeczytać mit 8. W przypadku autora tematu każdy plan jest na siłę, jeśli będzie do tego dużo jadł to na masę, gdy będzie jadł mało i robił aeroby/HIIT to na redukcje. Te *****ne przedziały na masę, siłę, rzeźbę są nic nie warte. Co do autora: Myślę, że na razie powinieneś zostać przy [...]
UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski
