To ciastko sie do mnie usmiechało,uleglam :) Jest wogóle cos przekąskowego co można jeść? mam na myśli jakąs małą słodycz do kawy? :) bulinka_86, dzięki że wierzysz we mnie nic sie nie stanie jak dziennie bede jeść np 5 jaj ? Zmieniony przez - DeePn w dniu 2011-09-11 21:54:58
[...] ... Napisalem ze proviron ,,min,, czytaj miedzy innymi a nie minimalny :) poziom estrogenu spadnie dosc gwaltownie po zejsciu z dlugiego estra testosteronu z tad ta mala sugestia co do uzycia provironu , piszesz o prostacie bo tak sie pisze na forach ze takie ,,kuku,, po provironie sie dzieje ( byc moze ale nie przy 25mg na dobe ! ) [...]
ulan pewnie grales na pulse poker gdzie freerolle sa co chwile z tak mala iloscia osób a pieniadze te co ludzie wygrali mają wypłacić od 2008 roku i nadal im coś to nie wychodzi. Niektórzy maja już tam z freerolli ugrane po 4000$ dolarów i od i do teraz nie doczekali się tych pieniędzy.
[...] i potrzebuje opinii co do tego no i oczywiscie zalecen treningowych. Ten zastoj w spadkach to wiem,ze moja wina bo trening zawalilam. Rudzinko oliwy cale szczescie zrobilam mala ilosc. Czosnek i papryke mialam swieza i mysle ze to powod zepsucia sie. Sprobuje podsmazyc je nastepnym razem. Miski nie wklejam bo cala rozwalona. Jadlam za malo [...]
Siema Od razu idę do rzeczy. W sobotę, niedzielę budzę się i za 30/1h jem jakieś śniadanie. W dni szkolne od razu wstaję i muszę jeść i już po mleku razem z makaronem czuję, że już więcej nie zjem a to dopiero mała część śniadania. Czemu tak mam, że gdy odczekam jakiś czas po wstaniu to mogę wszystko wszamać a gdy od razu wstanę to już nie mogę ? [...]
witam. nooo ja już po wszystkim. Dziś usłyszałem upragnione - ZDOLNY! :) koniec tej mordęgi. W związku z tym zastanawiam się co dalej? Żadnych dokumentów mi nie zwrócili więc co, komenda się teraz ma do mnie odezwać? Jeśli ktoś ma pojęcie w tej kwestii proszę o nakreślenie co i jak dalej to powinno wyglądać. Będę wdzięczny. Pozdrawiam wszystkich [...]
co kupic z omega-3 ? : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Omega-3-opis833.html olimp 17zł, ale zawartość w porcji jest bardzo mała.. tzn. mniejsza od omega-3 za 19zł a jest niedostępność.. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html czy lepiej z treca bo tam nie napisali ile jest w jednej kapsułce: [...]
Nie no ale jednak zawsze, papierek jest w Twoim posiadaniu Jeden już jest, ale nie powiem ten drugi bardziej by się przydał. A mając te 3 lata doświadczenia to mówiąc szczerze nie przewiduję poważniejszych trudności, trzeba tylko wychodzić swoje i wsio i pomyśleć że jeszcze zostały mi 2 lata średniej... Nawet się nie ogarniesz kiedy to zleci, i [...]
niestety to mała siłownia i bierzemy ją na godzinę i nikogo tam prócz nas nie ma... sprzęt też mizerny ale za to cisza i spokój...dlatego przypomniałem sobie o tym forum tak tak bym pewnie spytał jakiegoś duuuuużego kolegi :)
Nawet się nie ogarniesz kiedy to zleci, i korzystaj zawczasu bo wg mnie LO to najlepszy szkolny czas w życiu Tzn technikum informatyczne 2 klasa (póki co miło go spędzam) Już mi tak nie lukruj Oj tam Oj tam Otóż to, a że mój optymizm jest bez mała nieskończony to wiem, że wszystko z czasem wyjdzie na prostą I takiej bądź myśli !
saw ok ale troche drogi,bo porcja 5g bedzie mala a jak bedziesz bral 10-15 to wyjdzie nieekonomicznie dt rano mono i witaminy,przed treningiem bcaa i purepower,po treningu bialko,carbo i mono dnt mono,witaminy bialko/gainer/carbo wedlug brakow w diecie,jak potrzebujesz,jak diete masz dopracowana ze bez supli to nie trzeba
No i przeczytalem Twoje wypowiedzi,tylko nie rozumiem dlaczego wedlug Ciebie plan i pomysl jest tragiczny. Na FBW mam mala satysfakcje,sam nie wiem czemu...poprostu cos malo cwiczen jest w tym FBW i tyle... Tak jak pisalem wyzej,zalezy mi na sile i na masie podczas tego cyklu rownoczesnie. Wiec co robic? Pozdrawiam !
OOOOPPPSSS. widzę że wkradła się mała pomyłka. mam nadzieję ze mnie nie zabijecie ale troche wagę przekręciłam. obiekt dyskusji waży 58 kg ... sory za wprowadzenie w błąd. Ale dzięki odpowiedzią jesteśmy w trakcie pracy nad dietą. w planach mamy wyrzeźbienie sylwetki stosując ćwiczenia mieszna (siłownia/aeroby).
Ty wolisz high-carb to ja ci zazdroszcze, bo dla mnie high-carb to nei problem utrzymac, natomiast mala ilosc wegli i duzo bialka to juz gorzej;/ . U mnei z bialkiem lipa troche bo malo troche a i ciezko podbic bo funduszy brak w ciagu dalszym, tzn zbieram i mam cos tam, ale to an czarna godzine i na porecze. Jezeli chodzi o plany Antosa to sam [...]
Bulek1991 jak jakich obciazeniach pracujesz? "Na FBW mam mala satysfakcje,sam nie wiem czemu...poprostu cos malo cwiczen jest w tym FBW i tyle... " troche taka argumentacja pietnastolatka. albo dobierasz metode pod swoje mozliwosci i idziesz do przodu....albo nadal bladzisz. ja wcale z gory nie sugeruje planu calosciowego(FBW). to Ty o [...]
[...] to na FBW dosyc sila poszla do przodu... Jesli chodzi o obciazenia wymienie podstawowe cwiczenia : MC 120kg 4x Przysiad 100kg 4x Wioslo 70kg 4x Wycisk plaska 80kg 3x z mala pomoca w ostatnim powtorzeniu Wycisk Barki 60kg 3x To by bylo na tyle jesli chodzi o glowne cwiczenia. Powiem tak,chcial bym poprostu cwiczyc sumiennie,ciezko i chce [...]
"Jeśli to usportowienie wygląda jak w przypadku np. Olimpijskiego Taekwondo WTF ( szalone machanie nogami , bez gardy )to owszem" Możesz rozwinąć swoją wypowiedź? Bo według mnie albo masz za małą wiedzę o WTF albo powtarzasz jakieś zasłyszane pierdoły.
lunika bedzie szczupła
