mala

poniedzilek- nogi, kaptury -ok wtorek- klata biceps -ok sroda- wolna - ok wczartek- barki triceps piatek- plecy sobota -tak jak we wtorek- czasami partią które odstają trzeba pozwolić odpocząc i ruszyć na pełnej kurvie w jeden dzien sądze, tym bardziej że bić mała partia stosunkowo niedziela wolna pon-n,k wt-klata ś-wolna cz-plecy,przedramie [...]

Tak w Polsce. Bylem zapewniany ze wszystko w porządku a i cena nie była mała, Porównywalna Do cen Greckiej Normy ale jak wiadomo nie zawsze cena odpowiada jakości..

Ta mam traumell i balsam alpejski ale mała szansa, że coś da. Jutro wpadnę do trenera, żeby mnie do odpowiedniego lekarza odesłał. Russ, Hern po 3 rundach ledwo dyszał Jeszcze z 7 i bym go dojechał Jak zmontuje filmik to wrzucę, bo można się pośmiać Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-15 23:45:02

Siemanko. może sie powtarzam ale mam problem z klatką piersiową ;/ nie wiem czy tu chodzi o geny czy może oto że ja coś źle robie ;/ zmieniem ćwiczenia na klatke co jakiś czas .. i co ? no słabo mi to idzie ... czy da sie przewalczyć ten gen ? klatka dla mnie jest najważniejsza :) i chciałbym żeby było coś po niej widać ... mała fotka : [...]

może za mała przerwe zrobiłeś przed podejściem? swoją drogą nie kojarzyłem że wy razem z Picullo ćwiczycie

MAM PEWNE SPRAWDZONE SUUGESTIE, WARTO WYPROBOWAC Posiłek I -jajka OK, ALE 5-6 -garść orzechów włoskich OK, ALE LEPIEJ MIESZANKA TAKA NA OK 20% BIALKA MOZE BYC POL GRASCILUB WCALE -tran JESLI TO TYLKO JEDNA LYZKA TO W POSILKU PRZEDTRENINGOWYM SKORO TENINGI SA DLUGIE -płatki owsiane TU CIE ZASKOCZE - WYWALIC ZE SNIADANIA WEGLE NO CHYBA ZE OWOC [...]

marysia mniam mniam ;d w tv tego nie widać ale ona niska jest, ogólnie taka mała fajna dupq

Hmmm.. :) Jeśli chodzi o mnie to od razu mialem tzw. wytrzymałosc. Kraula uczyl mnie brat. Pokazal mi to jakies 2 razy - zalapalem i sie bawilem. Poszedlem do liceum i na lekcji wfu na basenie wfista kazal mi zostac po lekcji. Zmierzyl mi czas na 50 i miałem 35sek. Wczesniej w zyciu nie plywalem na "maksa" i na taki dystans :P Trafilem [...]

WYNIKI PO 16. KOLEJCE SPOTKAŃ /12-13.12.09/ Typerzy kolejki: slaweh & Andzik17 PS: Dzisiaj mecz Valenciennes - Auxerre rzekomo mecz z 11. kolejki. Sprawdzałem poprzednie strony typera w poszukiwaniu Waszych typów tego meczu... Okazuje się, że w ogóle nie typowaliście go wcześniej, jako mecz do której kolwiek kolejki. Dziwne bardzo. Zawsze [...]

walka z Melvin'em klasyk, a Santos to dobry zawodnik, prawie znokautował Shoguna - no ale jak wiadomo prawie robi 'małą' rozniecę

więc tak jak pisalem; możesz odpuścic do planowanego powrotu i zacząć z normalnym rozkladem możresz także chodzic 1x w tygodniu, lecz treming ów powinien byc traktowany regeneracyjnie- nie na zasadzie, ze bedziesz sie starał mała częstotliwośc nadrabiać wielka intensywnością...

za mała przerwa po kreatynie, min 6 tyg, jak nie brałeś jeszcze żadnych spalaczy to zacznij od czegoś lżejszego typu clenburexin, thermo speed, supercuts 3, dieta + aeroby i powinno być ok, zamiast amino 5800 wrzuć bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, na ochronę mięśni lepiej bcaa działają

to w sumie mozna mala puche CP i jedna puche crester...

Witam, mam takie pytanko. Mianowicie jakis tydzien temu skonczyłem cykl na CM3 (jablczan kreatyny) postepy dobre 83kg na klatke... przybrałem na masie.. :) ogulnie fajowsko :D Teraz od 24.12 do 4.01 robie przerwe w cwiczeniu :) wiadomo swieta czeba troche dać odpocząc mieśnią :) a co byscie mi poleci na cykl po swietach ? myslałem nad cykle z [...]

eee tam:) kanapke zjem po cichaczu...a wyjmując pudło z żarciem wzbudzę małą sensację:D

Witam wszystkich Jeśli można to chciałbym się podzielić swoimi przeżyciami na temat tej choroby. Mam 21 lat, od dziecka byłem zamknięty w sobie, małomówny ale również zdolny. Przeżyłem wspaniałe dzieciństwo i dorastanie. Być może nie pisałbym tutaj gdyby nie pewna sytuacja, która miała miejsce kilka lat temu, a mianowicie: zażywałem leki od [...]

to jeżeli mam małą klate - takie geny ... to klata mi nie urośnie ? czy jak to jest ? czy ciężko bedzie ją wyrzeźbić ???

w mc może i zapas jest w innych ćwiczeniach już go nie ma lub jest nie wielki, przez to czawem technika kuleje, ściąganie linek wyciągu składanka na barki- w tych ćwiczeniach są braki w technice, w wyciskaniu leżąc praktycznie w żadnym zakresie nie ma co dokładać. podciaganie pod brodę robię już jak high-pull . drugą sprawą jest to że czuję że [...]

Tancerka nie możesz się tak załamywać, to tylko mała wpadka- wiem, że patrzysz na to inaczej, bo sama nieraz miałam takie chwile zwątpienia i wściekłości na siebie za to, że nie potrafiłam zapanować nad tym co zjadłam. Myślę, że te napady- to przede wszystkim wina stresu. Może musisz mieć więcej węglowodanów złożonych w diecie- np kasze. Staraj [...]

dałby ktoś rade mi zarzucic jakas mala czapeczke na avatara ?